- Intymność jest wyświetlana w romantycznym związku, gdy dwie osoby znają i dbają o siebie nawzajem; te osoby są otwarte, znajome i wrażliwe.
- Spełnienie każdego obszaru intymności pomaga wzmocnić więź; jest to często naturalna część rozwijania związku, ale jak zbliżamy się do jednostki intymność może zaniknąć.
- Na szczęście, jest to możliwe, aby znaleźć, że iskra ponownie i poprawić każdy rodzaj intymności w swoim małżeństwie.
- Spróbuj poszukiwania nowych doświadczeń razem, jak również objawienie w bliskości i komfortu masz zbudowany w swoim związku.
- Zmień również swoją rutynę, aby ponownie wywołać intensywne emocje i upewnij się, że utrzymujesz dobre drogi komunikacji.
- Na koniec, znajdź sposoby, aby wystawić swoją miłość na pokaz i pokaż swojemu współmałżonkowi, że troszczysz się o niego i wspierasz go.
Intymność jest okazywana, kiedy dwie osoby znają się i troszczą o siebie nawzajem. Zazwyczaj, aby być naprawdę intymnym, te osoby są otwarte, znajome i podatne na zranienie w ich związku.
Intymność uzupełnia bliską osobistą więź. Podczas gdy to może okazać się ważne dla przyjaźni, jak również relacje między rodzicem a dzieckiem, rodzeństwa i innych, to jest istotne dla romantycznych relacji. Jednak utrzymanie intymności i utrzymanie tego płomienia przy życiu w małżeństwie nie zawsze jest łatwym wyczynem. Na szczęście, z refleksji, ciężkiej pracy i innowacji, pary mogą utrzymać świecę płonącą.
Co to jest intymność? 4 typy
Zanim będziesz mógł pracować nad intymnością w swoim małżeństwie lub związku, musisz zrozumieć cztery główne typy: emocjonalną, intelektualną, seksualną i doświadczalną intymność. Zbadajmy je pod kątem tego, jak odnoszą się one do romantycznego związku:
- Intymność emocjonalna: Ludzie doświadczają intymności emocjonalnej, kiedy czują się komfortowo, dzieląc się swoimi uczuciami – dobrymi i złymi – ze sobą nawzajem. Na przykład mówisz swojemu współmałżonkowi, że czujesz się niepewnie w swoim ciele po przytyciu kilku kilogramów.
- Inteligentna intymność: Jeśli chodzi o intymność intelektualną, ludzie czują się bezpiecznie, dzieląc się swoimi pomysłami i opiniami, nawet jeśli nie widzą się w danej sprawie. Na przykład ty i twój współmałżonek dyskutujecie o swoich osobistych poglądach politycznych, mimo że popieracie różne partie.
- Intymność seksualna: Intymność seksualna występuje wtedy, gdy ludzie angażują się w czynności zmysłowe lub seksualne. Na przykład, twój współmałżonek przyciąga cię do siebie, podnosi twój podbródek i namiętnie cię całuje.
- Intymność doświadczalna: Ludzie angażują się w doświadczalną intymność, kiedy łączą się podczas codziennych czynności lub pracują razem, by wypełnić jakąś misję. Na przykład pomagasz współmałżonkowi naprawić przebitą oponę w samochodzie, podając mu narzędzia, których potrzebuje.
Znowu, intymność polega na tworzeniu więzi i rozwijaniu jednoznacznej bliskości. Oczywiście, kiedy poznajemy kogoś, kim jesteśmy romantycznie zainteresowani, oboje odkrywamy i zaspokajamy emocjonalną, intelektualną, seksualną i doświadczalną intymność. Ale w miarę jak zbliżamy się do drugiej osoby i czujemy się z nią bardziej komfortowo, ta intymność może wygasnąć.
Keep the Flame Alive: 5 Tips
Nie martw się. Jeśli tobie i twojemu współmałżonkowi brakuje tej emocjonalnej, intelektualnej, seksualnej lub doświadczalnej intymności, możecie na nowo odnaleźć tę iskrę. Oto 5 wskazówek, które pomogą ci poprawić każdy rodzaj intymności w twoim małżeństwie:
Poszukajcie nowych doświadczeń.
