Con la stagione estiva che si avvicina rapidamente, molti di noi sembrano essere alla ricerca dell’ultimo e più grande espediente di perdita di peso o di un programma di esercizi che ci metta rapidamente in forma. Come tutti sappiamo, perdere peso non è un’impresa facile e non esiste un modo semplice e veloce per liberarsi di quei chili indesiderati. Con questo detto, ci sono molti programmi là fuori si può scegliere da per aiutarvi a perdere peso in modo sano e ottenere i risultati di perdita di peso che si desidera appena in tempo per la stagione bikini.
Il programma Insanity Workout è diventato sempre più popolare negli ultimi anni e promette alcuni risultati piuttosto sorprendenti. Dopo che molti fanatici dell’allenamento hanno provato P90X e ottenuto risultati eccezionali, si sono sentiti incuriositi a provare la serie successiva rilasciata da Beachbody e sono rimasti più che impressionati. Insanity continua a crescere in popolarità perché è un programma più breve di soli 60 giorni e promette di farti raggiungere la migliore forma della tua vita.
Che cos’è Insanity?
Insanity si basa sulla tecnica di allenamento a intervalli di massima intensità. Si tratta di un allenamento intenso che è in grado di sfidare anche gli atleti più esperti. Il programma presenta 10 allenamenti veloci ed è accompagnato da numerosi altri strumenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Il programma Insanity include anche una guida nutrizionale per insegnarti come rifornire il tuo corpo mentre affronti allenamenti così estenuanti, un programma di allenamento e un fitness tracker per monitorare i tuoi risultati durante i 60 giorni di allenamento.
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Will It Work For Me?
Molti che hanno visto le televendite di Insanity in televisione e online si fanno questa domanda ed è una domanda a cui non è facile rispondere. La risposta dipende da dove sei quando inizi il programma e quali obiettivi ti poni alla fine del programma di 60 giorni. Se hai 100 libbre da perdere e ti aspetti di perderne 75-100 in soli due mesi, è improbabile che ciò accada e molto probabilmente non raggiungerai quegli obiettivi. Non sarebbe salutare perdere peso così rapidamente e il tuo corpo non sarebbe in grado di sostenere una perdita di peso così rapida per molto tempo.
Se speri di tonificare i tuoi muscoli, bruciare un po’ di grasso e perdere 2-5 libbre a settimana sul programma, allora il programma funzionerà sicuramente per te e puoi aspettarti risultati incredibili. La chiave del tuo successo con Insanity è seguire il programma di esercizi e anche la guida nutrizionale. La dieta e l’esercizio sono entrambi elementi cruciali per aiutarti a perdere peso e non puoi perderlo senza lavorare su entrambi gli aspetti. Se si segue il programma, mangiare una dieta sana ed equilibrata e dedicare il tempo ogni giorno per gli allenamenti, si può aspettare di perdere ovunque tra 15-50 chili con Insanity in appena due mesi.
I risultati di Insanity differiscono per donne e uomini?
A prescindere dal programma di allenamento o regime che uomini e donne fanno, vedranno sempre risultati diversi. I corpi degli uomini sono costruiti diversamente da quelli delle donne e questo è ciò che rende diversi i risultati quando un uomo e una donna decidono di fare lo stesso allenamento per un periodo di tempo. Anche se i risultati saranno diversi tra uomini e donne, entrambi vedranno risultati sorprendenti con Insanity.
Risultati dell’allenamento Insanity per le donne
La maggior parte delle donne che fanno Insanity dicono che è l’allenamento più difficile che abbiano mai fatto. È veramente difficile e certamente non per qualcuno che non si è mai allenato prima. Se sei un topo di palestra regolare che cerca di migliorare la tua routine di fitness, allora Insanity è perfetto per te. Le donne che hanno fatto Insanity per tutti i 60 giorni hanno completamente trasformato i loro corpi. I loro muscoli addominali sono più evidenti, le loro gambe sono toniche e più forti e le loro braccia sono magre e molto più definite di prima di iniziare il programma. Le donne a volte tendono a vedere risultati migliori con Insanity perché le donne più comunemente evitano qualsiasi allenamento di forza e concentrano tutta la loro attenzione sull’attività cardio in palestra. Le donne trascorrono ore su tapis roulant, macchine ellittiche e spin bike, ma raramente si allenano con i pesi o anche con il proprio peso corporeo. Quando si fa Insanity, il corpo usa la propria resistenza per fare allenamenti a intervalli composti da lavoro cardio e di forza. Questo è ciò che porta ad un fisico elegante e tonico che la maggior parte di noi sogna solo.
Risultati di Insanity per gli uomini
Anche gli uomini tendono ad avere grande successo nel perdere peso e tonificarsi con Insanity. La maggior parte degli uomini trascorrono il loro tempo in palestra sollevando pesi e allenando la forza. Pochi uomini fanno cardio ogni giorno quando sono in palestra e la maggior parte lo fa solo un paio di volte a settimana per 15-20 minuti. Questo è uno dei motivi per cui gli uomini tendono a vedere risultati così grandi quando fanno il programma Insanity. Alla maggior parte degli uomini piace Insanity perché, anche se una buona parte di esso è cardio, c’è ancora un sacco di allenamento di resistenza e pliometria all’interno degli allenamenti. Questo aiuta a perdere peso, ma aiuta anche ad aumentare la potenza complessiva, la forza e la resistenza.
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Se non sei ancora convinto che Insanity ti aiuterà a raggiungere il tuo corpo estivo da sogno, tutto quello che devi fare è dare un’occhiata alle migliaia di foto di Insanity prima e dopo pubblicate online. Persone in tutto il mondo stanno mostrando le loro foto per aiutarvi a dimostrare che allenamento efficace può essere Insanity.