Va bene perché non siamo trattenuti dalle regole convenzionali della società educata. Siamo corridori ora. Combatteremo fino alla fine. Il soffitto non può trattenerci. Niente può trattenerci.
“Mi sento bene”, cominci a pensare. “Ma è pazzesco? Sono praticamente un corridore d’élite ora? Dovrei provare a entrare nella squadra olimpica? Potrei, ci scommetto. Con qualche sessione di allenamento in più, potrei essere lì.”
10. “You Make My Dreams”, Hall and Oates
Non puoi fare lo sprint per sempre, e mentre ricadi lentamente nel tuo ritmo di benessere, inizi a notare quanto sia bello il mondo intorno a te. Il sole splende, una brezza fresca impedisce al tuo corpo di surriscaldarsi, e ti senti come se fossi in una sorta di adorabile montaggio di film con gelati e giochi con i cuccioli e giri in bicicletta in campagna. Non è solo la canzone che è peppy, tu sei peppy!
“Amo correre! Potrei farlo per sempre”, decidi. “Gli ultramaratoneti fanno 100 miglia? Io potrei farne 500! Quante ne ho fatte finora, dovrei controllare l’app. 2.1 miglia…. huh. Ok. BEH, È COMUNQUE ABBASTANZA BUONO”.
11. “I’m gonna be (500 miles)” The Proclaimers
Ti sei innamorato della corsa. È divertente! Perché nessuno ti ha mai detto che sarebbe stato così divertente! Potresti correre per sempre. Vuoi gridarlo dai tetti!
E l’amore non è forse il miglior motivatore per fare qualsiasi cosa? Tu correresti 500 miglia per amore.
Come mi ha urlato una volta un istruttore di ciclismo dell’anima negli Hamptons in una stanza piena di donne, “Pedala come se fosse il fine settimana e i tuoi mariti stessero venendo a trovarti”. E amico, se questa non è la più sessista e grande motivazione di sempre, non so cosa sia. Correre per rimanere magra in modo che il vostro partner non vi lasci quando vi vede dopo una settimana di lontananza. È solo femminismo.
12. “I Believe In a Thing Called Love”, The Darkness
È ora di riprendere lo sprint! Cambiare la monotonia! E questa canzone aumenta immediatamente la velocità. È motivante, è divertente, è folle. Tutto ciò di cui hai bisogno per alzare la tua energia quando il crollo di metà corsa inizia a farsi sentire.
13. “Crazy in Love”, Beyonce e Jay-Z
A metà corsa hai bisogno di qualcosa di forte, audace e pop. Hai bisogno di una canzone molto allegra che ti faccia andare avanti. Perché ammettiamolo, le cose stanno iniziando a girare un po’. La brezza fresca si sente un tantino, calda, il sole, che era adorabile un minuto fa, è nei tuoi occhi, e se qualche canzone fa stavi immaginando di giocare con un cesto pieno di cuccioli? Beh, ora, i cuccioli sono ancora lì, ma hanno fatto la pipì dappertutto. E tu devi pulire tutto dal tappeto.
“Mi sto stancando”, pensi disperatamente. “Mi sto stancando molto. Forse dovrei solo camminare. No. Spingi. Forza!”
14. “Under Pressure”, David Bowie & Queen
Questo è un momento in cui hai bisogno di una vera motivazione. Hai bisogno di qualcuno che sappia come ci si sente, amico. E Bowie è lì per dirti: “Ho capito”. Il mondo è terrificante, e correre è difficile! Rallenta per un secondo, portalo a tre, e senti quelle sensazioni. Riprendi fiato, sorseggia la tua acqua. Va bene. Meglio? Ora scattiamo mentre ti riprendi. Sto per diventare molto tranquillo, ok, ok? Hai tutto sotto controllo. ANDIAMO. LA LA LA. Datti un’ALTRA CHANCE.
E, contro ogni previsione, quando senti “Under Pressure” inizi a correre più forte. Continui ad andare avanti, non importa quanto tu sia stanco.
