Di Sara Butler
La vita è piena di cose che causano stress. È solo una parte normale della vita che devi imparare a gestire. Il problema sta nel non affrontare lo stress in modo appropriato. Lo stress e l’ansia in eccesso possono causarti problemi fisici di cui potresti non essere consapevole. Ecco alcuni degli strani sintomi che potresti sperimentare e che significano che non stai affrontando lo stress in modo efficace.
Vomito
Se ti ritrovi con la gola secca al lavoro o a casa senza una ragione apparente, potrebbe significare che stai sopportando troppo stress. Si è scoperto che lo stress e l’ansia possono scatenare conati di vomito e vomito secco, noti come sindrome del vomito ciclico. Questa sindrome provoca nausea e vomito per un lungo periodo di tempo a circa la stessa ora ogni giorno. Se ti accorgi che stai vivendo questa situazione, assicurati di bere molta acqua e di riposare, e poi cerca di trovare il modo di gestire meglio il tuo stress.
Perdere i capelli
È normale perdere un po’ di capelli ogni giorno mentre ti spazzoli o ti lavi i capelli, ma se noti che ne stai perdendo più del normale, allora potrebbe essere dovuto allo stress. I disturbi autoimmuni che attaccano i follicoli dei capelli possono essere esacerbati dallo stress estremo. Questo problema di solito va via da solo una volta che hai sotto controllo i fattori di stress nella tua vita.
Sangue dal naso
Il sangue dal naso è un’altra cosa scatenata dallo stress. I picchi di pressione sanguigna possono essere da biasimare, ma la giuria è ancora fuori sul perché il sangue dal naso può colpire quando si è stressati. Assicurati di tenere la tua pressione sanguigna sotto controllo a prescindere, soprattutto quando incontri situazioni di stress. E se hai regolarmente sangue dal naso e non sei sicuro del perché, allora discuti lo stress come motivo con il tuo medico.
Perdita di memoria
Se hai difficoltà a ricordare i dettagli appena discussi durante una riunione, allora potrebbe essere un effetto di troppo stress nella tua vita. È stato dimostrato che lo stress ha un impatto sull’ippocampo nel cervello, riducendolo. Questa parte del cervello controlla la memoria a breve termine ed è molto sensibile al cortisolo, l’ormone che inonda il tuo sistema quando sei stressato. Quindi, se hai problemi a ricordare le cose, allora lo stress potrebbe essere la colpa! Cerca dei modi per ridurre il cortisolo nel tuo corpo e speriamo che l’ippocampo possa recuperare completamente.
Lo stress deve essere affrontato efficacemente. Puoi discutere dei modi per ridurre lo stress nella tua vita con un professionista medico di fiducia come il tuo chiropratico al The Joint!
Per saperne di più sulla tua salute e il tuo benessere, consulta il tuo chiropratico locale al The Joint Chiropractic a Fontana, Calif.