Ai nevoie de o masă mai mică pe care să o gătești acasă? Iată 34 de mese ușoare pentru două persoane care vă vor ajuta cu siguranță în bucătărie!
Cui nu-i place o seară în casă? Cum ar fi o seară de întâlnire distractivă cu Mese ușoare pentru doi?
Mesele sănătoase pentru doi sunt o modalitate excelentă de a vă arăta dragostea față de persoana iubită și de a împărți o masă grozavă cu persoana cu care doriți să fiți împreună.
Am făcut o mulțime de comunicări prin e-mail cu oamenii care se uită pe site-ul meu și am descoperit că, probabil, 80% dintre oameni gătesc pentru ei înșiși și pentru soțul lor și au nevoie de rețete care fac doar 2-4 porții.
Așa că am decis să fac o postare rotundă cu rețete care sunt pentru oameni care au nevoie doar de câteva porții și care fac niște rămășițe foarte bune. 🙂
Am împărțit această postare în diferite categorii:
- Rețete de pui
- Vegetariene & Mâncăruri de paste
- Sandwich-uri & Rețete de pizza
Acestea sunt rețete de pe blogul meu, precum și rețete de la prieteni de pe bloguri în care am încredere și știu că vă va plăcea orice veți face.
Click pe fotografie sau pe link-ul de mai sus pentru a merge direct la rețetă! Am inclus un pic despre cum este rețeta, astfel încât să vă faceți o idee despre ce este.
Sper că acest lucru vă este de ajutor și că veți găsi rețete pe care vă va plăcea să le faceți!
Rețete de pui pentru doi:
Cea mai bună rețetă de rulouri de salată de pui dintotdeauna
Această rețetă de rulouri de salată de pui este cu adevărat ATÂT de delicioasă! Umplutura de pui are arome delicioase de inspirație asiatică, cu un pic de crocant adăugat de la castanele de apă. Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este excelentă pentru un aperitiv sau un fel de mâncare principală.
Orange Chicken Stir-Fry
Cel mai incredibil Orange Chicken Stir Fry cu pui prăjit la tigaie, pui de mărimea unei mușcături, ardei roșu, ceapă și un sos delicios dulce și savuros servit peste orez. O rețetă atât de grozavă pentru două persoane!
Rețetă de pui umplut cu pesto
Necesitați o rețetă ușoară pentru cină? Această rețetă de pui umplut cu pesto este TOTUL! Este atât de delicioasă și ușor de făcut. Atât de gustoasă și face o cină delicioasă și sănătoasă!
Avocado Chicken Salad Wrap
Avocado Chicken Salad Wrap – un amestec perfect de avocado, iaurt grecesc, pui, țelină, struguri, ceapă roșie & condimente pentru a vă face prânzul complet! Această rețetă sănătoasă se prepară în doar câteva minute!
Grilled Chicken Caesar Salad
Grilled Chicken Caesar Salad
Grilled Chicken Caesar Salad – cu o rețetă simplă de marinată, acest pui la grătar este fraged și delicios! Se servește peste salată romaine, parmezan ras, crutoane de casă & Pansament Caesar. 🤗
Buffalo Chicken & Sweet Corn Tostadas
Buffalo Chicken & Sweet Corn Tostadas sunt o rețetă rapidă și ușoară de cină sănătoasă. Porumbul dulce, iaurtul grecesc și brânza bleu adaugă o aromă uimitoare și crocantă. Rețetă realizată de TheCreativeBite.com.
Pui înăbușit cu tăiței
Acest pui înăbușit cu tăiței este super delicios și plin de legume. Este rapid și ușor de făcut, în plus este o modalitate excelentă de a folosi orice legume care zac prin bucătărie. Rețetă realizată de JackSlobodian.com.
Pui cu cârnați și legume la tigaie
Acest pui cu cârnați și legume la tigaie este gata în mai puțin de 30 de minute! Rețeta perfectă rapidă și sănătoasă! Este încărcată cu cârnați de pui, ardei gras vibrant, dovlecei, ceapă și cartofi roșii crocanți. Rețetă realizată de LoveToBeInTheKitchen.com.
