Spero che non sia troppo una sorpresa. Eccovi qui, forse vi aspettate l’ennesima ricetta di zucchine – o almeno qualche tipo di ricetta che coinvolga il cibo – e di cosa voglio scrivere: di ascelle. Bello. Beh, non ho intenzione di parlare di ascelle in sé, ma della “gestione” delle ascelle. Questo per due motivi: 1) molte donne sono preoccupate per l’uso di antitraspiranti-deodoranti (d’ora in poi li chiamerò deodoranti anche se sono diversi) che contengono alluminio; e 2) io sono abbastanza allergico a tutti i deodoranti ‘veri e propri’.
Per finire la mia storia dovrei dire che, come alcuni adulti che non hanno una storia di allergie, da un giorno all’altro sono diventato molto sensibile a qualcosa, in questo caso il deodorante. Era una normale mattina di circa cinque anni fa, mi preparavo normalmente e mettevo il mio solito deodorante (contenente alluminio). Dopo l’ultima passata, BAM, le ascelle si sono gonfiate in modo allarmante e sono diventate rosse, dolorose e molto pruriginose. La zona era così gonfia che non potevo abbassare le braccia al mio fianco. Ghiaccio, antistaminico, ibuprofene – niente ha aiutato molto. Questa strana e orribile reazione non si è placata completamente per due settimane. Avete letto bene, due settimane.
Così, pensando ‘wow, è stato orribile quindi devo usare un deodorante senza alluminio’, ho tentato di rollare su una di quelle rassicuranti e costose marche eco (ne avevo già una gamma che usavo occasionalmente). BAM, stessa reazione – ma per tre settimane questa volta. Infelice, insonne e sconcertato (per non parlare del fatto che ero un po’ capriccioso) ho cercato di scoprire perché avevo una reazione così estrema a qualcosa che avevo usato fin dalla tarda infanzia. Non ho potuto ottenere alcuna risposta dai medici, solo scrollate di spalle e offerte di fare un patch test – no grazie! Nemmeno Internet è stato di grande aiuto, tranne che ho trovato una buona quantità di informazioni su come fare i propri deodoranti. Il chimico latente in me era incuriosito.
Con il tempo ho sviluppato la mia miscela di deodorante spray – con anche una versione maschile. Se avete il coraggio di continuare a leggere vi darò la ricetta e altre informazioni sul cancro al seno e il deodorante. E non preoccupatevi, niente foto di ascelle…
Cancro al seno e deodoranti: Non sono davvero sicuro di cosa pensare del presunto legame tra l’uso del deodorante e il rischio di cancro al seno. Gli studi e le analisi che ho letto sono piuttosto contrastanti. A conti fatti, gli studi e le associazioni di beneficenza per il cancro al seno tendono a dire che non c’è un rischio credibile, ma che è necessario condurre ulteriori ricerche. Io direi di sì. La maggior parte delle donne che vivono nei paesi occidentali usano qualcosa per controllare l’odore e l’umidità, quindi non è esattamente un argomento di ricerca di nicchia.
Sembrano esserci due filoni principali nella convinzione che i deodoranti causino il cancro al seno: 1) i parabeni nei deodoranti possono causare il cancro; 2) l’alluminio nei deodoranti/antitraspiranti può causare il cancro. Quest’ultimo tende ad essere più discusso e ricercato. Altre questioni periferiche abbondano relative all’inopportunità di bloccare i pori e la convinzione che i tagli microscopici della rasatura portino velocemente le sostanze chimiche nel nostro flusso sanguigno.
Per quanto riguarda il legame con i parabeni, i parabeni sono conservanti che imitano l’attività degli estrogeni sulle cellule del tessuto mammario, ma ad un livello molto basso. Per quanto ne so, l’estrogeno umano “sovrasta” qualsiasi effetto che il parabene potrebbe avere. Si pensa che, poiché i parabeni sono stati trovati nel tessuto mammario canceroso, i parabeni possano essere responsabili della malattia in alcune donne. Gli studi sono stati in gran parte respinti dalle associazioni di beneficenza per il cancro e gli scienziati a causa di altri tessuti che non sono stati campionati come bene – fondamentalmente non hanno alcun punto di riferimento, nessun campione ‘di controllo’. È probabile che la maggior parte di tutto ciò che entra nel flusso sanguigno può mostrare tracce nei tessuti cancerosi – e non cancerosi. Né è stato stabilito che qualsiasi accumulo era dovuto all’uso del deodorante, poiché i parabeni si trovano anche in altri prodotti con cui possiamo entrare in contatto. Molti deodoranti nel Regno Unito e negli Stati Uniti non usano più parabeni – controllate l’etichetta o il sito web del produttore se siete preoccupati.
E poi c’è l’alluminio, o alluminio se preferite. Come i parabeni, l’alluminio ha proprietà estrogeno-mimetiche, ma è usato nei deodoranti per bloccare temporaneamente le ghiandole sudoripare. I batteri nel sudore sono la causa dell’odore, quindi bloccare la fonte aiuta a controllare l’odore. È stato pensato da alcuni che, poiché molti tumori sono situati vicino all’ascella, l’alluminio, e le sue sfaccettature che bloccano i condotti e imitano gli estrogeni, possono contribuire al cancro nel tempo. Sto riassumendo qui, è un po’ più complicato di così. Infatti, i tumori al seno si verificano più vicino all’ascella per il semplice fatto che c’è più tessuto in quella zona. Il blog scientifico di Cancer Research UK lo dice succintamente: più tessuto = più cellule. Più cellule = più cose che possono andare male = maggiore possibilità che si sviluppi un cancro.
Come gli studi sui parabeni, gli studi che hanno esaminato il legame alluminio-cancro al seno sono ritenuti difettosi in vari modi. Gli studi in gran parte non hanno usato tessuti sani o persone sane come controlli. Ma un interessante studio del 2003 ha sollevato la possibilità di un collegamento esaminando la frequenza di rasatura delle ascelle e l’uso di deodorante tra 437 donne che avevano avuto il cancro al seno. L’età della diagnosi di cancro al seno era “significativamente prima nelle donne che usavano questi prodotti e si radevano le ascelle più frequentemente”. Inoltre, le donne che hanno iniziato entrambe queste abitudini di igiene delle ascelle prima dei 16 anni sono state diagnosticate con il cancro al seno in età più precoce rispetto a quelle che hanno iniziato queste abitudini più tardi” (cancer.gov). Anche se questo non è affatto un collegamento conclusivo, è una scoperta che dà da pensare, e motivo per ulteriori ricerche.
La maggior parte delle associazioni di beneficenza per il cancro al seno credono che più e meglio la ricerca deve essere fatta in questo settore. Finora nessuno può dire con certezza che i deodoranti non hanno nulla a che fare con il cancro, solo che la maggior parte degli studi sono un po’ incompleti.
Come realista e quasi scienziato io stesso, mi piace che la scienza corretta informi le mie decisioni. Ma è difficile mettere a tacere il mio istinto che infilare un mucchio di sostanze chimiche sotto le braccia per anni e anni non è forse una buona idea. Così tanti di noi evitano di fumare, di bere troppo e di mangiare cibi carichi di sostanze chimiche, che mi sembra logico che dovremmo anche evitare di mettere troppe sostanze chimiche in più sotto le braccia, sul nostro corpo e sulla nostra faccia. C’è molto sul cancro che non possiamo controllare, quindi per me ha senso controllare le cose che possiamo, e non preoccuparci troppo delle cose che non possiamo.
Se volete maggiori informazioni su questo argomento, Cancer Research UK è buono, così come il sito americano cancer.gov, che contiene anche questo articolo della American Cancer Society, che ho trovato un po’ sprezzante delle preoccupazioni della gente. Questi siti danno anche riferimenti di articoli scientifici se volete indagare da soli. Seguirò la questione e riferirò quando gli studi attualmente in corso saranno disponibili. Nel frattempo vi do il mio umile intruglio.
Il mio deodorante spray fatto in casa (e altri simili) ha potenti proprietà antibatteriche e ‘asciuganti’, e funziona molto bene nella maggior parte delle circostanze. Non ferma la sudorazione, ma la riduce un po’ e sembra neutralizzare l’odore. Faccio Zumba un paio di volte a settimana e il mio deodorante fatto in casa sembra fare il trucco anche in queste circostanze difficili. Non ho avuto lamentele dalla famiglia o dagli amici, e nessuna zona di esclusione è spuntata intorno a me dopo lo sforzo. Ma, devo ammettere, quando sono molto nervoso per qualcosa il deodorante è meno efficace.
Altri modi per mantenersi più profumati includono fare il bagno regolarmente (ovviamente), limitare i cibi piccanti (ma questo sarebbe triste) e indossare fibre naturali e traspiranti. Stranamente trovo che con le temperature più calde a volte non ho nemmeno bisogno di deodorante, forse perché il sudore è costante e “fresco”, mentre indosserò anche del semplice cotone o lino. Questo potrebbe essere solo io, ma mi chiedo se qualcuno di voi ha trovato lo stesso per essere vero di te. (articolo aggiornato a giugno 2013)
Vedrete che ho usato la vodka come agente conservante e zapper di batteri in generale. Si potrebbe invece usare l’amamelide, ma questo è difficile da ottenere come prodotto puro qui nel Regno Unito. Se potete ottenere l’amamelide usatela con la vodka. Questo sembra funzionare meglio. Eventuali scalfitture sulla pelle possono bruciare – come con qualsiasi deodorante – ma è temporaneo. Si possono trovare ricette che usano bicarbonato di sodio e altri deodoranti in polvere o in cera, ma li ho trovati troppo “faziosi”. Ecco due buoni siti web da esplorare se vuoi esplorare altre opzioni: ecofriendlydaily.com e ehow.com.
Gli oli essenziali che uso io hanno un buon odore per me e sembrano funzionare, ma puoi usare la maggior parte delle combinazioni che ti piacciono. Per verificare l’idoneità all’uso sulla pelle e la compatibilità con altri oli essenziali, controlla qui con questo sito africano piuttosto completo. Consigliano anche sull’adeguatezza rispetto a cose come sensibilità, allergie, gravidanza e simili. Potreste leggere altrove che la salvia e la salvia sclarea sono deodoranti molto efficaci, ma non consiglierei di usarli perché hanno troppe controindicazioni. Non sono un’esperta, quindi vi prego di dare un’occhiata a questo e a questi due siti web per assicurarvi che la mia combinazione sia giusta per voi: Gli oli essenziali sono sicuri? (Università del Minnesota) e Tea Tree Oil: Science and Safety (dal National Institutes of Health negli Stati Uniti) – si prega di leggere prima di provare qualsiasi deodorante fatto in casa. Potreste anche chiedere il parere di un erborista qualificato. Qui c’è anche un interessante, se non particolarmente equilibrato, articolo: 10 Reasons Why Store Deodorant Stinks, da The Healthy Home Economist.
Ecco le ricette. Noterete che ho anche messo insieme una versione per uomini, perché la mia originale è un po’ femminile per il maschio medio. Ma non si sa mai. A mia figlia piace molto quella maschile.
Per entrambi i deodoranti usate una bottiglia di vetro scuro con uno spruzzatore appropriato (impedisce il degrado degli oli). Per il mio vado da Neal’s Yard dove vendono le loro belle bottiglie blu come riciclo per 50 pence, o qualcosa del genere. Gli spruzzatori sono nuovi e costano circa 1 sterlina ciascuno. Ecco il sito americano.
Per gli oli essenziali, ci sono molti posti dove trovarli ma io preferisco Neal’s Yard Remedies (questa è la pagina di ricerca del negozio), Abbey Essentials e Tisserand. Qualunque cosa tu finisca per ottenere, assicurati che sia un olio puro piuttosto che un olio miscelato, altrimenti stai ottenendo solo una frazione di quello che ti serve per gli effetti deodoranti e di asciugatura. Conserva sempre i deodoranti fatti in casa a base di oli essenziali in un luogo fresco e buio. Gli oli che ho scelto sono facilmente reperibili nella maggior parte dei posti che vendono queste cose, ma sperimentate con alcuni di quelli meno comuni se vi piace il loro aroma.
Kellie’s Original Deodorant
Altre Deodorante maschile
Per entrambi questi spray deodoranti, aggiungete gli oli direttamente nella vostra bottiglia di vetro e riempite con vodka e amamelide. Chiudere bene con lo spruzzatore e il tappo. Agitare bene prima di ogni uso per ridistribuire gli oli. Si può anche usare l’acqua distillata al posto dell’amamelide, ma si asciuga meno rapidamente sulla pelle.
Non credo di poter concludere senza dire qualcosa sul cibo, anche se non è mio. Non sono molto per i cibi pronti perché ho il tempo e l’energia per fare le cose da zero, ed è il mio lavoro essere una cheerleader del cibo vero, ma a vostro nome (ha ha ha) oggi ho trangugiato dei deliziosi noodles confezionati da Clearspring. Ai miei workshop sulla nutrizione consiglio a coloro che stanno attraversando il trattamento del cancro di trovare alcuni cibi pronti decenti da tenere in caso non siano in grado di cucinare. Naturalmente è preferibile avere zuppe fatte in casa, casseruole, frullati e simili, ma a volte aprire un cartone o una confezione è il meglio che si possa fare.
Questa piccola confezione dei familiari ramen noodles è rassicurante, priva di additivi, roba strana e i noodles non sono fritti prima dell’essiccazione. Infatti, oltre ad essere un po’ insipido (il che è perfetto durante il trattamento) era abbastanza gustoso. L’ho integrato con gli scarti del cassetto delle verdure – cipollotti, shiitake, carote, aggiungendo anche la mia amata pasta di umeboshi per un calcio acido. L’ho preso da Waitrose, ma Clearspring si trova anche in altri negozi del Regno Unito. Se avete un prodotto salutare che vorreste raccomandare a chi sta facendo il trattamento, fatemelo sapere. Se ricevo abbastanza consigli, farò una lista e la inserirò nella sezione Nutrizione e Cancro come pagina facilmente reperibile.
