私たちの多くは、鼻づまりに悩まされ、周囲の人からさまざまなアドバイスを受けた経験があるのではないでしょうか。 ある家族は充血除去薬を勧めるかもしれませんし、別の人はオレンジを食べるだけで抗ヒスタミン作用により緩和されると言うかもしれません。 どちらも間違ってはいませんが、どれが一番効くのか、いつ飲めばいいのかを理解することが大切です。
抗ヒスタミン薬と充血除去薬は、鼻づまりのために摂取することができる一般的な薬の一形態です。 鼻づまりは同じように、うんざりするような症状を引き起こすので、時には最も近い解決策に手を伸ばしたいと思うのは簡単なことです。 しかし、大きな問題は、あなたのニーズに最も適したものです。
あなたの鼻づまりの原因は何ですか？
鼻づまりは、一般に鼻づまりと呼ばれ、鼻内部の血管が炎症を起こし、鼻内部の組織が腫れることによって鼻からの空気の流れが妨げられることである。
鼻づまりは、非常によくある症状です。 鼻づまりは、鼻の中の組織を刺激したり、炎症を起こしたりするものによって引き起こされることがあります。 風邪や副鼻腔炎などの軽い病気も含まれ、通常1週間以内に改善されます。
鼻づまりが1週間以上続いている場合は、多くの場合、根本的な健康問題があることを示しており、それを調べ、適切な治療を受ける必要があります。
1週間以上続く鼻づまりの根本的な原因には、以下のようなものがあります。
- アレルギー
- 慢性副鼻腔炎（長期にわたる副鼻腔炎）
- 中隔彎曲症
- 化学物質の暴露
- 環境刺激物質
- 花粉症
- 鼻ポリープという非がん性の増殖物
妊娠中もホルモンの変動や血液供給の急増により、鼻づまりが起こることがあります。 妊娠中の女性は、妊娠初期の終わりにこれを経験することがあります。 これらの変化によって、鼻の中の組織が炎症を起こしたり、乾燥したり、出血することもあります。
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鼻づまりに対する治療法。 抗ヒスタミン薬か充血除去薬か
抗ヒスタミン薬と充血除去薬は、どちらも鼻づまりを解消する市販薬です。
錠剤、点鼻薬、内服液、点眼薬など、さまざまな形態があります。 いずれも長所と短所がありますが、それ以上に重要なのは、効き目がまったく異なるため、ニーズへの傾向が異なる可能性があることです。
鼻づまりのために「眠くなる薬」を飲んだ後、抑えきれない眠気の犠牲になった方は、おそらく抗ヒスタミン剤を服用したのでしょう。 抗ヒスタミン剤は、錠剤や液体のものが多く、アレルギー、鼻水、かゆみ、花粉症などの症状を和らげたり、予防したりするのに適しています。
多少不快ではあるが、一瞬で効くように見える鼻腔スプレーを使ったことがある人は、おそらく充血除去剤を使ったのだろう。 充血除去剤は瞬時に緩和するのが得意で、締め付けられた鼻を解放してくれます。
鼻づまりに抗ヒスタミン薬
抗ヒスタミンはヒスタミン-体細胞にある化学物質をブロックすることによって働き、鼻の組織に腫れと刺激を引き起こします。 この化学物質は、鼻の腫れやくしゃみ、鼻水、涙目、かゆみも引き起こします。
抗ヒスタミン剤は、すべてのアレルギー症状をブロックできるわけではありませんが、特に鼻づまりを防ぎ、不快な症状の一部を軽減させるのに効果的です。
抗ヒスタミン薬に副作用はありますか？
抗ヒスタミン薬の副作用としてよく知られているのは眠気です。 抗ヒスタミン薬のこの副作用は、特定の時間に摂取することを不適切にしますが、すべての抗ヒスタミン薬が眠気を引き起こすわけではありません。
- 第1世代抗ヒスタミン薬
第1世代抗ヒスタミン薬は鎮静作用が強く、服用後に不快な口渇が起こる可能性が高いです。 主にアレルギー性鼻炎や結膜炎、接触性皮膚炎、花粉症、乗り物酔いなどに使用されます。
鼻づまりで眠れないという人には、第一世代の抗ヒスタミン剤はありがたいかもしれません。 ただし、機械の操作や運転の前には服用しないようにしましょう。
- 第二世代抗ヒスタミン薬
一方、第二世代抗ヒスタミン薬は鎮静作用のない抗アレルギー剤で、その効果はあまりありません。
仕事中に鼻づまりで困っている人は、第二世代抗ヒスタミン薬を使うことで、注意力を保てるかもしれません。
薬箱をあさるとき、第一世代と第二世代の抗ヒスタミン剤を区別できると、時間と苦痛を大幅に節約できるかもしれません。 以下に、さまざまな種類とその副作用を一覧表にまとめました。
| タイプ | 第一世代抗ヒスタミン薬 | 第二世代抗ヒスタミン薬 |
| 医薬品 | – クロルフェニラミン – ヒドロキシジン – ジフェンヒドラミン – プロメタジン |
– セチリジン – デソラトジン – フェクソフェナジン – レヴォケチリシン – プロメタジン |
| 副作用 | – 強い鎮静作用 – 口や目の乾燥 |
– 軽い鎮静作用 |
他に考えられる抗ヒスタミン薬の副作用は以下のとおりです。
- めまい
- 吐き気と嘔吐
- 排尿障害
- 目のかすみ
- 混乱
- 落ち着かない、不機嫌（一部の子供で）
