Agopuntura
Una revisione di diversi studi rivela che dall’87 al 100 per cento dei partecipanti allo studio ha mostrato un funzionamento normale del ritmo cardiaco dopo aver usato l’agopuntura. Tuttavia, la revisione conclude che sono necessarie ulteriori ricerche e studi clinici.
La ricerca pubblicata nel Journal of Cardiovascular Electrophysiology suggerisce che l’agopuntura può aiutare a prevenire ritmi cardiaci anomali dopo la cardioversione per la fibrillazione atriale. Questa procedura resetta il ritmo del cuore, con sostanze chimiche o elettricità.
Acidi grassi omega-3
L’American Heart Association (AHA) ha dimostrato che mangiare pesce grasso e altri alimenti con acidi grassi omega-3 può abbassare il rischio di malattie cardiache e anche aiutare a prevenire le aritmie. L’AHA raccomanda di mangiare due porzioni di pesce grasso a settimana, come:
- salmone
- sgombro
- aringa
- sardine
- tonno albacore
Una porzione è uguale a 3.5 once di pesce cotto.
Vitamina C
Le aritmie e altre condizioni cardiache sono associate allo stress ossidante e all’infiammazione. Gli antiossidanti come la vitamina C e la vitamina E sembrano essere efficaci nel ridurli.
Si può usare la vitamina C per trattare il raffreddore, l’influenza e anche il cancro, e può anche aiutare con l’aritmia. In cardiochirurgia, la fibrillazione atriale, che comporta un battito cardiaco irregolare e rapido, è un problema per il 25-40% delle persone. In uno studio, la vitamina C ha dimostrato di ridurre l’incidenza della fibrillazione atriale post-operatoria di ben l’85 per cento.
In un altro studio, l’aritmia è ricomparsa solo nel 4,5 per cento delle persone che hanno ricevuto la vitamina C dopo la cardioversione per fibrillazione atriale persistente. Si è ripetuta nel 36,3 per cento di coloro che non hanno ricevuto la vitamina C.
Magnesio e potassio
Magnesio e potassio aiutano a mantenere il cuore stabile. Se il tuo corpo non ha abbastanza magnesio, può causare un battito cardiaco irregolare, debolezza muscolare e irritabilità. Troppo magnesio può causare:
- bradicardia
- capogiri
- visione offuscata
- difficoltà respiratorie
La maggior parte delle diete sono povere di magnesio. L’invecchiamento e alcuni farmaci, come i diuretici, o “pillole d’acqua”, possono impoverire magnesio e potassio. Inoltre, il potassio basso può causare aritmia e debolezza muscolare.
Magnesio e potassio, insieme a sodio e calcio, sono esempi di elettroliti presenti nel sangue. Gli elettroliti aiutano a innescare e regolare gli impulsi elettrici nel cuore e bassi livelli di magnesio e potassio possono portare a uno squilibrio elettrolitico, che può contribuire all’aritmia. L’assunzione di integratori di magnesio e potassio può aiutare a ridurre i sintomi, ma è necessario verificare con il proprio medico in modo che possa monitorare i livelli di sangue.
Il biancospino
La gente spesso usa l’erba biancospino per trattare le palpitazioni. Secondo la Lahey Clinic, questa erba era prominente negli antichi rituali romani ed è stata usata fin dal Medioevo per trattare una varietà di condizioni, compresi i disturbi del cuore. Oggi, alcune persone lo usano per trattare l’insufficienza cardiaca congestizia, e può aiutare con un battito cardiaco irregolare, ma gli studi sulla sua efficacia nel trattamento dell’aritmia sono inconcludenti.
Altri integratori
Questi altri integratori sono talvolta raccomandati per l’aritmia, ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la loro efficacia:
- calcio
- corydalis
- valeriana
- skullcap
- pantofola della signora