Quando una relazione sta fallendo, di solito ci sono alcuni segni piuttosto evidenti, come un aumento dei litigi, degli insulti, e più tempo passato da soli. Ma, quando le cose sono diventate malsane (e potrebbero essere in corsa verso la fine) non è sempre così ovvio. A volte, ci sono segni più sottili che una relazione sta fallendo. Anche se possono essere facili da non notare, questi sintomi sono altrettanto importanti da riconoscere se si vuole salvare la propria relazione.
Tenete a mente, però, che alcune relazioni sono troppo tossiche, e quindi non vale la pena tenerle. Ma se la tua relazione vale la pena di essere salvata (cioè, ha alcune qualità redimibili e sane, o stai solo attraversando un brutto periodo), stai sicuro che ci sono alcune cose che puoi fare.
Se le cose non sembrano giuste o hai notato alcuni cambiamenti, inizia parlando con il tuo SO e mettendo tutto sul proverbiale tavolo. “La comunicazione è la chiave”, dice la terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW, con sede a NYC. “Parla con il tuo partner in un ambiente rilassato e impegnati a fare dei passi per cambiare. Le persone si sentono a proprio agio e vogliono evitare il conflitto. Tuttavia, l’unico modo per cambiare le cose è lavorare attraverso i problemi”. Qui ci sono alcuni segni che potrebbe essere il momento di rivalutare dove le cose sono andate male, in modo da poter lavorare insieme per renderle di nuovo giuste.
Hai smesso di litigare (o non hai mai iniziato)
Mentre questo potrebbe sembrare il paradiso in terra, in realtà non è un grande segno se tu e il tuo partner non litigate mai. “Esso … suggerisce che non sei a tuo agio, o non sei consapevole che ti stai modellando in una copia carbone dell’altra persona”, psicologo e conduttore di programmi radiofonici, il Dr. Joshua Klapow dice a Bustle. Affinché una relazione duri, entrambi dovete essere in grado di discutere e dire la vostra opinione.
Lasciate che l’altro se la cavi con tutto
Nella stessa ottica, non è sano lasciare che il vostro partner vi rompa le scatole senza dire nulla, semplicemente perché “lo amate”. Perché, a quanto pare, c’è una cosa come essere troppo tolleranti. Come dice Klapow, “Questa è l’idea di lasciare che le tue frustrazioni e compromessi si accumulino così tanto da farti perdere te stesso nel processo. Non hai più una vita che vuoi, ma una vita di tolleranza”. E non è così dolce come sembra.
Ti trascurano in piccoli modi
Una relazione costruita per durare sarà composta da due persone che si prendono sempre in considerazione a vicenda. Quindi sì, dovresti essere preoccupato se il tuo partner vive improvvisamente una vita solitaria. “Mangiano da soli e non ti includono nei piani per la cena. Smettono di aggiungere il tuo bucato ai carichi che stanno lavando. Non lasciano la tua posta in un file ordinato per te come facevano prima”, dice a Bustle la consulente di coppia Erin Wiley. “Interrompere le semplici, piccole cose che facciamo l’uno per l’altro quando siamo in una relazione solida è un buon indicatore che il tuo partner non è più investito come prima.”
I tuoi litigi vanno da zero a sessanta
Ancora una volta, discutere è una buona cosa. Ma potrebbe essere un segno di un problema se iniziano in modo brusco. “Quando il vostro partner – che prima sollevava preoccupazioni o conflitti in modo abbastanza pacifico – inizia le discussioni difficili ad un livello intenso, con rabbia fin dalle prime parole pronunciate, questo è motivo di preoccupazione”, dice Wiley. “C’è probabilmente un disprezzo di fondo che sta fermentando che non viene identificato, parlato e affrontato”. “
Non sembri essere incluso nei piani futuri
Se, quando ti fermi a pensarci, ti rendi conto che non hai ancora sentito parlare di alcun piano per le vacanze, prendi nota. Se le cose sono in sospeso, ” potrebbe iniziare a pianificare attività in futuro che non ti includono: vacanze, viaggi con gli amici, cose che ti hanno incluso in passato”, dice l’esperto di relazioni Stef Safran.
Non sono più disponibili come una volta
Anche se non dovete fare tutto insieme come coppia, volete certamente essere coinvolti nella loro vita. Quindi parlate se notate che non ci sono più. Come mi dice Safran, potrebbero passare più tempo con gli amici, o impiegare più tempo per tornare a casa dal lavoro. Questo potrebbe essere un modo per affermarsi al di fuori della relazione, perché sanno che finirà presto. Oppure, un modo per evitare i problemi che stai avendo a casa.
Non sei più così vicino
Come mi dice la psicoterapeuta di Beverly Hills Dr. Fran Walfish, noterai un graduale allontanamento tra te e il tuo partner. “Ora senti un senso di inseguimento o di tentativo di ottenere la presa e sostenere l’attenzione, quando prima non richiedeva alcuno sforzo”. In altre parole, vi sentite un po’ ignorati. E questo non va bene.
Non fai sesso da secoli
Il sesso può diminuire man mano che una relazione a lungo termine va avanti, ma prendi nota se un giorno guardi in alto e ti accorgi che è passato…. beh, non sei nemmeno sicuro di quanto tempo dall’ultima volta che hai fatto sesso. Come dice Walfish, “Il sintomo numero uno di una relazione che fallisce è la scomparsa del sesso. Quando la comunicazione vacilla, il sesso si affievolisce.”
Oppure, fate sempre sesso
Se l’unica cosa che voi due avete è una vita sessuale divertente, pensateci due volte. “Se il sesso è fantastico ma c’è poca connessione emotiva e poco tempo di qualità insieme, la possibilità che la vostra relazione duri è piuttosto piccola”, dice Hershenson. “Il sesso è solo una parte di una buona relazione”. Quindi non pensate che le cose siano “grandiose” solo perché siete costantemente a letto.
Tu trascorri 24/7 insieme
Ancora una volta, una relazione sana non significa che voi due passate ogni momento di veglia insieme. “È importante avere i propri interessi al di fuori della relazione. Passare del tempo con gli amici e avere degli hobby ti renderà solo una persona migliore e più presente nella relazione”, dice Hershenson. Quindi fai questo una priorità, o considera la tua relazione diretta al disastro.
La loro gelosia è andata fuori controllo
Se tu o il tuo partner siete tipi gelosi, questo può avere un effetto negativo sulla vostra relazione – e può anche significare che le cose finiranno. Quindi, diventano gelosi per ogni piccola cosa? “Questi sono segni di una persona insicura che sta lottando con la condivisione di te e del tuo tempo con gli altri”, dice Wiley. “Un segno malsano che la relazione potrebbe non durare a lungo termine.”
Questi sottili segni sono tutti piccoli sintomi di una relazione in crisi, o problemi che possono far fallire le cose. Una volta che li notate, parlatene al più presto. Se vale la pena salvare la relazione, tu e il tuo partner potete lavorare insieme – avendo una comunicazione aperta – per rendere le cose più sane.
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