Le articolazioni della mascella e i gruppi di muscoli che ci permettono di masticare, deglutire, parlare e sbadigliare sono conosciuti come temporomandibolari. Quando c’è un problema con il funzionamento delle articolazioni e dei muscoli, si può avere un disturbo temporomandibolare o TMD.
Sintomi
I sintomi del TMD sono:
- tender o muscoli della mascella dolenti. La mascella può essere ancora più dolorosa quando ti svegli, stringi i denti, mastichi il cibo o sbadigli.
- problemi ad aprire o chiudere la bocca. Può essere difficile aprire o chiudere completamente le mascelle, o le mascelle possono bloccarsi aperte o chiuse.
- Mal di testa che non si può spiegare. Si può anche sentire dolore al collo. Questi possono essere causati dal TMD o da altri problemi. Dillo al tuo dentista E al tuo medico.
- un clic o un rumore stridente quando mastichi o sbadigli. Potresti sentire strani rumori nelle tue articolazioni mascellari, come scatti o schiocchi quando apri la bocca, o suoni di scricchiolio e stridore quando mastichi.
Cause and Effect
La causa del TMD non è sempre chiara, ma nella maggior parte dei casi lo stress è un fattore importante. Ecco alcune delle cose che POSSONO causarla:
- sollecitare e digrignare i denti. Stringere i muscoli della mascella può causare dolore. Alcune persone digrignano i denti o stringono i muscoli della mascella quando sono sotto stress.
- lesioni al viso o alle mascelle. Mascelle rotte (o fratturate), un’articolazione della mascella che è stata sbattuta fuori posto (o dislocata) e il “colpo di frusta” possono causare TMD.
- alcune malattie, come l’artrite reumatoide, possono influenzare le articolazioni e i muscoli della mascella.
- se la mascella non cresce nel modo giusto, i denti possono non allinearsi come dovrebbero. Questo può rendere difficile mordere e masticare, e può portare a TMD.
Altre cose che POSSONO portare al TMD sono:
- denti consumati, allentati o mancanti
- problemi gengivali
- dentità parziali o complete che non sono della misura giusta
- abitudini come mordere la penna o la matita
Cosa puoi fare
1. Rilassarsi. Sii consapevole di quando stai stringendo i denti. Cerca di rilassare i muscoli della mascella e tienili rilassati. Se hai bisogno di aiuto per imparare a rilassarti, ci sono corsi che possono insegnarti. Chiedete al vostro dentista o medico.
2. Fate attenzione a quello che mangiate. Stai lontano dai cibi duri o appiccicosi. Non masticare gomme. Mangia una dieta morbida e taglia il cibo in piccoli pezzi. Cerca di non aprire troppo la bocca, anche quando sbadigli.
3. Massaggio ed esercizio. Strofina (o massaggia) e allunga (o esercita) i muscoli della mascella. Questo può aiutare ad alleviare lo stress, proprio come fa con altri muscoli del tuo corpo. Ma sii gentile. Troppo stretching o esercizio potrebbe peggiorare il problema.
4. Usare un impacco. Il vostro dentista può suggerire di mettere un impacco freddo o caldo sui muscoli doloranti della mascella, poi strofinarli (o massaggiarli) delicatamente per aiutare ad alleviare i muscoli tesi. Per un impacco freddo, usa cubetti di ghiaccio avvolti in un asciugamano, o un sacchetto di verdure congelate come i piselli. Per un impacco caldo, usate una bottiglia di acqua calda o un cuscinetto riscaldante avvolto in un asciugamano, o un panno caldo e umido.
5. Ricorda il detto: “Labbra unite … denti separati”. Quando sei rilassato:
- i tuoi denti dovrebbero essere leggermente separati,
- la tua lingua dovrebbe essere appoggiata delicatamente contro il tetto della tua bocca e
- le tue labbra dovrebbero essere rilassate e appena toccate o leggermente separate.
Cerca di tenere i tuoi denti superiori e inferiori separati, tranne quando mangi o deglutisci.
6. Pensa positivo. Quasi tutti i pazienti con TMD migliorano, ma non esiste una “cura facile”. Per alcuni pazienti, una volta che sanno che stringono le mascelle, fanno uno sforzo per rilassarsi. Possono alleviare i loro sintomi in pochi giorni o settimane. Per altri, ci possono volere diverse settimane o diversi mesi prima di sentirsi meglio.
Come il tuo dentista può aiutarti
Per giudicare la tua condizione, il tuo dentista:
- farà un esame dettagliato, e
- può fare delle radiografie.
In base a ciò che il tuo dentista trova, lui o lei può suggerire un piano per trattare il tuo DTM. Il tuo dentista può anche indirizzarti ad uno specialista dentale con una formazione supplementare in TMD. Questo potrebbe essere un chirurgo orale (chiamato anche chirurgo orale e maxillofacciale), un patologo orale, un ortodontista, un parodontista o un protesista. Se il tuo dentista ti indirizza ad uno specialista dentale, lui o lei ti spiegherà cosa fa questo specialista.
Il trattamento può includere:
- riferirti ad un altro operatore sanitario per aiutarti ad alleviare il dolore muscolare o ad aprire la mascella. Questo potrebbe essere un fisioterapista, un chiropratico e/o un terapista comportamentale.
- correggere i problemi con i tuoi denti. Se hai un cattivo morso, l’apparecchio o altri lavori dentali possono essere usati per correggere il problema. I denti che stanno causando il problema possono a volte essere rimodellati per adattarsi meglio.
- assumere medicine. A seconda della causa del tuo TMD, le medicine per il dolore, l’infiammazione, i muscoli tesi o la depressione possono aiutare.
- Indossare un tutore notturno o una piastra per il morso (chiamata anche bite occlusale). Un bite occlusale è fatto di plastica trasparente. Si inserisce sulla superficie di masticazione dei denti di una mascella in modo da mordere contro il bite piuttosto che contro i denti. Questo aiuta le articolazioni e i muscoli della mascella a rilassarsi. A seconda del tuo TMD, il tuo dentista può dirti di indossare un bite 24 ore al giorno, solo di notte, o per un certo periodo di tempo nel mezzo.
- facendoti operare. Se nessuno degli altri trattamenti ha funzionato, o se è MOLTO difficile aprire la mascella, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico.