Una volta che noti i segni dell’invecchiamento, puoi prendere provvedimenti per affrontare il modo in cui il tuo corpo sta cambiando – o lasciare che la natura faccia il suo corso.
Non c’è un modo giusto o sbagliato di invecchiare, e qualsiasi cosa tu scelga di fare con il tuo corpo dipende solo da te.
Se hai delle macchie solari
Se noti delle macchie solari, inizia a vedere un dermatologo per escludere altre condizioni della pelle.
Una volta che sai con certezza con cosa hai a che fare, considera quali cambiamenti nello stile di vita puoi fare.
Indossa quotidianamente una protezione solare con almeno 30 SPF per proteggerti dai raggi UV, e riduci l’esposizione diretta al sole quando possibile. Coprirsi quando si esce può aiutare a prevenire la comparsa di ulteriori macchie.
Puoi anche provare a trattare le macchie solari topicamente per vedere se svaniscono. Aloe vera, vitamina C e prodotti contenenti alfa idrossiacido possono aiutare a trattare le macchie solari.
Se questi non sono efficaci, il trattamento clinico per le macchie solari include la terapia della luce pulsata intensa, la crioterapia e i peeling chimici.
Se hai le mani scarne
Se le tue mani sembrano scarne, con pelle traslucida e fragile e vene visibili, inizia a idratarle regolarmente.
Può essere il momento di provare un nuovo prodotto che blocca l’idratazione nella barriera della pelle. Potresti anche voler applicare una protezione solare con almeno 30 SPF alle tue mani.
Se le tue mani sono regolarmente esposte a sostanze chimiche e inquinanti attraverso il lavoro che fai o le tue faccende domestiche, potrebbe non essere possibile fermare completamente la tua esposizione a queste cose.
Invece, fare piccoli cambiamenti – come indossare i guanti quando si lavano i piatti o si estirpa il giardino.
Se sei preoccupato dell’aspetto delle tue mani, parla con un dermatologo.
I trattamenti clinici per le mani invecchiate includono peeling chimici, filler dermici e trattamenti laser.
Se hai un’infiammazione o iperpigmentazione
Se hai una decolorazione sul petto, inizia a proteggere quella zona del corpo dal sole quando possibile.
Utilizza una protezione solare con almeno 30 SPF ogni giorno, e fai attenzione a coprire le parti della tua pelle che sono state danneggiate.
Idratare la zona frequentemente e cercare di trovare una lozione con vitamina C o retinoidi.
Ci sono prodotti che un medico può prescrivere per trattare l’iperpigmentazione nella zona del petto. Steroidi leggeri e agenti sbiancanti possono sbiadire l’aspetto dell’iperpigmentazione nel tempo.
Se hai la pelle secca o pruriginosa
Se la tua pelle è desquamata, secca e pruriginosa, potresti voler parlare con un dermatologo ed escludere qualsiasi altra condizione di salute.
Una volta che sai che la tua pelle secca è un segno di invecchiamento e non un sintomo di qualcos’altro, inizia a concentrarti sui fattori dello stile di vita.
Bere più acqua per mantenere l’idratazione in tutto il corpo e la pelle. Fai docce più brevi con acqua tiepida.
Determina se la secchezza è il risultato del tuo tipo di pelle o se è effettivamente disidratata, dato che i trattamenti per entrambi differiscono.
Poi trova una crema idratante che funziona per te e applicala quotidianamente.
Se cambiare la tua routine a casa non funziona, parla con un medico di una crema idratante su prescrizione che ha ingredienti più forti per proteggere la tua pelle.
Se hai rughe o pelle cadente
Se la tua pelle è cadente o noti delle rughe, ci sono diverse cose che puoi fare.
Inizia a proteggere la tua pelle ogni giorno con una crema solare con almeno 30 SPF. Limitare l’esposizione al sole indossando cappelli con una tesa e vestiti larghi che coprono gli arti.
Se fumi, smettere può aiutare a prevenire ulteriori danni alla pelle.
Bere acqua e idratare la pelle ogni giorno. I cosmetici con estratti di tè verde, vitamina A, vitamina C, retinoidi e antiossidanti possono aiutare.
Se vuoi seguire la strada clinica, procedure come il Botox e i filler dermici possono far apparire la tua pelle meno rugosa e più piena o sollevata.
Se hai la perdita dei capelli
Se i tuoi capelli stanno cadendo o stanno diventando più sottili, considera l’acquisto di uno shampoo e di un balsamo per affrontare il problema.
Assicurati che la tua dieta sia piena di cibo nutriente che nutra i tuoi capelli. Considera l’aggiunta di un integratore multivitaminico o vitaminico per aiutare il tuo corpo a produrre cheratina.
I prodotti per la perdita dei capelli sono diversi per uomini e donne cisgender.
Rogaine (minoxidil) e Propecia (finasteride) sono trattamenti popolari da banco.