- Intimitatea se manifestă într-o relație romantică atunci când două persoane se cunosc și țin unul la celălalt; aceste persoane sunt deschise, familiare și vulnerabile.
- Există patru tipuri principale de intimitate: intimitate emoțională, intimitate intelectuală, intimitate sexuală și intimitate experiențială.
- Îndeplinirea fiecărui domeniu al intimității ajută la întărirea unei legături; aceasta este adesea o parte naturală a dezvoltării unei relații, dar pe măsură ce ne apropiem de un individ, intimitatea se poate stinge.
- Din fericire, este posibil să găsiți din nou acea scânteie și să îmbunătățiți fiecare tip de intimitate în căsnicia voastră.
- Încercați să căutați noi experiențe împreună, precum și să vă bucurați de apropierea și confortul pe care le-ați construit în relația voastră.
- De asemenea, schimbați-vă rutina pentru a evoca din nou emoții intense și asigurați-vă că mențineți căi bune de comunicare.
- În cele din urmă, găsiți modalități de a vă expune dragostea și arătați-i soțului/soției că vă pasă și îl susțineți.
Intimitatea se manifestă atunci când doi oameni se cunosc și țin unul la celălalt. De obicei, pentru a fi cu adevărat intime, aceste persoane sunt deschise, familiare și vulnerabile în relația lor.
Intimitatea completează o legătură personală strânsă. În timp ce se poate dovedi importantă pentru prietenii, precum și pentru relațiile dintre părinți și copii, frați și alții, este vitală pentru relațiile romantice. Cu toate acestea, menținerea intimității și menținerea vie a acestei flăcări în căsnicie nu este întotdeauna un lucru ușor. Din fericire, cu reflecție, multă muncă și inovație, cuplurile pot menține lumânarea aprinsă.
Ce este intimitatea? 4 tipuri
Înainte de a putea lucra la intimitatea din căsnicia sau relația dumneavoastră, trebuie să înțelegeți cele patru tipuri principale: intimitatea emoțională, intelectuală, sexuală și experiențială. Să le explorăm pe acestea din punct de vedere al modului în care se aplică unei relații romantice:
- Intimitatea emoțională: Oamenii experimentează intimitatea emoțională atunci când se simt confortabil să-și împărtășească sentimentele – bune și rele – unul cu celălalt. De exemplu, îi spuneți soțului/soției dvs. că vă simțiți nesigur pe corpul dvs. după ce ați luat câteva kilograme în plus.
- Intimitate intelectuală: Când vine vorba de intimitatea intelectuală, oamenii se simt în siguranță împărtășindu-și ideile și opiniile, chiar și atunci când nu sunt de aceeași părere în această privință. De exemplu, dvs. și soțul/soția dvs. discutați opiniile politice personale, chiar dacă urmați partide diferite.
- Intimitate sexuală: Intimitatea sexuală apare atunci când oamenii se angajează în activități senzuale sau sexuale. De exemplu, soțul/soția dumneavoastră vă trage mai aproape, vă ridică bărbia și vă sărută cu pasiune.
- Intimitate experiențială: Oamenii se angajează în intimitate experiențială atunci când se leagă în timpul activităților de zi cu zi sau lucrează împreună pentru a îndeplini o misiune. De exemplu, îți ajuți soțul/soția să repare cauciucul dezumflat al mașinii tale, dându-i uneltele de care are nevoie.
Încă o dată, intimitatea se referă la formarea unei legături și la dezvoltarea unei apropieri fără echivoc. În mod firesc, pe măsură ce cunoaștem pe cineva de care suntem interesați din punct de vedere sentimental, explorăm și împlinim atât intimitatea emoțională, cât și cea intelectuală, sexuală și experiențială. Dar, pe măsură ce ne apropiem și ne simțim mai bine cu celălalt individ, această intimitate poate să se stingă.
Păstrați flacăra vie: 5 sfaturi
Nu vă faceți griji. Dacă ție și soțului tău vă lipsește acea intimitate emoțională, intelectuală, sexuală sau experiențială, puteți regăsi acea scânteie. Iată 5 sfaturi care vă vor ajuta să îmbunătățiți fiecare tip de intimitate în căsnicia voastră:
Cercetați experiențe noi.
