Beta-blokátory se předepisují k léčbě srdečních problémů, úzkosti, jako je „úzkost z výkonu“ nebo tréma, a vysokého krevního tlaku. Působí tak, že blokují adrenalin, ale nesmí se předepisovat lidem, kteří trpí astmatem a specifickými srdečními nebo tepennými chorobami; vždy je třeba nejprve požádat o radu lékaře.
Existuje mnoho potravin, které mohou působit jako přírodní beta-blokátory. Abyste pocítili jejich přínos, je důležité tyto potraviny konzumovat jako součást vyvážené stravy.
Ovoce, zelenina a luštěniny
Draslík, stejně jako betablokátory, může snížit riziko hypertenze, a tím i srdečních problémů. Draslík se nachází ve většině druhů ovoce a zeleniny, ale nejvíce ho obsahují banány, brambory, bílé fazole, rozinky a pomerančový džus.
Rozinky obsahují antioxidanty, které pomáhají v boji proti rakovině, ředí krev a snižují hladinu cholesterolu, a tím snižují riziko srdečních onemocnění. Šťáva z granátových jablek se stává populární jako přírodní beta-blokátor.
Související články LeafTv
Aminokyselina GABA je přírodní uklidňující látka, která snižuje úzkost a používá se také k léčbě epilepsie a hypertenze. Vařením se ničí, ale nachází se v syrovém špenátu, mandlích, vlašských ořeších a citrusových plodech.
Maso, ryby a mléčné výrobky
Červené maso, krůtí maso, korýši a tuňák obsahují aminokyselinu tryptofan, která snižuje hladinu stresu a pomáhá vytvářet serotonin. Mořské plody, vepřové a hovězí maso obsahují aminokyselinu L-arginin, která snižuje krevní tlak. Mléčné výrobky jsou dobrým zdrojem obou těchto látek. Většina druhů masa je také dobrým zdrojem draslíku a hovězí játra obsahují aminokyselinu GABA.
Bylinky a květiny
Ramilkový čaj má vysoký obsah antioxidantů a pomáhá navodit spánek a relaxaci. Z květů a listů mučenky lze také připravit čaj, který má sedativní účinky, snižuje úzkost a bojuje proti nespavosti. Mučenka je k dostání také ve formě kapslí, před užíváním je však třeba vyhledat lékařskou pomoc, protože může mít nežádoucí vedlejší účinky.
Inula racemosa je bylina, která se obvykle vyskytuje ve vysokých nadmořských výškách a má analgetické účinky. Studie provedená katedrou lékařské chemie na Banaras Hindu University v Indii zjistila, že prášek z kořene této byliny má příznivý účinek na pacienty se srdečním onemocněním.
Třezalka tečkovaná se používá k léčbě úzkosti a poruch spánku a je k dispozici ve formě tablet, čaje nebo tekutiny. Nesmí se však užívat předtím, než se nejprve poradíte s lékařem.