Chicken Thighs Marsala for Two
Chicken Thighs Marsala for Two este o masă rapidă și ușoară, într-o singură tigaie, pentru o seară romantică de întâlnire, sau o cină casual în timpul săptămânii. Această rețetă clasică de pui vă oferă o aromă grozavă în stil restaurant într-o clipită. Rețetă realizată de TheViewFromGreatIsland.com.
10 Minute Chicken Club Sandwich
Delicios Chicken Club Sandwich făcut din resturi de pui la rotisor & uimitor tartinabil homemademayo. Rețetă super ușoară de resturi de pui la rotisor. Rețetă de MunchkinTime.com.
Vegetarian & Mâncăruri de paste pentru doi:
Supă de dovleac de Butternut
Aceasta este cea mai bună supă ușoară de dovleac de Butternut din toate timpurile! Doar câteva ingrediente pentru a face această supă vegetariană incredibilă. Aceasta este una dintre supele noastre preferate pentru a face într-o zi rece! (Vegetarian, fără gluten, paleo și alimentație curată)
Salată Waldorf ușurată
O versiune mai sănătoasă a salatei Waldorf prin utilizarea iaurtului degresat în loc de toată maioneza. Crocantă, dulce, savuroasă, sănătoasă & delicioasă!
Salată de dovlecei cu miere și feta la cuptor & Salată de orez brun
Salata de dovlecei cu miere și feta și orez brun este o rețetă vegetariană sănătoasă, plină de ingrediente sănătoase. Dovleacul prăjit, dovlecelul, roșiile, brânza și nucile pecan sunt amestecate cu o vinegretă de casă, orez și spanac proaspăt. Rețetă de TheCreativeBite.com
Rețetă Dahl de linte
Dhal de linte simplu și delicios, preparat cu doar câteva ingrediente din cămară. Acest fel de mâncare vegană este sănătos, ieftin și foarte satisfăcător. Linte roșie este gătită cu mirodenii parfumate, și lapte de cocos cremos până când se obține o textură cremoasă și groasă. Rețetă de TheNourishPlate.com
Sandvișuri vegane cu vinete
Acest sandviș vegan cu vinete este atât de delicios încât veți continua să îl preparați la nesfârșit. Straturi de vinete afumate și legume proaspete sunt împachetate în pâine panini, apoi prăjite până la perfecțiune! Ideal pentru cutiile de prânz, picnicuri și prânzuri în deplasare! Rețetă realizată de LittleSunnyKitchen.com.
Sesame Tofu
Acest fel de mâncare are același gust ca tofu cu susan care se servește în restaurantele chinezești din SUA. Mierea, oțetul de orez și fulgii de ardei roșu îl fac dulce, acru și picant; uleiul de susan și semințele de susan adaugă deliciul susanului. Iar rețeta nu durează mai mult de 20 de minute pentru a fi pregătită. Rețetă realizată de TheSpiceTrain.com.
Sos de paste de casă pentru doi
Un sos de casă pentru paste cu roșii care este sănătos, ușor și este gata în mai puțin de 30 de minute. Sunt disponibile opțiuni fără gluten și necesită doar 7 ingrediente. Rețetă de MyPlantifulCooking.com
Pâine cu mazăre și ricotta
Aceaste paste cu lămâie, mazăre și ricotta sunt atât de ușor de preparat și totuși incredibil de delicioase! Aici spaghetele sunt amestecate cu frunze proaspete de mentă, mazăre verde, suc de lămâie și acoperite cu un sos ușor și cremos de ricotta. Aceasta este o rețetă ușoară de cină pe care întreaga familie o va îndrăgi! Rețetă realizată de spiceupthecurry.com.
Tortellini cu sos cremos de paste cu avocado
Tortellini se amestecă într-un sos cremos de paste cu avocado pentru o cină vegetariană nebună, delicioasă și ușoară, în orice seară a săptămânii!
Rețete de pește pentru doi:
Rețetă de Ceviche cu avocado
Această rețetă rapidă &Rețetă ușoară de Ceviche cu creveți și avocado este o rețetă care trebuie neapărat încercată! Ceviche sună intimidant, dar este super ușor și este proaspăt și delicios!