もし抗ヒスタミンを服用していて以下のまれではあるが、命を脅かす症状が出たら、すぐに医師に相談してほしい。
- 速い心拍または不整脈
- 痙攣
- 幻覚
- 息切れまたは呼吸困難
抗ヒスタミン薬を飲むときの注意点
他の多くの種類の薬とは異なり、抗ヒスタミン薬は食事とともに、または食事なしに服用することが可能です。 ただし、アルコールと一緒に飲んではいけません。
また、抗ヒスタミン剤を摂取する前に、アレルギーの疑いがある場合は特に注意し、医療機関に相談する必要があります。 特に、アレルギーが初めての場合は、再発しやすいため、抗ヒスタミン薬では緩和できないような重篤な反応を示すことがあるので、重要です。 重篤なケースでは、アレルギーはアナフィラキシーとして知られる生命を脅かす反応を引き起こすことがあり、これはアレルギーのあるものに触れてから数秒から数分で起こり、直ちに医師の治療を必要とします。
他の薬も服用中の場合は医師に連絡し、服用中の抗ヒスタミン剤がその薬と併用できることを確認してください。
何よりも大切なのは、自分自身と周りの人に責任を持つことです。 眠気を誘う抗ヒスタミン剤を服用するときは、運転や機械の操作をしないように気をつけましょう。
鼻づまりには充血除去薬
抗ヒスタミン薬がヒスタミンの作用を阻害してアレルギー症状を予防・鎮静化するのに対し、充血除去薬は血管を狭くして腫れと炎症を減少させる作用を持っています。 鼻づまりや圧迫感が続く悪循環を断ち切り、症状を緩和します。
充血除去剤にはさまざまな種類があります：
- Nasal sprays and nose drops for direct nasal targeting
- Tablet
- Decongestant eye drops to reduce itching and other allergy symptoms in eyes
充血除去剤はたった1～2時間で効果が現れ、最大12時間まで緩和することが可能です。 しかし、欠点がないわけではありません。
充血除去剤は、アレルギーの根本的な原因を治療するものではありません。 むしろ、それらはほとんどチートコードのようなものです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
Nasal spray dependence and the rebound effect
ことわざにあるように、良いことのやりすぎは決して良くありません。 また、「痒いところに手が届く」とも言います。
これは「リバウンド効果」と呼ばれ、過剰な使用によって鼻が点鼻薬の効果に反応しにくくなった場合に起こることがあります。
点鼻薬の過剰な使用は、耐性がつくことにつながります。 鼻腔スプレーの使用を強引に行うと、鼻づまりを緩和するために、次第に高い用量が必要になってくるかもしれません。 したがって、5日以上連続して点鼻薬を使用するのは避けたほうがよいでしょう。
医師は、このリバウンドする鼻づまりを「rhinitis medicamentosa」と呼んでいます。 この言葉は、薬によって明確に引き起こされる鼻づまりや鼻炎を指します。 この例では、鼻腔スプレーの充血除去剤の使いすぎが鼻づまりの原因となっています。
鼻腔スプレーの使いすぎによる症状には、次のようなものがあります：
- 鼻腔スプレーを1週間以上使用する
- 鼻腔スプレーを指示よりも頻繁に使用する
- 服用をさぼると充血する
そうは言っても、ステロイドが入った処方箋鼻腔スプレーは反動がなく、何年間でも日常的に使用することが可能です。 多くの場合、これらのステロイドスプレーは充血除去剤ではなく、鼻のアレルギーの治療薬です。
充血除去剤には副作用がありますか？
もともと刺激物なので、充血除去剤には関連する副作用の可能性があります。 正しく使用すれば、ほとんどの人は充血除去剤の副作用を経験することはありません。
しかし、いくつかの潜在的な副作用は、次のとおりです。
- 不安
- 落ち着かない
- めまい
- 血圧上昇
- 異常に速い脈
- 不整脈
あなたが高血圧なら、充血除去剤を飲む前にあなたの医師に相談していることが重要です。
これは、充血除去剤が、基礎疾患を悪化させるような形で血管を収縮させることがあるからです。 医師の助言を仰ぐことで、生命を脅かす可能性のある副作用を避けることができるかもしれません。
一般に、鼻腔スプレーの充血除去剤は局所的であるため、副作用が少ない傾向にあります。 鼻に直接塗るので、錠剤のような経口の充血除去剤とは異なり、鼻腔スプレーは血流に大量に吸収されません。 しかし、依存性のリスクがあるという欠点があります。
充血除去剤を使用する際の注意点
高血圧、2型糖尿病、心臓病、甲状腺疾患、前立腺肥大などの健康状態にある方は、充血除去剤の使用により症状が悪化する可能性がありますので、注意してください。
使用を開始する前に、医療従事者の助言を得ることが最善です。
特に注意してほしいのは、複数の充血除去剤を摂取していないかどうかです。 複数の充血除去剤は、似たような有効成分を持っている場合があり、それを足すと薬の量が多くなり、推奨量を超えて摂取すると危険です。