Așa cum am abordat mai devreme, intimitatea nu se referă doar la o conexiune fizică. Este, de asemenea, despre apropiere, familiaritate. Ținând cont de acest lucru, una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți intimitatea cu soțul/soția ta este să te bucuri de experiențe noi. De exemplu, ați putea să vă îmbarcați împreună într-un proiect major, cum ar fi renovarea sau transformarea unei case. Sau, ați putea lua în considerare adăugarea unui nou membru în familia voastră și să adoptați un câine! Dacă nu sunteți pregătiți pentru astfel de angajamente, ați putea să vă rezervați o excursie într-o țară necunoscută și să-i explorați împreună profunzimile. Aceste experiențe sunt concepute pentru a vă provoca – vă vor forța să lucrați îndeaproape împreună, și poate chiar să vă certați sau să vă disprețuiți pe parcurs, în timp ce, în cele din urmă, vă vor consolida și mai mult legătura și vor îmbunătăți intimitatea în căsnicia voastră.
Relaxați-vă în confortul și conexiunea voastră.
Când începem să ne întâlnim pentru prima dată cu cineva, totul este nou și incitant. Experimentăm emoții intense pe măsură ce ajungem să cunoaștem persoana respectivă și devenim intimi unul cu celălalt. Cu timpul, însă, această noutate și emoție se diminuează. Deși acest lucru poate fi dezamăgitor, există și un revers al medaliei: conexiunea este mai profundă ca niciodată, semnificată de confortul pe care îl simțiți în compania celuilalt. Așadar, vă puteți îmbunătăți intimitatea cu soțul/soția gândindu-vă la etapele inițiale ale relației, apreciind dezvoltarea acesteia și savurând cât de confortabil vă simțiți alături de soțul/soția dumneavoastră.
Schimbă-ți rutina.
Pe de altă parte, este de asemenea util să îți schimbi rutina din când în când pentru a induce din nou acele emoții intense. Faceți ceva neașteptat și surprindeți-vă soțul/soția. De exemplu, rezervați o escapadă de weekend și pregătiți totul pentru a pleca – rezervați hotelul, faceți bagajele, umpleți mașina cu benzină. Puteți, de asemenea, să vă schimbați rutina și să îmbunătățiți intimitatea petrecând puțin timp separat. Nu este nimic rău în a face excursii separate din când în când. Acest lucru vă va da șansa să vă simțiți lipsa unul altuia și vă veți simți fericiți și entuziasmați când vă veți reîntâlni.
Mențineți căi bune de comunicare.
De multe ori, nu ne rezervăm timp pentru a avea o conversație adecvată cu soțul/soția noastră – fie că este vorba despre dragostea pe care o avem pentru el sau, pe de altă parte, despre o problemă în relație. Cu toate acestea, menținerea unor bune căi de comunicare poate suplini efortul nostru de a îmbunătăți intimitatea și de a menține vie acea flacără. Adina Mahalli, consultant certificat în relații și expert în sănătate sexuală, explică: „Relațiile sunt o muncă constantă și se pot destrăma dacă nu se depun eforturi pentru a le menține. Lucrurile mărunte au un rol important în menținerea intimității, iar resentimentele se pot acumula rapid dacă nu există căi bune de comunicare”, explică Mahalli. „Să știi și să-i explici partenerului tău în mod regulat de ce ești îndrăgostit de el și ce simți pentru el este o altă modalitate de a menține flacăra aprinsă. Dezacordul este, de asemenea, un aspect important al oricărei relații. A fi capabil să îi spui partenerului tău cu calm și respect problemele pe care le ai este esențial pentru a menține intimitatea. Tăcerea este ucigașul tăcut al relațiilor.”
Demonstrează-ți dragostea și sprijinul des.
Fă-ți un obicei din a-i arăta soțului tău că îl iubești, că îți pasă și că îl susții. Mulți dintre noi presupunem sau insistăm ca partenerii noștri să știe că îi iubim – dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să le reamintim soților noștri atât prin cuvintele cât și prin acțiunile noastre în mod regulat. De exemplu, atunci când soțul/soția dvs. ajunge acasă de la serviciu, priviți-l în ochi și apoi sărutați-l. Întrebați-i cum a fost ziua. Puneți benzină în mașina lor. Scrieți un mesaj drăguț pe care să îl găsească pe tabla albă din bucătărie. Găsiți modalități mici de a le reaminti că vă pasă. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți cu soțul/soția și să păstrați acea flacără aprinsă pe termen nelimitat.
Căsnicia ta nu este condamnată dacă tu și soțul tău vă luptați să vă conectați la un nivel emoțional, intelectual, sexual sau experiențial. În schimb, ea poate continua să crească dacă vă faceți timp pentru introspecție și depuneți eforturi pentru a menține acea flacără aprinsă.
.