Scarpe e marche preferite per i piedi piatti

Vionic Tide II – flat feet friendly! Forse hai fatto il “test del bagnato” e hai visto che la maggior parte del tuo arco si è riempito (in caso contrario, visita i nostri amici di Treadlabs orthotics per una guida per provarlo). O forse, hai notato che l’interno delle tue suole si consuma più velocemente dei bordi esterni? Questo post contiene idee di scarpe tratte dalle nostre recensioni e dai nostri lettori, consigli su plantari e inserti e qualche informazione sulle cause dei piedi piatti, compresa la PTTD.

Quale tipo di scarpe sono più comode per i piedi piatti?

Secondo health.com, fino al 30% delle persone hanno archi cadenti o bassi, noti come piedi piatti. Questa condizione del piede sorprendentemente non causa dolore o problemi per alcune donne. Ma per altri, avere archi bassi o assenti provoca dolori, gonfiori, bunions, dita a martello e tendinite.

Le migliori scarpe per i piedi piatti supportano la zona dell’arco; hanno scatole di punta più spaziose e anche un leggero tacco. Questi sono i tipi di calzature da cercare se i piedi piatti sono un problema per te. Alcune donne giurano anche per le scarpe con imbottitura extra e ammortizzazione per compensare l’imbottitura che i loro piedi mancano naturalmente.

Un esperto di health.com dice: “Qualsiasi scarpa che ospita accessori che riagganciano l’arco sono migliori… scarpe che mantengono la forma del piede”. Sono un fan delle scarpe Uberknit Fit Flop. (Leggi la nostra recensione di Fit Flop). Se lo stile di sneaker che vedete in Fit Flop è di vostro interesse, controllate anche le Taos Star e Guest Star. Un’altra scelta per una sneaker casual da strada che può funzionare per i piedi piatti è la Ecco Chase Tie. Ai clienti piacciono come scarpe da viaggio. Riferiscono che non assomigliano a pacchiane scarpe da ginnastica bianche, ma forniscono un buon supporto dell’arco e un’ammortizzazione. Trovale su Zappos.

Marche e scarpe specifiche per piedi piatti

Vionic – Vionic Midi slip-on, Vionic Tide o Vionic Tide II (Leggi la nostra recensione di altri sandali che puoi trovare a meno di $100)
Alegria – Alegria Paloma è un modello che aiuta a togliere la pressione dagli archi. Abbiamo un certo numero di altre scarpe Alegria recensione sul nostro sito. Le Alegria Arie e le Crocs LiteRide (con un nuovo materiale più morbido e leggero) sono nella nostra recensione di Sandali primaverili comodi con supporto. Abbiamo visto anche lo stile Alegria Playa menzionato. L’Airie ha lo stesso plantare leggero, flessibile ma di supporto del Playa dell’anno scorso.

Dansko – Il Dankso Professional Pro XP e altri sulla nostra pagina Dansko.

Keen Rose Sandal – Molti con i piedi piatti commentano che il supporto in questo sandalo sportivo Keen è perfetto – non troppo alto per aggravare, non troppo basso per consentire l’iperpronazione.

Lisa ci scrive su Facebook “Ho visto che qualcuno ha menzionato i sandali Teva. Sono incredibili! Hanno solo un po ‘di supporto dell’arco che è perfetto per le arcate basse! Controlla i Teva Tirra.

Le ballerine potrebbero non essere raccomandate per i tuoi piedi piatti, ma se hai bisogno di una ballerina, prova opzioni come le Rockport Cobb Hill RevChi con un leggero tacco e ammortizzazione.

Hai bisogno di altre idee o di una comunità intorno ai tuoi problemi di piedi piatti? Siamo felici di trasmettere le informazioni della lettrice di barkingdogshoes.com Cheryl. Ci ha permesso di condividere le sue foto prima/dopo i piedi piatti. E un link al gruppo di supporto Flat Feet su Facebook.

Orthotics for Flat Feet

L’American Academy of Orthopaedic Surgeons dice che ortesi e tutori sono i trattamenti non chirurgici più comuni per i piedi piatti. I nostri lettori dicono che aiutano. La nostra lettrice di Facebook Lisa, che è nata con le arcate basse, scrive: “Non sono iperpronata al punto che (i miei piedi) siano piatti, ma a volte lascio che la mia caviglia si arrotoli quando sono in piedi se non faccio attenzione. Ho sviluppato la fascite plantare negli ultimi anni e ho provato molti plantari e scarpe comode. La maggior parte ha supporti per l’arco che sono troppo alti per me e causano anche dolore al piede. Ultimamente ho avuto successo con gli inserti Tread Labs, che sono disponibili in diverse altezze di arco, e gli inserti Superfeet BLUE e Flex.”

