Blodprov och avancerade medicinska tester kan fånga upp problem innan de blir ett problem. Därför finns det några viktiga laboratorier som du bör låta göra varje år.
De flesta som tidigare har besökt en primärvårdsläkare har fått höra: ”Alla dina blodprover ser normala ut. Fortsätt att göra det du gör”. De kanske till och med säger detta till dig trots dina fysiska, mentala eller känslomässiga besvär. Vad de egentligen menar är: ”Fortsätt att göra som du gör, tills något är så fel med dig att till och med dina grundläggande prover ser onormala ut, och då kan jag skriva ut ett giftigt läkemedel till dig.”
Tyvärr lägger vårt nuvarande medicinska system inte tillräckligt stort monetärt värde på att förebygga sjukdomar. Det ger inte läkarna ekonomiska incitament att prata med sina patienter om deras livsstilsvanor eller beställa omfattande laboratorieundersökningar som skulle kunna fånga upp underliggande dysfunktion tillräckligt tidigt för att förhindra en fullfjädrad sjukdom.
Varför årliga blodprover är viktiga
Vid Parsley Health gör vi just det. Medlemmarnas första besök tar 60 minuter, så att vi får veta hela deras livshistoria. Vi beställer många avancerade blodprover och tillbringar ytterligare 60 minuter med medlemmarna för att gå igenom varje liten detalj. Sedan använder vi den informationen för att ge råd om medlemmarnas vård. Under hela året följer vi de relevanta blodvärdena för att se till att medlemmarna optimerar sin hälsa.
Parsleys medicinska planer inkluderar personliga tester för att hjälpa dig att identifiera näringsbrister. Gå med i Parsley idag.
De 5 typerna av blodprov du bör göra varje år
Broad Thyroid Panel
På de flesta primärvårdskontor kommer din läkare, om du har tur, att kontrollera 1 eller 2 sköldkörtelmarkörer. Vanligtvis är de som kontrolleras TSH och/eller totalt T4. Dessa ger dig en liten glimt av hur sköldkörteln fungerar. Det finns ytterligare 6 sköldkörtelrelaterade värden som vi rutinmässigt kontrollerar för våra patienter: Fritt T4, totalt T3, fritt T3, omvänt T3, anti TPO Ab och anti Thyroglobluin Ab. Om något av dessa blodprovsvärden inte är optimalt kan vi starta ett program för våra patienter för att förhindra fullskalig sköldkörteldysfunktion eller sjukdom.
Vi letar efter ”optimala intervall” i motsats till ”normala intervall” för dessa laboratorier. Till exempel anses det ”normala intervallet” för TSH i allmänhet vara 0,2 – 4,5. Det finns dock studier som visar att kroppen inte fungerar som den ska när TSH stiger över 2,5. En studie som publicerades i Journal of Endocrinology and Metabolism 2010 visade till och med att abortfrekvensen vid graviditet i första trimestern nästan fördubblades när TSH var över 2,5.
Väsentliga näringsämnen: järn/ferritin, D-vitamin, B12-vitamin, magnesium
Järn, D-vitamin, B12-vitamin och magnesium är så viktiga för att kroppen ska fungera optimalt, men de kontrolleras vanligtvis inte vid ett rutinmässigt besök hos primärvården. Många människor har brist på dessa näringsämnen av olika anledningar, så det är absolut nödvändigt att vi kontrollerar dessa nivåer och kompletterar dem när de inte är optimala. Tillskott av något av dessa näringsämnen när människor har låga nivåer kan vara helt livsavgörande. Jag har haft otaliga patienter som har berättat för mig hur till synes magisk förbättringen var i hur de kände sig efter att ha tagit dessa tillskott när det behövdes.
Även här är det viktigt att vi ägnar oss åt att komma till ”optimalt intervall” i motsats till ”normalt intervall”. När det gäller till exempel D-vitamin kan det ”normala intervallet” ligga mellan 30-100 nmol/l, även om vi försöker få våra patienter i det ”optimala intervallet” som snarare ligger på 50-80 nmol/l. Granskningar av många vetenskapliga studier har visat att de optimala nivåerna är minst 75 nmol/l när det gäller benmineraltäthet (BMD), funktion i de nedre extremiteterna, tandhälsa, risk för fallolyckor, inskrivning på vårdhem, frakturer, cancerprevention och hypertoni.