他の薬を飲んでいる場合は安全側に立ち、充血除去剤を使用しても安全かどうか医師に尋ねてください。 このようなモノアミン酸化酵素阻害剤（MAOI）のような特定のクラスの薬は、充血除去剤と一緒に飲むと、危険な薬物相互作用の問題を引き起こす可能性があります。 したがって、主治医のアドバイスを受けるのが一番です。
家族を糖尿病から守る方法については、こちらをご覧ください。
鼻づまりに効く家庭薬は？
充血除去薬や抗ヒスタミン薬が効くかもしれませんが、家庭薬の力もあなどれません。
安価で、時には美味しく、また副作用の可能性もほとんどありません。
言うまでもなく、家庭薬は鼻づまりの長期的なコントロール法です。特に、充血除去薬や抗ヒスタミン薬は飲み過ぎないようにしましょう！
加湿器を使う
加湿器は鼻づまりの解消を助ける、非常におすすめの楽な方法です。
周囲の空気に水分を加えることで、加湿器は鼻腔を必要な水分で満たすことができるようにします。
また、空気が乾燥していると、副鼻腔の規則的な排水が妨げられ、鼻づまりが起こります。 そのため鼻づまりの原因となっているのであれば、加湿器を使えば簡単に解決できます! ユーカリオイルのようなエッセンシャルオイルを加えても、鼻づまりを改善することができます。 ユーカリオイルには、急性副鼻腔炎に効くと評判のシネオールが含まれています。
寝るときに頭を高くする
夜は鼻や副鼻腔から水が抜けにくいため、鼻づまりが悪化する傾向があります。 もうひとつの簡単な対処法は、副鼻腔の排水をより容易にするために、寝るときに頭をいくつかの枕の上に支えることです。
高い位置は、あなたの副鼻腔が停滞し蓄積しないことを保証するのに役立ちます。 また、粘液の分泌物が鼻腔から穏やかに流れ出るように促します。
頭を支えることは、鼻づまりから解放されないかもしれませんが、鼻づまりで貴重な睡眠時間を奪われないようにするのに役立ちます！
Do exercises
運動は、鼻腔を開いて鼻づまりを一時的に緩和することによって、気分を良くするのに役立つかもしれません。 運動は、呼吸を困難にする代わりに、副鼻腔の圧力を取り除く血液の循環を改善することによって、呼吸を容易にすることができます。
だからといって、ジョギングで喘ぎ声を出す必要はありません ヨガのような軽めの運動は、体調の悪い人にも対応できるようなバリエーションがあります。 また、風邪やインフルエンザにかかったときにも、若返ることで治癒を早めることができます。
スチームトリートメントをする
気分を高めたいときは、スチームを使って心と体、そして特に鼻をリラックスさせてみてください。
手っ取り早く緩和するには、タオルで頭を覆い、湯気の立った大きな鍋に寄りかかることを検討してみてください。 蒸気を吸い込むと、鼻腔をリラックスさせ、腫れを抑えながら、濃い粘液を排出するのに役立ちます。
また、蒸気が苦手な人は、熱いお風呂や熱い紅茶など、シンプルで心地よいものにこだわってもいいでしょう。
Stay hydrated
あなたはおそらくこれを何千回も聞いたことがあるが、それは水和滞在することが重要である。
常に水分を摂取することで、体温を保つことができるだけでなく、鼻の詰まりや腫れを抑えることができます。 鼻や顔の詰まりが解消され始めるのを感じるのは、そう遠くないはずです。
水分補給は水が第一ですが、スープやお茶、水を使った果物や野菜など、快適な食べ物にも目を向けてみてください。
もし、あなたの病気の味覚にとって、これらすべてがあまりにも面倒に思えるなら、氷をしゃぶり、口の中で溶かしましょう！
風邪と効果的に戦う方法については、こちらをお読みください
鼻づまりで医者にかかるべきタイミングは？
家庭での対処が必ずしも有効とは限りません。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。
あなたの症状が他の健康状態によって引き起こされる可能性があると感じ始めた場合、それはあなたの医者と話をする時間です。
ここでは、医師の診察を受けるべき明確なサインをいくつか紹介します。
- 鼻づまりが10日以上続く場合
- 鼻づまりに3日以上の高熱が伴う場合
- 鼻づまりの痛みと発熱に緑の鼻汁が伴う場合。
- 免疫力が低下している場合
- 喘息や肺気腫などの呼吸器系の疾患がある場合
- 患者が乳児の場合
乳児の鼻づまりの場合。 は、できるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。 なぜなら、鼻づまりは、致命的な呼吸の問題を示している可能性があるからです。
また、鼻づまりは乳児の哺乳を妨げ、窒息や誤嚥（液体が肺にたまってしまうこと）を引き起こす可能性があります。
認定された医療従事者による迅速な治療を受けることで、正常な言語と聴覚の発達に影響がないことを確認することもできます。
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