Potrzebujesz mniejszego posiłku do ugotowania w domu? Oto 34 łatwe dania dla dwojga, które z pewnością pomogą Ci w kuchni!
Kto nie kocha wieczoru we dwoje? Jak zabawny wieczór randkowy z Łatwymi Posiłkami dla Dwojga?
Zdrowe posiłki dla dwojga to świetny sposób na okazanie miłości ukochanej osobie i podzielenie się wspaniałym posiłkiem z osobą, z którą chcesz być.
Robiłem dużo komunikacji mailowej z ludźmi, którzy patrzą na moją stronę internetową i odkryłem, że prawdopodobnie 80 procent ludzi gotuje dla siebie i swojego współmałżonka i potrzebuje przepisów, które robią tylko 2-4 porcje.
Więc postanowiłam zrobić roundup post o przepisach, które są dla ludzi, którzy potrzebują tylko kilku porcji i robią naprawdę świetne resztki. 🙂
Podzielilam ten post na różne kategorie:
- Przepisy z kurczaka
- Wegetariańskie &Przepisy na makarony
- Sandwiche &Przepisy na pizzę
To są przepisy z mojego własnego bloga, jak również przepisy od przyjaciół blogów, którym ufam i wiem, że pokochacie wszystko, co zrobicie.
Kliknij na zdjęcie lub link powyżej, aby przejść bezpośrednio do przepisu! I’ve included a little bit on what the recipe is like so you get a feel for what it is.
I hope this is helpful and you find recipes you will love to make!
Chicken Recipes for Two:
Best Ever Chicken Lettuce Wraps Recipe
This Chicken Lettuce Wraps Recipe is seriously SO yummy! Nadzienie z kurczaka ma pyszne smaki inspirowane Azją z odrobiną chrupkości dodaną przez kasztany wodne. Ten przepis low carb jest świetny na przystawkę lub danie główne.
Pomarańczowy Kurczak Stir-Fry
Najbardziej niesamowity Pomarańczowy Kurczak Stir-Fry z usmażonym na patelni, kęsami kurczaka, czerwoną papryką, cebulą i pysznym słodko-orzeźwiającym sosem podawanym na ryżu. Taki wspaniały przepis dla dwóch osób!
Pesto Stuffed Chicken Recipe
Potrzebujesz łatwego przepisu na obiad? Ten przepis na kurczaka nadziewanego Pesto jest WSZYSTKIM! Jest tak pyszny i łatwy do zrobienia. Tak aromatyczne i sprawia, że yummy i zdrowy obiad!
Avocado Chicken Salad Wrap
Avocado Chicken Salad Wrap – doskonała mieszanka awokado, jogurt grecki, kurczak, seler, winogrona, czerwona cebula & przypraw, aby Twój lunch był kompletny! Ten zdrowy przepis zajmuje tylko kilka minut, aby go ubijać!
Grillowany kurczak Cezar Salad
Grillowany kurczak Cezar Salad – z prostym przepisem marynaty, ten grillowany kurczak jest delikatny i pyszny! Serwowane nad romaine, shaved parmezan, domowej roboty grzanki & Dressing Cezar. 🤗
Buffalo Chicken & Sweet Corn Tostadas
Buffalo Chicken & Sweet Corn Tostadas to szybki i łatwy przepis na zdrowy obiad. Słodka kukurydza, jogurt grecki i ser bleu dodają niesamowitego smaku i chrupkości. Recipe by TheCreativeBite.com.
Kurczak stir-fry z makaronem
Ten kurczak stir-fry z makaronem jest super pyszny i pełen warzyw. Jest szybkie i łatwe do zrobienia, a dodatkowo to świetny sposób na wykorzystanie warzyw leżących w kuchni. Recipe by JackSlobodian.com.
Kiełbasa z kurczaka i warzywna patelnia
Ta kiełbasa z kurczaka i warzywna patelnia jest gotowa w mniej niż 30 minut! Idealny szybki i zdrowy przepis! Jest wypełniony kiełbasą z kurczaka, żywą papryką, cukinią, cebulą i chrupiącymi czerwonymi ziemniakami. Recipe by LoveToBeInTheKitchen.com.