Siamo fan delle solette semi personalizzate Tread Labs, potete leggere la nostra recensione, e come Lisa ha menzionato sono disponibili in quattro diverse altezze di arco. Abbiamo anche scritto e raccomandato le solette Superfeet o il marchio Vionic. Per maggiori informazioni controlla la nostra guida ai plantari.

Vuoi qualche idea per scarpe che si adattino ai tuoi plantari? Ne troverai molte sul nostro sito, come le OTBT Victoria. Viene fornito con una soletta pesante già, ma è anche rimovibile se avete bisogno di scivolare nel vostro. Dalla nostra recensione: “Ciò che è notevole è la soletta – ho dei plantari che sono più sottili di quelli di OTBT Victoria! La soletta rimovibile, sagomata a doppia densità con 4 mm di schiuma di memoria fornisce un’ampia ammortizzazione e supporto dell’arco.”

Abbiamo anche sandali che sono ortesi amichevoli (pensate a piedi chiusi, o chiusi indietro, con solette rimovibili) inclusi diversi di Naot. Ecco la nostra guida ai 5 sandali orthotic friendly.

Utilizza la casella di ricerca sul nostro sito e cerca “orthotic friendly” per altre idee.

Scarpe da corsa e da passeggio che sono buone per i piedi piatti

“Le persone con un arco basso non hanno una curva distinta lungo la parte interna del piede… L’arco del piede è il tuo sistema naturale di assorbimento degli urti. I piedi piatti sono una preoccupazione particolare per i corridori, poiché durante l’andatura di corsa l’arco dovrebbe sostenere in media 3 volte il loro peso corporeo.” Le informazioni utili che abbiamo trovato su runningshoesguru.com dicono che le tre chiavi per i piedi piatti nelle scarpe da corsa sono stabilità, supporto e controllo del movimento.

Le scarpe di controllo del movimento sono uno stile popolare consigliato. Può aiutare con l’overpronationg – rotolare i piedi verso l’interno mentre si cammina – più comune quando gli archi sono più bassi. Considera la Saucony grid omni walker

Gli esperti dicono che le migliori scarpe per i piedi piatti sono dotate di una buona coppa del tallone e supporto nell’intersuola. Un’opzione che ci piace nella nostra recensione delle migliori scarpe da passeggio per piedi problematici è la serie Skechers Go Walk. Hanno un sacco di ammortizzazione e spazio per le dita dei piedi, ma non tonnellate di supporto rigido dell’arco.

Un lettore raccomanda le Hoka One mentre condivide il suo piede obliquo. “In uno stato rilassato, ho gli archi alti, ma camminando, correndo, stando in piedi, ho i piedi piatti… la struttura delle ossa sulla parte principale del mio piede si incurva. Ho iperpronato tutta la mia vita, caviglie deboli. Ora sto indossando ortesi personalizzate molto strutturate… Per me, questo podologo ha consigliato le scarpe da ginnastica di marca Hoka One One, sì, sono luminose e ingombranti, ma in realtà piuttosto leggere” Potete leggere le nostre recensioni di Hoka One One (pronunciato “Ho-Kah Own-ay Own-ay”) qui. Un podologo ci dice che raccomanda le scarpe da trail running Hoka anche per camminare, grazie alla loro ammortizzazione, alle suole rocker e a un design che permette al piede di sedersi più in profondità nell’intersuola per aiutare la stabilità.

Un’altra scarpa consigliata è la Brooks Addiction walker Supporta gli archi bassi e promuove la stabilità. Inoltre funziona con i plantari. Lo stile Ariel è un’altra scarpa Brooks che i lettori dicono che funziona per i piedi piatti.

Per alcune ragazze una scarpa neutra può funzionare, ma molti esperti raccomandano di iniziare prima con una scarpa di stabilità.

Che tipo di sandali sono buoni per i piedi piatti

Alcune donne con i piedi piatti quasi ondeggiano quando camminano. Un giornale britannico riporta: “Una scarpa troppo piatta abbinata a un piede troppo piatto su una superficie troppo piatta, può equivalere a dolori e tensioni nelle articolazioni e nei tendini… Indossare scarpe piatte costringe questo tipo di piede a girare verso l’esterno e a camminare in una posizione 10 a 2 – il che vi lascerà a gattoni”. Raccomandano un leggero tacco per i piedi piatti. Siamo felici di dire che abbiamo tonnellate di opzioni di sandalo non-pancake-flat per i mesi più caldi. Ci sono piaciuti molti nella lista di buzzfeed.com e li abbiamo recensiti sul nostro blog in modo da poter avere più dettagli prima del tuo negozio. Eccone alcuni:

• Chaco che i nostri recensori chiamano più comodi delle infradito.
• Naot ha sandali di supporto. Scoprite questo marchio israeliano nella nostra guida.
  

