Fråga
Fråga ställd av Yousaf
Hjälper tranbärsjuice mot förstoppning?
Svar
Enligt Michael Murray i sin bok The Encyclopedia of Healing Foods orsakas förstoppning oftast av en kost med låg fiberhalt. Det har också konstaterats att otillräckligt vätskeintag kan vara problematiskt när det gäller förstoppning.
Så, eftersom tranbär har en viss mängd fibrer i sig och tranbärsjuice kan hjälpa till att återfukta kroppen så ja, tranbärsjuice kan hjälpa till att lindra förstoppning. Den bästa lindringen mot förstoppning kommer dock från vanligt vatten. Även om du har gott om fibrer i din kost kommer du att förbli blockerad om du inte har tillräckligt med vatten för att mjuka upp och göra avföringen större, vilket gör att du inte får tillräckligt med vatten för att mjuka upp avföringen. Sträva efter att dricka motsvarande i ounces halva din kroppsvikt. Så en person som väger 150 pund skulle sträva efter att dricka 75 ounces vatten per dag.
Några andra botemedel mot förstoppning är också motion, probiotika, varma drycker med mera.
Du bör veta: Svaret ovan ger allmän hälsoinformation som inte är avsedd att ersätta medicinsk rådgivning eller behandlingsrekommendationer från en kvalificerad sjukvårdspersonal.