Uda z kurczaka Marsala dla dwojga
Uda z kurczaka Marsala dla dwojga to szybki i łatwy posiłek na jednej patelni na romantyczną noc randkową lub dorywczą kolację w tygodniu. Ten klasyczny kurczak przepis daje ci wielki restauracji styl smak w jiffy. Recipe by TheViewFromGreatIsland.com.
10 Minute Chicken Club Sandwich
Delicious Chicken Club Sandwich made out of leftover rotisserie chicken & amazing homemademayo spread. Super łatwy przepis na resztki kurczaka z rożna. Recipe by MunchkinTime.com.
Vegetarian & Pasta Dishes for Two:
Butternut Squash Soup
This is the BEST EVER Easy Butternut Squash Soup! Tylko kilka składników do zrobienia tej niesamowitej wegetariańskiej zupy. To jest jedna z naszych ulubionych zup do zrobienia w zimny dzień! (Vegetarian, gluten-free, paleo and clean eating)
Lightened Waldorf Salad
Zdrowsza wersja Waldorf Salad przez użycie beztłuszczowego jogurtu zamiast całego majonezu. Chrupiąca, słodka, pikantna, zdrowa & pyszna!
Pieczony Squash Honey Feta &Sałatka z brązowego ryżu
Sałatka z brązowego ryżu Honey Feta Squash and Brown Rice to zdrowy wegetariański przepis pełen zdrowych składników. Pieczony kabaczek, cukinia, pomidory, ser i orzechy pekan są rzucone z domowym winegretem, ryżem i świeżym szpinakiem. Recipe by TheCreativeBite.com
Lentil Dahl Recipe
Proste i pyszne dhal z soczewicy wykonane z zaledwie kilku składników ze spiżarni. To wegańskie danie jest zdrowe, tanie i bardzo satysfakcjonujące. Czerwona soczewica jest gotowana z pachnącymi przyprawami i kremowym mlekiem kokosowym, aż do uzyskania kremowej i gęstej konsystencji. Recipe by TheNourishPlate.com
Vegan Eggplant Sandwiches
Ta wegańska kanapka z bakłażanem jest tak pyszna, że będziesz ją robić w kółko. Warstwy dymionego bakłażana i świeżych warzyw są zapakowane w chleb panini, a następnie opiekane do perfekcji! Idealne do pudełek na lunch, na piknik i na lunch w podróży! Recipe by LittleSunnyKitchen.com.
Sesame Tofu
Ta potrawa smakuje tak samo jak sezamowe tofu, które jest podawane w chińskich restauracjach w USA. Miód, ocet ryżowy i płatki czerwonej papryki sprawiają, że jest ono słodkie, kwaśne i pikantne; olej sezamowy i nasiona dodają sezamowej pyszności. A przygotowanie tego przepisu zajmuje nie więcej niż 20 minut. Recipe by TheSpiceTrain.com.
Homemade Pasta Sauce for Two
Domowy pomidorowy sos do makaronu, który jest zdrowy, łatwy i gotowy w mniej niż 30 minut. Dostępne są opcje bezglutenowe i wymaga tylko 7 składników. Recipe by MyPlantifulCooking.com
Pasta With Peas And Ricotta
Ten cytrynowy makaron z groszkiem i ricottą jest tak łatwy do zrobienia, a jednocześnie tak niesamowicie pyszny! Tutaj spaghetti jest podrzucone z liśćmi świeżej mięty, zielonym groszkiem, sokiem z cytryny i pokryte lekkim, kremowym sosem ricotta. Jest to łatwy przepis na obiad, który pokocha cała rodzina! Recipe by spiceupthecurry.com.
Tortellini z kremowym sosem do makaronu z awokado
Tortellini jest podrzucone w kremowym sosie do makaronu z awokado dla szalenie pysznej i łatwej wegetariańskiej kolacji w każdą noc tygodnia!
Przepisy na ryby dla dwojga:
Przepis na Avocado Ceviche
Ten szybki &łatwy przepis na Avocado Shrimp Ceviche jest obowiązkowy do wypróbowania! Ceviche brzmi onieśmielająco, ale jest super łatwe i jest świeże i pyszne!
