ここで、子どもの将来の健康と成功のチャンスを高めるためにできる本当に簡単なことを紹介します：子どもが外でたくさん遊ぶ時間を確保すること。
今の世代の子供時代が前の世代のそれと異なる点はたくさんありますが、最も急激な対照の1つは、子供時代が屋内で過ごす度合いが大きいことです。 電子機器に接する時間の著しい増加、予定された活動や成果の重視、日焼けへの懸念、そして多くの家族にとって安全な屋外での遊び場の不足など、理由はさまざまです。
ここでは、外で遊ぶことが子どもたちに与える6つの重要な影響について説明します。 太陽の光。 はい、日光に当たること、特に日焼けは、皮膚がんのリスクを高める可能性があります。 しかし、私たちの体には太陽が必要であることがわかります。 ビタミンDは、骨の発育から免疫システムに至るまで、体のさまざまなプロセスで重要な役割を果たすビタミンです。 日光浴は、免疫システム、健康的な睡眠、そして私たちの気分にも重要な役割を果たしています。 私たちの体は、毎日太陽の光を浴びることで最高の働きをするのです。 子どもは毎日1時間は活動すべきです。外で遊ぶことは、それを確実に実現する方法のひとつです。 室内で運動することもできますが、特にボールや自転車などを使って屋外で遊ばせることは、活発な遊びを促し、子どもにとって最高の運動となります。
3.実行機能。 計画、優先順位付け、トラブルシューティング、交渉、マルチタスクを助けるスキルで、成功のために欠かせないものです。 創造性もここに含まれ、想像力を駆使して問題を解決したり、自分自身を楽しませたりします。 これらのスキルは、学び、練習する必要があります。 一人の時間、他の子どもたちとの時間、そして自分でゲームを作ったり、物事を考えたり、自分自身を楽しませることができる（おそらく強制的に）時間が必要なのです。 外に出ることは、こうした重要なライフスキルを実践する機会を与えてくれる。 子供にはリスクをとることが必要です。 親としては、子供には安全でいてほしいので、これは不安なことです。 しかし、泡の中に閉じ込めて危険を冒させないようにすると、子どもは自分に何ができるかを知らず、人生で避けられないリスクに立ち向かう自信と勇気を持てなくなるかもしれません。 確かに、木に登って腕を折ることはありますし、友だちを作ろうとして断られ、恥をかくこともあります。 失敗から学ぶ教訓は、成功から学ぶ教訓と同じくらい重要なのです。
5. 社会性を身につける 子どもたちは、一緒に働く方法を学ぶ必要があります。 友達を作ること、共有や協力の仕方、他人への接し方などを学ぶ必要がある。 学校やスポーツチームなど、非常に構造化された環境でしか交流しないのであれば、知るべきことをすべて学ぶことはできないでしょう。 私たちの世界の多くは変化しており、良い方向には向かっていません。 もし子供が森を歩き、土を掘り、生息地の動物を見、山に登り、小川で遊び、海の果てしない水平線を見つめることなく育つなら、失うものが何であるかを本当に理解しないかもしれない。 地球の未来は子どもたちにかかっています。子どもたちは地球への感謝を学ぶ必要があります。 私たちの親がしたように、子どもたちを外に連れ出しましょう。 さらに良いのは、一緒に行くことです。 そして、すべての子どもたちが同じことができるように、できる限りのことをしましょう。
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