Het vrouwelijk lichaam verandert als je in verwachting bent. Ontdek welke maag-darmproblemen zich voordoen tijdens de zwangerschap in elk trimester en hoe je ermee om kunt gaan.
Een nieuw mens ter wereld brengen is wonderbaarlijk en opwindend, maar het komt met een heel boeket van veranderingen voor het lichaam, niet in het minst het spijsverteringsstelsel dat zeer gevoelig is in deze overgangstijd.
Inhoudsopgave
- 1. Zwangerschapssymptomen per trimester
- 2.Ochtendmisselijkheid, misselijkheid en zwangerschap
- 3.Diarree in het begin van de zwangerschap
- 4.Bovenbuikpijn tijdens de zwangerschap
- 5.Gastro-enteritis in de zwangerschap
- 6.Zwangerschap, winderigheid en opgeblazen gevoel
- 7.Constipatie en zwangerschap
- 8.Is het IBS of zwangerschap?
Voorkomende zwangerschapssymptomen per trimester
Een normale zwangerschapsduur is 40 weken, maar dit kan variëren van 37 tot 42 weken. Deze periode is verdeeld in trimesters die specifieke ontwikkelingsmijlpalen voor de foetus weerspiegelen. Het eerste trimester loopt van week 1 tot 13, het tweede van week 14 tot 26, en het derde van week 27 tot 40.
Zwangerschap legt een grote druk op het spijsverteringsstelsel. Aan de ene kant moet het voldoende voedingsstoffen uit je lichaam halen om je lichaam en dat van een groeiende baby te voeden. Anderzijds wordt je buik onder fysieke druk gezet omdat de baby groeit en meer ruimte in je inneemt.
| 1e trimester | 2e trimester | 3e trimester | |
|---|---|---|---|
| Week 1-13 | Week 14-26 | Week 27-40 | |
| Morgenmisselijkheid | Constipatie | Flatulentie | |
| Constipatie | Diarree | ||
| Diarree | Zuur reflux | Galstenen | |
| Voedingsdrang | Pijn in de bovenste GI | Zuurreflux | |
| Aversies | Galstenen | Pijn in de bovenste GI | |
| Zuur reflux | Aambeien | ||
| Leverproblemen |
Elk trimester wordt geassocieerd met een aantal veranderingen in het lichaam, waarvan vele invloed kunnen hebben op het maag-darmstelsel (GI), zoals brandend maagzuur, misselijkheid, diarree in het begin van de zwangerschap, of constipatie.
☝️TIP☝️Ontdek hoe uw genen de niveaus van vrouwelijke geslachtshormonen in uw lichaam beïnvloeden die essentieel zijn voor vruchtbaarheid en zwangerschap met de Atlas DNA-test.
Oorzaken van maag-darmproblemen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap kan onderliggende aandoeningen intensiveren, zelfs als u zich er niet van bewust was voordat uw eicel werd bevrucht. Er zijn een aantal levensstijl en medische redenen achter gastro-intestinale problemen tijdens de zwangerschap:
- Veranderingen in hormonen
- Obesitas, sedentaire levensstijl, en slechte voeding
- Antaciden met calcium of aluminium
- Zekere medicijnen
- Virale of bacteriële infectie
- Voedselintoleranties en allergieën
- Stress
- Stoornissen van de schildklier
Als u chronische maag-darmklachten heeft, zoals IBS (Irritable Bowel Syndrome), zure reflux, of GERD (GastroEsophogeal Reflux Disease), zullen de symptomen daarvan tijdens de zwangerschap waarschijnlijk verergeren. Dus als u een zwangerschap plant, raadpleeg dan uw arts voor advies.
Morgenmisselijkheid, misselijkheid en zwangerschap
Morgenmisselijkheid en diarree tijdens de zwangerschap komen vaak voor omdat uw lichaam belangrijke hormonale verschuivingen ondergaat om de ontwikkeling van de baby te accommoderen. Het maakt niet uit wanneer het gebeurt, als je diarree krijgt bij 8 weken zwangerschap of later, moet je je vochtinname verhogen en in de gaten houden hoe lang het duurt.
In het bijzonder, als je ochtendmisselijkheid en diarree hebt of diarree en braken in de zwangerschap, kan het een teken zijn van een buikvirus (vooral als je onlangs naar het buitenland bent gereisd), dus vergeet niet om gehydrateerd te blijven en raadpleeg je arts als het niet snel opklaart.
☝️FACT☝️ 70-80% van de zwangere vrouwen heeft tijdens het eerste trimester last van misselijkheid en braken, wat op elk moment kan gebeuren, dag en nacht.
Wat is ochtendmisselijkheid?