Jak już wcześniej wspomnieliśmy, intymność to nie tylko połączenie fizyczne. Chodzi również o bliskość, znajomość. Mając to na uwadze, jednym z najlepszych sposobów na poprawę intymności ze współmałżonkiem jest cieszenie się nowymi doświadczeniami. Na przykład, możecie razem rozpocząć duży projekt, taki jak remont lub zmiana przeznaczenia domu. Możecie też rozważyć dodanie nowego członka do waszej rodziny i adoptować psa! Jeśli nie jesteście gotowi na takie zobowiązania, możecie zarezerwować wycieczkę do nieznanego kraju i wspólnie odkrywać jego głębię. Te doświadczenia mają na celu postawienie wam wyzwań – zmuszą was do ścisłej współpracy, a może nawet do kłótni lub pogardzania sobą nawzajem po drodze, a wszystko to ostatecznie umocni waszą więź i poprawi intymność w waszym małżeństwie.
Relish in your comfort and connection.
Kiedy po raz pierwszy zaczynamy się z kimś spotykać, wszystko jest nowe i ekscytujące. Doświadczamy intensywnych emocji, gdy poznajemy daną osobę i stajemy się intymni wobec siebie. Z czasem jednak, ta nowość i ekscytacja słabnie. Choć może to być rozczarowujące, jest też druga strona: połączenie jest głębsze niż kiedykolwiek wcześniej, co wyraża się w komforcie, jaki czujecie w towarzystwie drugiej osoby. Możesz więc poprawić swoją intymność ze współmałżonkiem, wracając myślami do początkowych etapów waszego związku, doceniając jego rozwój i ciesząc się tym, jak komfortowo czujesz się ze swoim współmałżonkiem.
Zmień swoją rutynę.
Z drugiej strony, pomocne jest również zmienianie swojej rutyny co jakiś czas, aby wywołać te intensywne emocje ponownie. Zróbcie coś nieoczekiwanego i zaskoczcie współmałżonka. Na przykład, zarezerwuj weekendowy wyjazd i miej wszystko przygotowane – zarezerwuj hotel, spakuj torby, zatankuj samochód. Możecie też zmienić swoją rutynę i poprawić intymność, spędzając trochę czasu osobno. Nie ma nic złego w robieniu osobnych wycieczek od czasu do czasu. Dzięki temu będziecie mieli szansę zatęsknić za sobą i poczujecie się szczęśliwi i podekscytowani, kiedy ponownie się połączycie.
Utrzymuj dobre drogi komunikacji.
Często nie poświęcamy czasu na właściwą rozmowę z naszym współmałżonkiem – czy to o miłości, jaką do niego żywimy, czy też, z drugiej strony, o problemie w związku. Jednak utrzymanie dobrych dróg komunikacji może uzupełnić nasze wysiłki, aby poprawić intymność i utrzymać ten płomień przy życiu. Adina Mahalli, certyfikowany konsultant ds. relacji i ekspert ds. zdrowia seksualnego, wyjaśnia: „Związki są ciągłą pracą i mogą się rozpaść, jeśli nie ma wysiłku włożonego w ich utrzymanie. Małe rzeczy przechodzą długą drogę podczas utrzymywania intymności, a uraza może szybko narastać, jeśli nie ma dobrych dróg komunikacji” – wyjaśnia Mahalli. „Wiedząc i wyjaśniając swojemu partnerowi na bieżąco, dlaczego jesteś w nich zakochany i co do nich czujesz, to kolejny sposób, aby utrzymać płomień płonący. Nie zgadzanie się jest również ważnym aspektem każdego związku. Będąc w stanie spokojnie i z szacunkiem powiedzieć swojemu partnerowi o problemach, które masz, jest niezbędne do utrzymania intymności. Milczenie jest cichym zabójcą związków.”
Często okazuj swoją miłość i wsparcie.
Wprowadź nawyk okazywania swojemu współmałżonkowi, że go kochasz, troszczysz się o niego i wspierasz go. Wielu z nas zakłada lub upiera się, że nasi partnerzy wiedzą, że ich kochamy – ale to nie znaczy, że nie powinniśmy regularnie przypominać o tym naszym współmałżonkom zarówno słowami, jak i czynami. Na przykład, kiedy twój współmałżonek wraca z pracy do domu, spójrz mu w oczy, a potem go pocałuj. Zapytaj, jak minął dzień. Zatankuj do jego samochodu. Napisz dla nich słodką wiadomość, którą znajdą na tablicy w kuchni. Znajdź małe sposoby, aby przypomnieć im, że ci zależy. Pomoże to poprawić relacje z małżonkiem i sprawi, że ten płomień będzie płonął bez końca.
Twoje małżeństwo nie jest skazane na zagładę, jeśli ty i twój współmałżonek macie problemy z nawiązaniem kontaktu na poziomie emocjonalnym, intelektualnym, seksualnym lub doświadczalnym. Zamiast tego może ono nadal się rozwijać, jeśli poświęcicie czas na introspekcję i włożycie pracę w utrzymanie tego płomienia.