Plantární fasciitida &Bolest Achillovy šlachy
Plantární fasciitida a Achillova tendinopatie jsou dva nejčastěji diagnostikované stavy u všech, kteří mají bolesti nohou nebo kotníků. Pokud pociťujete bolest na spodní straně chodidla nebo na zadní straně kotníku, těsně nad patou, je pravděpodobné, že jste si podráždili fascii nebo šlachu, pravděpodobně v důsledku nadměrného používání nebo nesprávné biomechaniky.
Vzhledem k poškození pojivové tkáně nestačí k nápravě problému odpočinek nebo zakoupení volně prodejné ortézy. V důsledku toho se často špatně léčí a stává se chronickou stížností.
Jednou z nejúčinnějších léčebných metod je remodelace tkáně pomocí řízené zátěže a rehabilitace, posílení vnitřních svalů chodidla a manuální terapie celého kinetického řetězce a malých kloubů chodidla.
Je tak důležité nechat si tuto bolest vyhodnotit odborníkem, který rozumí rehabilitaci nutné k nápravě. Není to něco, co byste se chtěli pokoušet sami diagnostikovat nebo si sami předepisovat léčbu pouze na základě internetu. To zahrnuje využití kineziotejpu a ortopedických ortéz, které jste schopni zakoupit volně prodejné. Tím nechci říci, že tyto pomůcky nejsou nikdy vhodné, ale o tom by měl rozhodnout lékař.
Dlouhodobá závislost na ortézách, a to i jen kvůli sportovnímu výkonu, může mít škodlivé účinky na naši biomechaniku a může způsobit, že naše svaly a okolní tkáně zeslábnou a stanou se závislými na podpoře ortéz, což způsobí další problémy.
.