Keto Tuna Salad Stuffed Avocados
Keto Tuna Salad Stuffed Avocados to świetna opcja lunchowa low-carb, z sekretnym składnikiem, który nadaje jej trochę dodatkowego chrupania!
Pikantna letnia sałatka z krewetkami mango
Pikantna letnia sałatka z krewetkami mango – prosta, obfita 15-minutowa sałatka idealna dla dwóch osób. Soczyste mango i gotowane krewetki są podrzucone z pikantnym, lekko ostrym dressingiem z limonki. YUM!!! Recipe by spoonsofflavor.com.
Pan-Seared Mahi-Mahi with Pineapple Salsa
Need an easy & healthy fish recipe? Spróbuj tego smażonego na patelni mahi-mahi zwieńczonego świeżą salsą z ananasa. Podawaj ją z ulubionymi dodatkami, aby uzyskać szybki posiłek w ciągu 30 minut – idealny dla dwóch osób! Recipe by therisingspoon.com.
Citrus Ginger Salmon With Sticky Garlic Noodles
This Asian-inspired dinner recipe packs a huge flavor punch! Cytrusowo-imbirowy łosoś z kleistymi czosnkowymi kluseczkami to zdrowy, przyjazny dla alergików posiłek, który zachwyci kubki smakowe każdego! Recipe by strengthandsunshine.com.
Grecki makaron z tuńczykiem
To danie z makaronem jest bardzo szybkie, ponieważ jest tak szybkie, że wystarczy ugotować makaron! A teraz jest jeszcze łatwiejsze do spakowania na lunch lub do zjedzenia na kolację. To lekkie danie z makaronem świetnie nadaje się do podawania na ciepło lub na zimno – pokochasz je! Recipe by thefoodhussy.com.
Sandwiches & Pizza Przepisy dla dwojga:
Avocado Chickpea Salad Sandwiches
Avocado Chickpea Salad Sandwich – lekka i zdrowa kanapka z tłuczoną ciecierzycą, awokado i ziołami. Mniam!
Easy French Dip Sandwiches
French Dip Sandwich wykonany z zaledwie kilku prostych składników. Smaczna, pyszna i tak prosta!
Pesto Grilled Cheese Panini
Pesto Grilled Cheese Panini to najłatwiejsza i najsmaczniejsza kanapka z grillowanym serem wyciskana na dwie patelnie, aby zrobić z niej panini! Potrzebujesz tylko kilku składników na tę pyszną kanapkę pełną smaku! Świetna na lunch lub kolację. 🙂
Chicken Pesto Panini
This Chicken Pesto Panini to ciepła kanapka wypełniona plasterkami kurczaka, serem mozzarella i kremowym majonezem pesto. Ooey, gooey, amazing!
Turkey & Swiss Waffle Panini
Pyszne kanapki z indykiem & swiss panini zrobione gofrownicą!!! Nie masz prasy do panini? Nie ma problemu!
Bekon, Sałata, Pomidor & Avocado Wraps
Ten BLTA wrap to taki łatwy lunch LUB kolacja! Co może być lepszego niż bekon, sałata, pomidor & awokado z kremowym dressingiem? Poważnie najbardziej niesamowity wrap kiedykolwiek. Możesz nawet przygotować ten posiłek, aby jeść go każdego dnia!
Easy Chicken Fajita Quesadilla
Chicken Fajita Quesadilla łączy dwie z moich ulubionych rzeczy: Fajitas i Quesadillas! Jest to łatwy przepis na serową, aromatyczną quesadillę z kurczakiem zrobioną w zaledwie kilka minut!
Przepis na Grillowaną BBQ Chicken Pizza
Ta łatwa domowa Grillowana BBQ Chicken Pizza jest idealną kolacją na każdą noc w tygodniu!
Bacon Ranch Chicken Pita Pizza
Bacon Ranch Chicken Pita Pizza jest zwieńczona dipem ranch, kurczakiem, bekonem i serem na szybki i łatwy lunch, kolację lub przekąskę. Mają mnóstwo smaku z zaledwie kilku składników, a ich wykonanie zajmuje 30 minut lub mniej!
ENJOY!!!
Facebook – Pinterest – Instagram – Twitter
.