Complete Metabolic Panel och Complete Blood Count
Det här är två blodprover som alltid beställs vid en årlig hälsoundersökning i primärvården och som ger en hel del information. De är viktiga för att förstå en persons elektrolyt- och hydreringsstatus, njurfunktion, leverfunktion och blodcellsvärden. Dessa värden kan också tala om för oss om någon kämpar mot en akut eller kronisk infektion, har anemi eller koagulationsproblem.
Inom optimala intervall kan vi, när vi tittar på leverenzymnivåer som fortfarande anses ligga inom ”normalområdet”, men i den övre änden, tala om att det kan finnas ett avgiftnings- eller leverinflammationsproblem som bör åtgärdas omedelbart för att förhindra ytterligare utveckling av sjukdomen. Ett antal studier har visat att denna övre laboratoriegräns bör sänkas för att tidigt fånga upp leverinflammation, särskilt bland vissa etniska populationer.
Metaboliska markörer: Hemoglobin A1c, fasteglukos och insulin, lipidpanel
Metaboliska markörer som dessa är viktiga för att förstå hur en person bearbetar de makronäringsämnen som han eller hon äter. Vid de flesta primärvårdsbesök görs årligen en grundläggande lipidpanel och glukosnivå, och om du har tur får du också ett hemoglobin A1c. För patienter med högre risk för hjärtsjukdomar utför vi omfattande lipidpaneler i stället för en grundläggande. Detta kan hjälpa oss att bättre avgöra om det faktiskt finns en ökad risk för hjärtsjukdom på grund av deras kolesterolnivåer eller inte. Många gånger får människor veta att de har höga kolesterolnivåer när de egentligen inte utgör någon risk.
Hba1c är en mätning av blodglukosnivån i genomsnitt under de senaste 90 dagarna eller så, men det är också en relativ markör för oxidation i kroppen. Att ha förhöjda blodglukosnivåer skapar oxidation eller skador på proteiner, DNA och vävnader i våra kroppar över tid, så detta är ett viktigt värde att känna till och optimera.
Höjningar i någon av dessa nivåer är ett tecken på att din kropp inte bearbetar glukos på rätt sätt, vilket kan öka din risk för diabetes, hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom. En studie som publicerades i Journal of Neurology 2005 (6) visade att även om ditt Hba1c anses ligga inom ”normalområdet” kommer varje ökning med 0,1 att öka hastigheten med vilken din hjärna krymper i storlek per år. Därför är det mycket viktigare att få råd om hur man uppnår det optimala intervallet än att bara säga att man ligger inom det normala intervallet.
Inflammatoriska markörer: hsCRP, homocystein
Inflammatoriska markörer som dessa kontrolleras nästan aldrig vid ett rutinmässigt primärvårdsbesök. hsCRP är en inflammatorisk markör som kan indikera din allmänna inflammatoriska status. Även milda ökningar av hsCRP är förknippade med ökad risk för t.ex. hjärthändelser eller depression. En förhöjning kan tala om att det händer något inflammatoriskt i kroppen som bör åtgärdas, oavsett om det beror på fysiskt trauma, känslomässig stress, oxidativ stress, miljögifter, allergier, stillasittande livsstil eller matkänslighet.
Homocystein är en aminosyra som kräver metylerat-vitamin B12 och folat för att rensas bort. Förhöjningar av denna nivå indikerar en mängd olika saker, t.ex. risk för stroke och hjärtsjukdomar, B-vitaminstatus, förmåga till metylering, förmåga till avgiftning och tillverkning av neurotransmittorer samt förmåga att stänga av cancergener. Det är en viktig markör som vi försöker få in i optimalt intervall genom att komplettera med metyl-B-vitaminer vid behov.
Arbeta med Parsley och få en personlig testpanel som matchar dina specifika symtom och hälsomål.
Sluttliga tankar
Att få blodprover gjorda är inte det som är viktigt för din hälsa. Vikten ligger i den tolkning och de råd som du får av din läkare och hur det omsätts i faktiska förändringar i ditt liv som kommer att påverka din hälsa. Skillnaden mellan vad läkarna på Parsley Health gör är att vi är intresserade av att våra patienter har optimala nivåer i varje värde som vi kontrollerar så att deras hälsa och funktion är optimerad.