Nevěru vídáme v pořadech, jako je Aféra nebo Rozvod, a možná dokonce slyšíme o nevěře, která se odehrává ve vztazích přátel přátel.
A co když se vám stane něco nemyslitelného? „Není možné, aby se to stalo mně a nám,“ pomyslíte si možná, když zjistíte, že se váš manželský partner dopustil nevěry. Vaše první reakce může být: „Je s námi konec“.
Ale výzkumy (a mnozí odborníci na sex a vztahy) říkají, že pro pár existuje život i po aféře. Váš vztah nemusí zemřít. Pokud obě strany chtějí, aby se manželství uzdravilo a rostlo, může se to stát, samozřejmě s velkým množstvím obětavé práce. Níže se s vámi pět párových poradců podělí o svůj názor na nevěru, na to, kdy má pár naději, na varovné signály, že byste měli ze vztahu odejít, a na proces uzdravování po aféře.
Zjistili jste, že váš partner měl nevěru – co teď?“
„Je důležité udělat tři věci. Zaprvé si uvědomte, že lidé podvádějí z mnoha důvodů, včetně příležitosti, takže nevěra vašeho partnera nemusí znamenat, že vaše manželství musí skončit. Za druhé, je důležité postarat se o sebe. Tato krizová fáze pomine a věci se vyjasní, až se intenzivní emoce u obou z vás uklidní. Během této krize nedělejte žádná zásadní rozhodnutí týkající se vztahu, ve skutečnosti slovo „rozvod“ prozatím odložte na poličku. A za třetí, až budete mít pocit, že dokážete jasně komunikovat – a řešit velkou otázku: „Proč se nám ta aféra stala?“ – pak víte, že jste přešli do fáze „prozření“. Ptát se na podrobnosti o aféře vám neodpoví na hlavní otázku, kterou skutečně máte, a tou je, co se mezi vámi dvěma dělo, co způsobilo nevěru.“
– Tammy Nelson, Ph.D., sexuální terapeutka a autorka knihy The New Monogamy; Redefining Your Relationship After Infidelity
Proč manželští partneři podvádějí
„Někdy jsou lidé úplně vyřízení a odškrtnutí. Přestali se milovat a skutečně mají hluboký vztah k jiné osobě. Nebo jsou hotovi a nevěru používají jako ospravedlnění toho, že vztah skončil. Ale častěji lidé podvádějí proto, že se ztratila touha, mají neuvěřitelný stud kolem něčeho ve svém životě, nebo proto, že se pokoušeli sdělit něco, co jim stále uniká, a podvádění (a to, že se na to přijde) se stává katalyzátorem k tomu, aby konečně vedli rozhovory a byli vyslyšeni. Vím, že to zní divně a zpátečnicky, ale mám tolik lidí, kteří se mi svěřují, že se cítili tak odloučení a nevyslyšení v souvislosti s určitým tématem, že jim připadalo nemožné se s partnerem někam dostat. V takovém prostoru se lidé odhlásí a mohou se pokusit navázat spojení jinde (s jiným člověkem). Je to špatná cesta, ale mnoho lidí neví, jak v tomto prostoru zůstat a efektivně komunikovat a být vyslyšen, aniž by museli ze vztahu odejít a uspokojit svou potřebu jinde.“
– Vienna C. Pharaon, licencovaná manželská a rodinná terapeutka
Cesta k nápravě a uzdravení
„Diskuse o způsobech nápravy situace jsou stejně důležité jako pomoc osobě, která byla zraněna a rozzlobena, vyjádřit své pocity. Omluvit se nestačí. ‚Moc se omlouvám za všechnu bolest, kterou jsem způsobil‘ bude možná nutné opakovat denně a pak po určitou dobu každý měsíc. Důvěra se může vrátit, pokud se partner může denně kontrolovat a hodnotit: „Byl dnes nějaký důvod k nedůvěře k mému partnerovi?“. Postupem času, když odpověď stále zní „ne“, se opět objevuje rovnováha a větší důvěra. Důležité je samozřejmě i vědomí, že na vztahu obě strany průběžně a zdravě pracují.“
– Lee Fallis, psychoterapeut
Mějte trpělivost se sebou i s partnerem
„Jděte na terapii. Je tak důležité mít někoho, kdo vás tímto procesem provede. Buďte trpěliví. Není to něco, co se napraví během několika týdnů nebo měsíců. Nepropadejte rolím oběti a padoucha. Na začátku terapie vždy říkám člověku, který mě podvedl, že se na něj nedívám jako na padoucha. Říkám to před druhým partnerem. Je důležité takto připravit půdu. Nejsou padouchem jen proto, že si vybrali něco špatného. Oba se na tom podílejí. Držte se dál od nálepek. Je to pro vztah velmi nebezpečné, pokud ho chce pár obnovit.“
– Vienna C. Pharaon, LMFT
Baby steps to mending your marriage
„Obnovení vztahu po nevěře vyžaduje tři věci: Za prvé, obnovení důvěry, které vyžaduje omluvu a odpuštění; za druhé, zabudování upřímnosti a transparentnosti do vztahu a odhodlání mluvit o všech děsivých věcech; a za třetí, čas.“
– Reid Mihalko, odborník na sex a vztahy
Připravte se na růst
„Věřte, že se budete učit a chápat nové části sebe i svého partnera. V tomto prostoru vznikají jedny z nejkrásnějších děl. Znám tolik párů, které po aféře vyrostly tak pozoruhodným způsobem. Oba by se shodli na tom, že by si přáli, aby aféra neotřásla jejich systémem, ale jsou schopni pochopit, proč byla součástí jejich příběhu. Po aféře se můžete napravit a můžete být silnější, než jste kdy byli. Jen nezapomeňte, že oba máte své vlastní zranění. Naslouchejte, abyste ji pochopili.“
– Vienna C. Pharaon, LMFT
Co dělat po terapii
„Neustálá komunikace, včetně vzájemné kontroly, je nezbytná po celou dobu zdravého vztahu. Přijít na to, jak partnerovi sdělit, co si myslí nebo s čím zápasí, by mělo být základním pravidlem. Dokonce i začít rozhovor slovy: „Nevím, jak to přesně říct, ale…“ je začátek.“
– Lee Fallis, psychoterapeut
Varovné signály, které by se neměly ignorovat
Joyce Marterová, licencovaná psychoterapeutka a generální ředitelka společnosti Urban Balance, říká, že následující chování může naznačovat rozkol ve vztahu, který se nedá napravit:
- Podvádění je vzorec. „Může to naznačovat chronický problém, jako je vážná závislost na sexu nebo lásce, nebo poruchu osobnosti, jako je narcismus nebo dokonce sociopatie (v případě lhaní a zrady bez výčitek svědomí).“
- „Už vás nemilují a/nebo jsou zamilovaní do někoho jiného.“
- „Je zde přítomno citové, fyzické nebo sexuální zneužívání či násilí. Zneužívání není nikdy v pořádku. Pokud váš partner říká, že vás podvedl, protože jste ho nějak donutili, je to známka citového zneužívání. Okamžitě vyhledejte léčbu.“
Sledujte Woman’s Day na Instagramu.
.