  Naot Pleasure

• Birkenstock Arizona
• Sofft sandali con zeppa Leggi la nostra recensione di Sofft qui.

Per i tacchi, prova le Naot Luma o Naot Pleasure. Il Naot Pleasure riceve centinaia di recensioni a cinque stelle da chi lo indossa – anche da chi ha problemi ai piedi.

Scarpe per PTTD e piedi piatti

Alcune persone non nascono con i piedi piatti ma sviluppano una disfunzione del tendine tibiale posteriore (PTTD), in particolare le donne dopo i 40 anni (fortunati noi?). Questo è il tendine che collega i muscoli del polpaccio alle ossa del piede e sostiene l’arco quando si cammina. I sintomi del PTTD includono dolore all’interno della caviglia, fa più male quando si è attivi, si può anche avere dolore all’esterno della caviglia perché l’arco crollato fa spostare la caviglia verso l’esterno.

I lettori ci raccontano le loro storie di PTTD e scarpe. Laura su Facebook ha scritto: “Ho gli archi “collassati” a causa della disfunzione del tendine tibiale posteriore. I miei legamenti sono eccessivamente elastici a causa di un disturbo del collagene, quindi non tengono su i miei archi quando porto il peso. È genetico. Ho archi visibili finché non sopporto il peso… Ho dei plantari su prescrizione, con un po’ di coppa per il tallone. La cosa peggiore in assoluto sono le scarpe piatte. Ho le infradito Vionics e un amato paio di Tevas per i sandali. Posso cavarmela senza un plantare in una scarpa elegante per un po’. Qualsiasi tacco aiuta a forzare il mio piede in un po’ di arco.”

L’American Academy of Orthopaedic Surgeons dice che la PTTD è uno dei problemi più comuni del piede o della caviglia. “Una lesione acuta, come una caduta, può strappare il tendine tibiale posteriore o causarne l’infiammazione. Il tendine può anche strapparsi a causa di un uso eccessivo. Per esempio, le persone che fanno sport ad alto impatto, come il basket, il tennis o il calcio, possono avere lacerazioni del tendine a causa dell’uso ripetitivo. Una volta che il tendine si infiamma o si strappa, l’arco cadrà lentamente (collasso) nel tempo”. Altri fattori di rischio sono l’obesità, il diabete e l’ipertensione.

LER Magazine, una pubblicazione orientata ai fisioterapisti, cita un chirurgo ortopedico del Loyola University Medical Center nella zona di Chicago. È abbastanza convinto che le calzature giuste possano aiutare i sintomi del PTTD. “In generale, le scarpe da donna non sono di supporto come quelle da uomo”, ha detto. “Gli uomini hanno i piedi piatti come le donne, ma indossano scarpe migliori e tendono ad essere meno sintomatici.”

Virginia ci scrive che si affida ai plantari e ama le scarpe di Abeo per la sua PTTD.

Oltre alle scarpe di supporto, i trattamenti tipici per la PTTD che il medico può raccomandare, includono farmaci da banco antinfiammatori, ortesi nelle scarpe o un tipo di ortesi che va sopra le caviglie chiamato AFOS, terapia fisica, ed esercizi di rafforzamento e stretching. A volte è necessario un intervento chirurgico. Per AAOS, “Nei pazienti che hanno provato questi trattamenti senza alcun sollievo, la chirurgia può essere un modo molto efficace per aiutare con il dolore e la deformità.”

Artrite reumatoide e piedi piatti

Leggi la nostra guida alle scarpe per questa condizione dolorosa che può causare piedi.

Bunioni e piedi piatti

Abbiamo trovato una buona spiegazione di come i piedi piatti contribuiscono a gambe doloranti, stecche di tibia e anche bunions da physioworks.com.au. Le ossa del piede devono sopportare il peso in modo diverso, più verso l’esterno dell’alluce, che può infocare un bunion.

Alla barkingdogshoes.com abbiamo un’intera sezione dedicata alle scarpe per bunions. Sentitevi liberi di curiosare. Ricorda che se si marca consigliamo non ha uno stile particolare si vede sul nostro post, si può beneficiare di controllare gli stili simili in quella stessa linea di calzature.

Speriamo che la nostra guida sulle migliori scarpe per i piedi piatti è stato utile.

Link correlati:

American Academy of Orthopaedic Surgeons Orthoinfo.com – informazioni PTTD e guida al piede piatto per adulti
Buzzfeed.com – sandali comodi per piedi piatti
Daily Mail – “Non riesci mai a trovare scarpe che si sentono comode? Fai il nostro test di Cenerentola per scoprire la tua misura perfetta”
Storia di Health.com – scarpe per piedi piatti
Lower Extremity Review Magazine – articolo PTTD
Physioworks – guida ai piedi piatti
RunningShoeGuru.com – guida ai piedi piatti