“Ce l’ho fatta!” esulti. “Ok, sì. È stata dura, ma diventerà più facile. Certo, mi sto stancando. Certo, mi sto indolenzendo. Ma devo solo mantenere un ritmo costante e uniforme e…. Oh. Oh, Dio. No. No. E’ una collina. E’ una maledetta collina.”
15. “S.O.B.”, Nathanial Rateliff & the Night Sweats
Guarda, ad un certo punto, stai per imprecare e dire un sacco di imprecazioni nella tua testa. Questo è difficile. E va bene arrabbiarsi.
“S.O.B” non solo soddisferà il tuo bisogno di urlare, “Son of a bitch, give me a drink!” ma il suo inizio ritmico basso che costruisce in esplosioni gioiose, (e riff folcloristici, acapella pieni di applausi e passi) ti farà correre sempre più veloce. Sì, è pura rabbia velenosa che ti alimenta al momento, ma puoi usarla per portarti in cima a questa maledetta collina.
“Sono sceso! Ce l’ho fatta”, dici. “Aspetta, quella è un’altra collina? Voglio dire Gesù. F. Cristo. Un altro….ahhhhh…..Questo non va bene. Dio, non esistono cose come lo sballo dei corridori, vero? E’ una bugia. SONO TUTTE BUGIE!!!”
16. “(I Can’t Get No) Satisfaction,” The Rolling Stones
Sì, stai diventando un po’ avvilito. Ma in questo momento devi solo continuare a mettere un piede davanti all’altro. I Rolling Stones ti terranno ad un ritmo ragionevole e costante mentre lo fai, e inoltre, faranno eco ai sentimenti di angoscia che stai avendo proprio a questo punto della corsa. Voglio dire, stai facendo del tuo meglio. Ci provi e ci provi e ci provi. Ma…. a questo punto stai solo andando a supporre che tutta la vita sia senza senso.
Ma stai ancora correndo, e questo deve contare qualcosa, giusto?
17. “Die Young”, Kesha
Se stai per morire su questa collina, potresti anche dare a questo l’ultimo briciolo di energia che hai. Il ritmo electro di “Die Young” ti spingerà oltre i tuoi limiti. Hai quel po’ di energia di riserva che ti tenevi dentro nel caso fossi stato inseguito da un leone ad un certo punto di questa corsa? Usatela. Morirai comunque. Sfrutta al massimo le cose.
“È questo il paradiso? Il mio cane d’infanzia è qui? No. Aspetta. Le mie gambe si muovono ancora. Sto ancora correndo. Come faccio a correre ancora? E’ come se avessi sempre corso e sempre correrò. Ora ho capito. Questo è l’inferno. Non c’è uscita.”
18. “Dream On”, Aerosmith
Le cose sono diventate tristi. Ma devi trovare la parte della tua anima che può ancora farlo. Non preoccuparti, “Dream On” è qui per prenderti prima che tu cada. All’inizio rallenta fino a strisciare. E certo, stai correndo più lentamente ma Tu. Sei. Pieno. di. fuoco. e. Furia.
“Sogna, sogna, sogna”, urli al cielo dalle profondità della pura disperazione. “Sogna finché i tuoi sogni non diventano realtà”. E ti fai forza man mano che vai avanti. Come la canzone, ti senti molto emotivo e, pensi, puoi continuare a farlo. Un minuto alla volta.
19. “Shake It Off”, Taylor Swift
Guarda, gli odiatori odieranno… odieranno… odieranno. Ma Taylor ha delle canzoni dannatamente orecchiabili. Sono perfette per correre! Sei andato in alcuni luoghi oscuri in questo viaggio di corsa per alcune canzoni, ma è il momento di lasciare andare tutto questo. Abbraccia una canzone pop, e un nuovo, più felice te. Scuotiti. Non puoi fermarti, non vuoi fermarti… in movimento! Mai!
“Dio, sono forte”, pensi. “Prova di più la prossima volta universo! Non puoi abbattermi!”
