- Intimiteit komt in een romantische relatie tot uiting wanneer twee mensen elkaar kennen en om elkaar geven; deze personen zijn open, vertrouwd en kwetsbaar.
- Er zijn vier hoofdtypen intimiteit: emotionele intimiteit, intellectuele intimiteit, seksuele intimiteit en ervaringsintimiteit.
- Voldoen aan elk gebied van intimiteit helpt een band te versterken; dit is vaak een natuurlijk onderdeel van het ontwikkelen van een relatie, maar naarmate we dichter bij een individu komen, kan de intimiteit afsterven.
- Gelukkig genoeg is het mogelijk om die vonk weer te vinden en elke vorm van intimiteit in je huwelijk te verbeteren.
- Probeer samen nieuwe ervaringen op te doen, maar ook te genieten van de nabijheid en het comfort dat je in je relatie hebt opgebouwd.
- Verander ook uw routine om opnieuw intense emoties op te roepen en zorg ervoor dat u goede communicatiekanalen onderhoudt.
- Vind ten slotte manieren om uw liefde te tonen en laat uw echtgenoot zien dat u om hem of haar geeft en hem of haar steunt.
Intimiteit wordt getoond wanneer twee mensen elkaar kennen en voor elkaar zorgen. Typisch, om echt intiem te zijn, zijn deze individuen open, vertrouwd, en kwetsbaar in hun relatie.
Intimiteit vult een hechte persoonlijke band aan. Hoewel het belangrijk kan blijken voor vriendschappen en relaties tussen ouder en kind, broers en zussen, en anderen, is het van vitaal belang voor romantische relaties. Echter, het onderhouden van intimiteit en het levend houden van die vlam in het huwelijk is niet altijd een gemakkelijke prestatie. Gelukkig, met reflectie, hard werken, en innovatie, kunnen paren de kaars brandende houden.
Wat Is Intimiteit? 4 Types
Voordat je aan de intimiteit in je huwelijk of relatie kunt werken, moet je de vier hoofdtypen begrijpen: emotionele, intellectuele, seksuele en ervaringsintimiteit. Laten we deze onderzoeken in termen van hoe ze van toepassing zijn op een romantische relatie:
- Emotionele intimiteit: Mensen ervaren emotionele intimiteit wanneer ze zich op hun gemak voelen bij het delen van hun gevoelens – goede en slechte – met elkaar. U vertelt uw echtgenoot bijvoorbeeld dat u zich onzeker voelt over uw lichaam nadat u een paar kilo bent aangekomen.
- Intellectuele intimiteit: Als het gaat om intellectuele intimiteit, voelen mensen zich veilig bij het delen van hun ideeën en meningen, zelfs als ze het niet met elkaar eens zijn over de zaak. U en uw echtgenoot bespreken bijvoorbeeld uw persoonlijke politieke opvattingen, ook al volgt u verschillende partijen.
- Seksuele intimiteit: Seksuele intimiteit doet zich voor wanneer mensen zich bezighouden met sensuele of seksuele activiteiten. Uw echtgenoot trekt u bijvoorbeeld dicht tegen zich aan, tilt uw kin op en kust u hartstochtelijk.
- Experientiële intimiteit: Mensen houden zich bezig met ervaringsintimiteit wanneer ze zich binden tijdens dagelijkse activiteiten of samen werken om een missie te volbrengen. Bijvoorbeeld, u helpt uw echtgenoot om de lekke band van uw auto te repareren, door haar het gereedschap te geven dat ze nodig heeft.
Ook hier gaat het bij intimiteit om het vormen van een band en het ontwikkelen van een ondubbelzinnige nabijheid. Natuurlijk, als we iemand leren kennen in wie we romantisch geïnteresseerd zijn, verkennen en vervullen we zowel emotionele, intellectuele, seksuele, als ervaringsintimiteit. Maar naarmate we dichter bij elkaar komen en ons meer op ons gemak voelen bij de ander, kan die intimiteit afnemen.
Keep de Vlam Levend: 5 Tips
Maak je geen zorgen. Als het u en uw echtgenoot ontbreekt aan die emotionele, intellectuele, seksuele of ervaringsintimiteit, kunt u die vonk weer vinden. Hier zijn 5 tips die u zullen helpen om elke vorm van intimiteit in uw huwelijk te verbeteren:
Zoek naar nieuwe ervaringen.
Zoals we eerder aanstipten, gaat intimiteit niet alleen over een fysieke verbinding. Het gaat ook om nabijheid, vertrouwdheid. Met dat in gedachten, een van de beste manieren om de intimiteit met je echtgenoot te verbeteren is om te genieten van nieuwe ervaringen. Je kunt bijvoorbeeld samen aan een groot project beginnen, zoals het renoveren of verbouwen van een huis. Of je zou kunnen overwegen om een nieuw lid aan je gezin toe te voegen en een hond te adopteren! Als je nog niet klaar bent voor dergelijke verplichtingen, kun je een reis boeken naar een onbekend land en samen de diepten van het land verkennen. Deze ervaringen zijn bedoeld om jullie uit te dagen – ze zullen jullie dwingen om nauw samen te werken en misschien zelfs onderweg ruzie te maken of elkaar te verachten, terwijl jullie uiteindelijk jullie band verder verstevigen en de intimiteit in jullie huwelijk verbeteren.
Relish in your comfort and connection.
Wanneer we voor het eerst met iemand beginnen uit te gaan, is alles nieuw en opwindend. We ervaren intense emoties als we de persoon leren kennen en intiem met elkaar worden. Maar na verloop van tijd worden deze nieuwigheid en opwinding minder. Hoewel dit teleurstellend kan zijn, is er ook een keerzijde: de band is dieper dan ooit tevoren, wat blijkt uit het comfort dat je voelt in elkaars gezelschap. U kunt dus uw intimiteit met uw echtgenoot verbeteren door terug te denken aan de beginfasen van uw relatie, de ontwikkeling ervan te waarderen, en te genieten van hoe comfortabel u zich voelt met uw echtgenoot.
Verander uw routine.
Aan de andere kant is het ook nuttig om uw routine af en toe om te gooien om die intense emoties weer op te wekken. Doe eens iets onverwachts en verras je echtgenoot of echtgenote. Boek bijvoorbeeld een weekendje weg en zorg dat alles klaarstaat – het hotel boeken, de koffers inpakken, de auto vol tanken. U kunt ook uw routine veranderen en de intimiteit verbeteren door wat tijd apart door te brengen. Er is niets mis mee om af en toe een apart reisje te maken. Dit geeft je de kans om elkaar te missen en je zult je blij en opgewonden voelen als je weer bij elkaar bent.
Onderhoudt goede communicatiewegen.
Vaak maken we geen tijd vrij voor een goed gesprek met onze echtgenoot of echtgenote, of het nu gaat over de liefde die we voor hem of haar koesteren of, aan de andere kant, over een probleem in de relatie. Het onderhouden van goede communicatiekanalen kan echter een aanvulling zijn op onze inspanningen om de intimiteit te verbeteren en het vlammetje levend te houden. Adina Mahalli, gecertificeerd relatieconsulent en seksuele gezondheidsexpert, legt uit: “Relaties zijn constant werk en kunnen uit elkaar vallen als er geen moeite in wordt gestoken om het te onderhouden. Kleine dingen zijn heel belangrijk om intimiteit te behouden, en wrok kan snel ontstaan als er geen goede communicatie is,” legt Mahalli uit. “Regelmatig aan je partner uitleggen waarom je verliefd op hem of haar bent en wat je voor hem of haar voelt, is een andere manier om de vlam brandend te houden. Van mening verschillen is ook een belangrijk aspect van elke relatie. Je partner op een rustige en respectvolle manier kunnen vertellen wat je dwarszit is essentieel voor het behoud van intimiteit. Zwijgen is de stille moordenaar van relaties.”
Demonstreer je liefde en steun vaak.
Maak er een gewoonte van om je echtgenoot te laten zien dat je van hem of haar houdt, voor hem of haar zorgt en hem of haar steunt. Velen van ons gaan ervan uit of staan erop dat onze partners weten dat we van hen houden – maar dat betekent niet dat we onze echtgenoten er niet regelmatig aan moeten herinneren door zowel onze woorden als onze daden. Bijvoorbeeld, als je echtgenoot thuiskomt van het werk, kijk hem dan in de ogen en kus hem. Vraag hoe hun dag was. Gooi benzine in hun auto. Schrijf een leuke boodschap voor ze op het whiteboard in de keuken. Vind kleine manieren om hen eraan te herinneren dat je om hen geeft. Dit zal helpen om beter te worden met je echtgenoot en die vlam brandend te houden voor onbepaalde tijd.
Uw huwelijk is niet gedoemd te mislukken als u en uw echtgenoot moeite hebben om zich te verbinden op emotioneel, intellectueel, seksueel, of ervaringsniveau. In plaats daarvan kan het blijven groeien als u tijd neemt voor introspectie en er werk van maakt om die vlam brandend te houden.