Morgenmisselijkheid wordt gekenmerkt door misselijkheid en maagklachten tijdens de zwangerschap. Het is niet helemaal duidelijk waarom het gebeurt, maar artsen denken dat het te wijten is aan hormonale veranderingen. Ongeveer 8 op de 10 vrouwen krijgen te maken met ochtendmisselijkheid, hoewel sommige erger dan anderen. Hier zijn enkele patronen die verband houden met een verhoogd risico op ochtendmisselijkheid:
- Zwangerschap met tweelingen of meerlingfoetussen
- Geschiedenis van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap of in de familie
- Vrouwen met reisziekte
- Gebruik van orale anticonceptiva (oestrogeen)
- Frequente migraine
- MMI van 30 of meer
- Verhoogde stresshormoonspiegels
Hoe omgaan met maagklachten tijdens de zwangerschap?
Normaal stopt de ochtendmisselijkheid rond week 16-20, maar u hoeft niet alleen maar te lijden. Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen de symptomen te verlichten, zodat u kunt genieten van het groeien van een klein mensje in uw lichaam:
| Rust meer (vermoeidheid verergert de misselijkheid) | Eet kleine, regelmatige, vetarme, koolhydraatrijke maaltijden |
| Mijd voedsel en geuren die de misselijkheid opwekken | Probeer gember, er zijn aanwijzingen dat het kan helpen bij misselijkheid |
| Eet een sneetje toast of brood voordat u uit bed stapt | Drink meer stilstaand water (kleine frequente slokjes) om gehydrateerd te blijven |
☝️ VOORZICHTIG☝️Als u ernstig ongecontroleerd moet braken, buikpijn, pijnlijk of bloederig urineren, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts!
In zeldzame gevallen kunnen zwangere vrouwen hevig braken krijgen, iets wat artsen hyperemesis noemen. Het is een ernstige aandoening die medische hulp vereist en kan leiden tot uitdroging, disbalans van elektrolyten, gewichts- en spierverlies en uitputting van vitaminen en mineralen.
Hyperemesis treft 0,3-2.3% van alle zwangerschappen, maar het kan worden verlicht met enkele eenvoudige veranderingen in dieet en levensstijl, evenals aanvullende voedingssupplementen en therapieën zoals acupunctuur of aromatherapie.
Diarree in het begin van de zwangerschap
Zwangerschap en diarree komen vaak samen voor. Diarree in het eerste (en tweede) trimester van de zwangerschap is meestal mild, maar in het derde trimester komt diarree als gevolg van een maagklachten het vaakst voor. Symptomen van diarree zijn onder meer:
- Losse waterige ontlasting 3+ keer per dag
- Urente frequente behoefte om een stoelgang te hebben
- Buikkrampen of pijn
- Bloeden
- Nausea
In het dagelijks leven kunnen redenen voor diarree variëren van bacteriële en virale infecties tot voedselvergiftiging en medicatie. Losse ontlasting in de zwangerschap en diarree tijdens de vroege zwangerschap worden echter vaak veroorzaakt door hormonale en dieetveranderingen, stress en onderliggende aandoeningen zoals IBS.
Daarom kunnen diarree in het eerste trimester en diarree tijdens de zwangerschap in het tweede trimester in feite een teken zijn dat je lichaam zich langzaam opwerkt naar het 3e trimester en de bevalling. Af en toe losse ontlasting in het begin van de zwangerschap, inclusief diarree in het tweede trimester, en diarree bij 16 weken zwangerschap betekenen niet dat er iets mis is met je.
Risico’s van diarree in de zwangerschap
Persistente diarree tijdens de zwangerschap zonder de juiste behandeling kan leiden tot uitdroging, ondervoeding, disbalans van elektrolyten, gewichtsverlies, en het kan een bedreiging vormen voor de gezondheid van je baby. Als u de volgende symptomen hebt, moet u onmiddellijk medische hulp inschakelen:
- Bloed of slijm in de ontlasting
- Gewichtsverlies
- Koorts
Hoe diarree te stoppen als u zwanger bent
Als u tijdens uw zwangerschap diarree hebt, moet u voedsel vermijden dat de diarree kan verergeren, zoals zuivel, cafeïne en alles met een hoog vet- en suikergehalte. Uitdroging is een belangrijk risico, dus u moet stappen ondernemen om de elektrolytenbalans van uw lichaam te herstellen met vloeistoffen en gewoon voedsel:
| Fruitsappen (met mate) | Cafeïne-vrije frisdranken |
| Bananen | Aardappelen |
| Rijst | Oasts |
| Crackers | Soepen |
| Pasta | Aardappelsaus |
Digestieve problemen, waaronder zwangerschapsdiarree, kunnen verergeren als er onderliggende aandoeningen zijn, zoals IBS, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en coeliakie (glutenintolerantie). Het nemen van maatregelen bij het plannen van de zwangerschap is de beste manier om de risico’s en bijwerkingen te minimaliseren.