Keto Tuna Salad Stuffed Avocados
Keto Tuna Salad Stuffed Avocados sunt o opțiune excelentă de prânz cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un ingredient secret care îi conferă un plus de crocant!
Salată de vară picantă cu creveți și mango
Salată de vară picantă cu creveți și mango – o salată simplă și consistentă în 15 minute, perfectă pentru două persoane. Mango suculent și creveți gătiți sunt amestecați cu un dressing de lămâie picant și ușor condimentat. YUM!!! Rețetă realizată de spoonsofflavor.com.
Pan-Seared Mahi-Mahi with Pineapple Salsa
Nevoie de o rețetă ușoară și sănătoasă de pește &? Încercați acest mahi-mahi la tigaie acoperit cu salsa proaspătă de ananas. Serviți-l cu garniturile preferate pentru o masă rapidă de sub 30 de minute – perfectă pentru două persoane! Rețetă de therisingspoon.com.
Somon cu citrice și ghimbir cu tăiței lipicioși cu usturoi
Această rețetă de cină de inspirație asiatică are un pumn uriaș de arome! Un somon picant cu ghimbir și citrice cu tăiței lipicioși cu usturoi este o masă sănătoasă și fără alergii care va uimi papilele gustative ale oricui! Rețetă de strengthandsunshine.com.
Paste cu ton grecesc
Acest fel de mâncare cu paste este un fel de mâncare pentru că se prepară atât de repede – doar timpul necesar pentru a fierbe pastele! Și acum – este chiar mai ușor de împachetat pentru prânz sau de mâncat la cină. Această mâncare ușoară de paste este excelentă servită caldă sau rece – o să vă placă la nebunie! Rețetă realizată de thefoodhussy.com.
Sandwich-uri & Rețete de pizza pentru doi:
Sandwich-uri cu salată de năut cu avocado
Sandwich-uri cu salată de năut cu avocado – un sandwich ușor și sănătos, realizat cu năut zdrobit, avocado și ierburi. Yum!
Easy French Dip Sandwiches
Sandwich French Dip realizat cu doar câteva ingrediente simple. Aromat, delicios și FOARTE ușor!
Pesto Grilled Cheese Panini
Pesto Grilled Cheese Panini este cel mai simplu și gustos sandviș cu brânză la grătar presat cu două tăvi pentru a-l transforma în panini! Aveți nevoie doar de câteva ingrediente pentru acest sandwich delicios și plin de savoare! Excelent pentru prânz sau cină. 🙂
Chicken Pesto Panini
Acest Chicken Pesto Panini este un sandwich cald umplut cu felii de pui, brânză mozzarella și o maioneză cremoasă pesto. Ooey, gooey, uimitor!
Turkey & Swiss Waffle Panini
Sandvișuri delicioase cu curcan & swiss panini de curcan & făcute cu un fier de vafe!!! Nu aveți presă de panini? Nicio problemă!
Bacon, salată, roșii & Avocado Wraps
Acest wrap BLTA este un prânz sau o cină atât de ușoară! Ce poate fi mai bun decât un wrap cu bacon, salată, roșii & avocado cu un dressing cremos? Serios, cel mai uimitor wrap din toate timpurile. Puteți chiar să o pregătiți pentru a o mânca în fiecare zi!
Easy Chicken Fajita Quesadilla
Chicken Fajita Quesadilla combină două dintre lucrurile mele preferate: Fajitas și Quesadillas! Aceasta este o rețetă ușoară pentru o quesadilla de pui cu brânză, aromată, făcută în doar câteva minute!
Rețetă de pizza cu pui la grătar BBQ
Această pizza ușoară de casă cu pui la grătar BBQ este cina perfectă în orice seară a săptămânii!
Bacon Ranch Chicken Pita Pizza
Bacon Ranch Chicken Pita Pizza este acoperită cu sos ranch, pui, bacon și brânză pentru un prânz, o cină sau o gustare rapidă și ușoară. Au tone de aromă cu doar câteva ingrediente și se prepară în 30 de minute sau mai puțin!