20. “Stronger,” Kanye West
Imma ti ha lasciato finire, ma Kanye ha le più grandi canzoni di corsa di tutti i tempi. Non sapevo nemmeno cosa scegliere, vado con “Power” o che dire di “Jesus Walks”? E oh, “New Workout Plan”! Un classico! Ho superato così tanti allenamenti grazie a Kanye West che probabilmente dovrebbe iniziare a mandarmi una fattura per l’allenamento personale. In definitiva, ho scelto “Stronger” perché il ritmo è così bello per la corsa, e ci corro letteralmente, ogni volta che esco. Ho corso su questa canzone centinaia di volte, ed è. È. Perfetto.
21. “Thunderstruck”, AC/DC
È il momento di una canzone con un testo che ti urla la parola THUNDER. È il momento di un po’ di hard rock. Nessuno ti aiuterà. Tu sei il cambiamento che vuoi vedere nel mondo. Un cambiamento hardcore. Tu sei il prescelto che corre. Questa canzone imbriglia tutto il tuo potere e te lo spara dentro con la forza di un potente temporale estivo. Non puoi correre a “Thunderstruck” senza una smorfia determinata sul tuo viso. E questo è un bene, perché non vi limiterete a “superare” questa corsa ora, MORIRETE QUESTA E OGNI SFIDA.
Nota a margine: Un’altra cosa divertente (ma meno salutare) da fare è suonare questa canzone a una festa e far bere a tutti un bicchierino di birra ogni volta che dicono la parola “Thunder”. Spoiler: Dicono la parola tuono MOLTO.
“Questa è la spinta finale, baby. Spingilo al 90 per cento. No, al 100. Sono così vicino al traguardo. È il momento. È il momento di dare tutto come Nicolas Cage durante qualsiasi monologo, non importa l’argomento.”
22. “Eye of the Tiger”, Survivor
È il momento di spingersi al limite assoluto. Hai lo sballo del corridore, e potresti correre altre dieci miglia a questo punto perché sei pieno di endorfine fino all’orlo. Non ti sei mai sentito così bene, letteralmente. “Eye of the Tiger” racconta davvero il viaggio epico che hai appena fatto, sai? Sei stato all’altezza della sfida e sei un sopravvissuto. Sei l’occhio della tigre. I tuoi occhi sono occhi di tigre. Veramente gialli e tutto il resto. Sì, è vero, probabilmente dovresti essere controllato per le malattie del fegato, sono così gialli. Occhi di tigre!
“Non posso credere che sia già finita! Potrei correre per sempre! Raffreddare?! Impossibile. Sono l’umano più caldo del mondo. Nessuno ha mai corso come me!”
23. “Joyful, Joyful”, Lauryn Hill e vari, Sister Act 2
E’ ora di portarla a casa, cazzo. Quando stai finendo una corsa, vuoi una canzone che non ti faccia solo correre, vuoi che ti faccia sentire. Vuoi un coro che entri alla fine e alzi la voce al cielo.
È tempo di piangere, è tempo di cantare, ed è tempo di fare un giro extra di vittoria, solo perché. TU. SENTIRE. GIOIOSO.
“Ce l’hai fatta baby”, ti dici. Parla in terza persona ora? Sì, certo. Certo che lo fai. Sei un reale. “Ce l’hai fatta, baby” ripeti, alzando le braccia in aria in segno di trionfo a tutti i fan che sono seduti ai tavoli all’aperto di Panera, mangiando crema di zuppa di patate, e facendo finta di non essere eccitati per la tua vittoria. “Togliti la toga”, urli nell’aria con abbandono mentre un cameriere ti guarda male perché hai afferrato un’insalata mezza mangiata da un piatto e la stai lanciando in aria, con il condimento dolce di sesamo e zenzero che cola dalle tue dita potenti. “IL TUO INSEGNANTE DICE DI TOGLIERTI LA TOGA!”
Tu salti in aria, la lattuga fradicia che vola incorniciando il tuo viso luminoso mentre volteggi verso il cielo. Ce l’hai fatta!
Fermo immagine.
Allora. Quando sarà la nostra prossima corsa?
BONUS #24