☝️REMBER☝️Als u naar minder ontwikkelde landen bent gereisd, kan diarree en zwangerschap het teken zijn van een gastro-intestinale infectie, dus raadpleeg uw arts.
Pijn in de bovenbuik tijdens de zwangerschap
Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van pijn in de maag, vooral in het bovenste gedeelte. Het is een normaal gevolg van de groei van de foetus in de baarmoeder, die de organen van de moeder rondduwt om plaats te bieden aan de toenemende grootte van de baby.
Er zijn veel redenen voor zwangerschapsconstipatiepijn, buikkrampen en diarree tijdens de vroege zwangerschap en, realistisch gezien, gedurende de volledige 40 weken. Hier zijn de meest voorkomende oorzaken van buikpijn tijdens de zwangerschap:
- Constipatie
- Flatulentie
- Spier- en bandenpijn
- Zuurreflux
- Spannende huid
- Klachten aan de galblaas of lever
- Onsteking van de alvleesklier
- Letsel van de milt
- Blaasje
- Blaasweeën
Buikskrampen tijdens de zwangerschap vermijden is onwaarschijnlijk. Regelmatige medische controles, een gezonde voeding, rustgevende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en het laag houden van uw stressniveaus doen echter veel om onnodig ongemak te minimaliseren.
Niettemin moet buikpijn, vooral in het 3e trimester, serieus worden genomen omdat het een teken kan zijn van vroegtijdige bevalling of placenta-abruptie die moeder en baby in gevaar brengen. Als u tijdens de zwangerschap ernstige buikpijn krijgt met deze symptomen, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken:
| Buikpijn gepaard met koorts | Bloedingen |
| Reguliere krampen | Ongewone vaginale afscheiding/vlekken |
| Braken | Lage rug pijn |
| Pijnlijk of branderig gevoel bij het plassen | Extreme pijn die 30-60 minuten aanhoudt |
Gastro-enteritis in de zwangerschap
Gastro-enteritis is een deftig woord voor buikgriep, en het kan verklaren waarom u tijdens de zwangerschap een maagklachten heeft die u een paar dagen niet lekker maakt. De symptomen worden echter gemakkelijk verward met ochtendmisselijkheid diarree, maar er zijn enkele belangrijke verschillen.
Zwangere vrouwen met kinderen hebben meer kans om gastro-enteritis te krijgen, vooral omdat kinderen op school vaak ziektekiemen oppikken. Daarom is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals vaak de handen wassen, oppervlakken schoonmaken en geen bestek of voedsel delen met hun baby’s.
Symptomen van gastro-enteritis
Normaal gesproken duurt gastro-enteritis ongeveer drie dagen. Ernstige gastro-enteritis tijdens de zwangerschap moet echter serieus worden genomen, omdat het kan leiden tot uitdroging en elektrolyten disbalans die, indien niet goed behandeld, kan leiden tot complicaties zoals vroeggeboorte.
| Gemeenschappelijke symptomen van gastro-enteritis | ||
|---|---|---|
| Diarree (zonder bloed) | Nausea en braken | Maagpijn |
| Milde koorts | Hoofdpijn | Krampen of spierpijn |
De stappen om gastro-enteritis in de zwangerschap te behandelen lijken erg op de stappen hierboven (in het gedeelte diarree en zwangerschap){#diarree-in-vroege-zwangerschap): Zorg ervoor dat u gehydrateerd blijft, eet gewoon voedsel, en bel de dokter als de symptomen aanhouden of heel erg worden.
☝️REMEMBER☝️ Gastro-enteritismedicijnen zijn mogelijk niet geschikt voor zwangere vrouwen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u iets inneemt.
Zwangerschap, gas en een opgeblazen gevoel
Gas tijdens de zwangerschap komt voor samen met andere gastro-intestinale bijwerkingen. Het kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, zoals de productie van meer progesteron. Dit hormoon ontspant de spieren van het lichaam, waaronder de darmspieren, waardoor de spijsvertering wordt vertraagd en de winderigheid toeneemt.
Als u tijdens de zwangerschap last hebt van winderigheid, probeer dan enkele eenvoudige leefstijl- en dieetaanpassingen om de druk in uw darmen te verlichten. Doe het rustig aan met vezelrijke, moeilijk te verteren voedingsmiddelen zoals bonen, vermijd bruisende dranken en vet voedsel, en maak een wandeling om de dingen te helpen bewegen.
☝️CAANWIJZING☝️ Als een opgeblazen gevoel gepaard gaat met hevige pijn die langer dan 30 minuten aanhoudt, of als u twee weken of langer last hebt van constipatie, moet u uw arts bellen.
Het microbioom, darmbacteriën en zwangerschap
Jouw lichaam ondergaat veel veranderingen tijdens de zwangerschap, en dit kan van invloed zijn op het ecosysteem van bacteriën in je darmen. Deze triljoenen microbiële cellen doen belangrijk werk voor de algehele gezondheid, zoals het produceren van vitaminen en vetzuren met een korte keten die je darmen gelukkig houden.
Het is belangrijk om de goede microben in je dikke darm te voeden, zodat ze je spijsvertering kunnen blijven ondersteunen en alles soepel blijft verlopen, omdat bacteriën ook invloed kunnen hebben op winderigheid, een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie.
De sleutel tot een gelukkig darmmicrobioom is volwaardige voeding, omdat fruit, groenten, volle granen, noten en zaden speciale moleculen bevatten die prebiotica worden genoemd en waar goede bacteriën zich mee voeden. Ze helpen je zelfs beschermen tegen vervelende bugs die gastro-enteritis kunnen veroorzaken tijdens de zwangerschap.
☝️TIP☝️Zie hoe je darmbacteriën zich aanpassen aan elk trimester van je zwangerschap met de Atlas Microbiome Test.
Constipatie en zwangerschap
Constipatie wordt gedefinieerd als minder dan drie stoelgangen per week. Constipatie tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door progesteron, het vrouwelijke hormoon dat het lichaam helpt bij de groei van een baby. Helaas heeft progesteron de neiging om je darmspieren te ontspannen, waardoor het moeilijker wordt om te gaan.
Constipatie bij zwangerschapssymptomen
- Harde ontlasting
- Moeite met defecatie
- Onvermogen om de darm volledig te legen
- Bloeden en krampen
Een andere reden voor constipatie bij zwangerschap is dat, naarmate de foetus groeit, de baarmoeder meer ruimte inneemt en druk uitoefent op het rectum, dat het laatste deel van uw darmen is. Door dagelijks te hydrateren en voldoende vezels binnen te krijgen, kunt u dit verhelpen.
Pijn bij constipatie tijdens de zwangerschap kan echter een teken zijn van iets ernstigs. Bel uw arts als u constipatie in de zwangerschap symptomen ervaart zoals bloed in de ontlasting, gewichtsverlies, ernstige pijn bij het poepen, en constipatie langer dan twee weken.
☝️Is constipatie een symptoom van zwangerschap?☝️ Ja, het wordt veroorzaakt door verhoogd progesteron en druk op uw darmen door de baby.
IBS en zwangerschap
Iritable Bowel Syndrome (IBS) is een chronische aandoening met symptomen zoals kramp, buikpijn, opgeblazen gevoel, diarree of constipatie. IBS kan verergeren tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale en dieetveranderingen, en omdat uw organen moeten bewegen om in een groeiende baby te passen.
Woord van voorzichtigheid, een wetenschappelijke studie uitgevoerd door het University College Cork met 100.000 deelnemers vond dat vrouwen met IBS een verhoogd risico lopen op zwangerschapscomplicaties (vooral in gevallen van roken of depressie). Als gevolg hiervan benadrukken de auteurs het belang van prenatale zorg voor vrouwen met deze chronische aandoening om een veilige zwangerschap te garanderen.
Is het zwangerschap of IBS?
Als je zwanger bent en je kunt niet zeggen of het de foetus is die in je groeit of je chronische spijsverteringsaandoening die opspeelt, hier zijn een paar tips die je zullen helpen erachter te komen wat er aan de hand is.
Het verschil tussen ibs en zwangerschapssymptomen:
| IBS | Verzwangerschap |
|---|---|
| Bloeden | Verbroken menstruatie |
| Buikkrampen | Tere borsten |
| Constipatie of diarree | Verhoogd urineren |
Het laatste woord over maag-darmklachten en zwangerschap
Zo, nu heb je alle nodige kennis en instrumenten die je zullen helpen voorbereid te zijn en om te gaan met de GI symptomen tijdens de zwangerschap. Gastro-intestinale zwangerschapssymptomen zijn vrij veelzijdig, dus hier zijn enkele belangrijke rode vlaggen wanneer u onmiddellijk medische hulp moet krijgen:
- Bloed braken
- Bloed bij de ontlasting tijdens de zwangerschap of zwarte ontlasting
- Dramatisch gewichtsverlies
- Stevige pijnen die het dagelijks leven belemmeren
- Choken
- Pijn of moeite met slikken
- Extreme vermoeidheid