Nel mio ultimo post abbiamo esplorato i modelli di disarmonia per la Milza, che sono così prevalenti in questo periodo dell’anno. Qui discuterò i rimedi per questi schemi.
DIETA DELLA SPLEEN
Ci sono molti trattamenti ed erbe per rafforzare la Milza, ma tutto inizia con ciò che mangiamo, poiché gli organi della Milza e dello Stomaco sono direttamente responsabili della scomposizione e del metabolismo di cibi e bevande. Questa cucina metabolica è come una pentola di zuppa che bolle a circa 98-99 gradi sul fornello. Nella MTC la pentola della zuppa è la Milza, il bruciatore sotto la pentola è lo Stomaco, e la luce pilota del fornello sono i Reni. Gli alimenti che si digeriscono facilmente in questa pentola di zuppa sono cotti a fondo e hanno una temperatura calda.
Quando vengono aggiunti alla pentola della zuppa, gli alimenti crudi, gli alimenti freddi mangiati direttamente dal frigorifero o dal congelatore e gli alimenti con energia fredda, tutti fermano il gorgogliare della zuppa e rallentano il processo digestivo finché non si riscaldano fino a raggiungere la temperatura del corpo. Se la digestione è forte, questo avviene abbastanza rapidamente, ma col tempo il corpo deve alzare il bruciatore sotto la pentola per contrastare il freddo che ostacola la digestione.
Quando il bruciatore metabolico dello Stomaco si “alza” improvvisamente possono sorgere sintomi come mal di testa sulla fronte (come il gelato “brain freeze”), infezioni gengivali, gengive sanguinanti, aumento dell’appetito, labbra secche, afte e/o alito cattivo. Se l’assunzione di cibi freddi continua, smorza anche la fiamma pilota nei reni, rendendone difficile l’accensione. Questo è simile a mettere legna bagnata sul fuoco – crea fumo (calore dello Stomaco) e brucia poco, fornendo poco calore (Qi della Milza carente).
Alla fine, il bruciatore non può più essere acceso. La digestione diventa lenta finché, alla fine, il cibo non viene completamente scomposto e passa attraverso le feci non digerito, come legno bagnato che inumidisce il fuoco, così col tempo si spegne del tutto (Deficit di Yang del Rene).
Quando la digestione diventa così fredda, si manifestano altri sintomi come gas, gonfiore, sonnolenza dopo aver mangiato, anemia, affaticamento, debolezza, immunità ridotta, scarso appetito, amenorrea (mancanza di sanguinamento mestruale), feci molli o diarrea, minzione frequente e copiosa, diminuzione del desiderio sessuale, dolori alla schiena e alle ginocchia e una varietà di altri disturbi. Anche se questi sintomi possono verificarsi in qualsiasi periodo dell’anno, sono generalmente aggravati alla fine dell’estate (a causa dell’eccessiva assunzione di cibi estivi rinfrescanti), o in inverno (la stagione più fredda e il periodo dell’anno più ricco di reni).
D’altra parte, quantità eccessive di cibi caldi, sia da un’alta temperatura o energia di riscaldamento, come i cibi grassi o oleosi o l’eccessiva assunzione di spezie piccanti (peperoncino), causano l’improvvisa ebollizione della pentola della zuppa e schizzi. Questo provoca troppo calore nel corpo, portando a mal di testa, ipertensione, irritabilità, irrequietezza, difficoltà ad addormentarsi, iperacidità, iperattività e sete, tra numerose altre malattie. Quindi, è necessario il corretto combustibile energetico per mantenere la digestione sana e i fuochi accesi.
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ALIMENTI RAFFORZANTI |
ALIMENTI DEBOLI |
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Proteine (tutte le proteine, specialmente manzo) |
Proteine e nutrimento insufficienti |
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Cibi cotti |
Assunzione eccessiva di cibi crudi, comprese le insalate |
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Bevande calde/temperatura ambiente |
Cibi e bevande refrigerati |
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Ortaggi a radice |
Bibite ghiacciate |
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Zucca invernale |
Yogurt congelato, gelato, ghiaccioli |
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Riso, quinoa, orzo, amaranto, grano saraceno, miglio; arachidi; tofu |
Assunzione eccessiva di prodotti a base di farina (pane, pasta, patatine, biscotti, cracker, dolci, ecc.) |
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Spezie (aglio, cumino, zenzero, pepe nero, ecc.) |
Caldo eccessivo, cibi piccanti (come la salsa piccante) |
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Supi |
Assunzione eccessiva di succhi vegetali |
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Congressi |
Assunzione eccessiva di patate |
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Pesca, mela, mango, papaia, nespola; cucinare la frutta con le spezie |
Assunzione eccessiva di frutta e succhi di frutta |
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Barbabietole, cavolo, carota, igname, patata dolce, patata, fagiolini, piselli, zucca invernale, radice di loto |
Assunzione eccessiva di integratori |
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Piccole quantità di zucchero integrale, specialmente il malto |
Zucchero |
Oltre a mangiare cibi che rafforzano la milza ed eliminare cibi che indeboliscono la milza, assicurati di aggiungere spezie ai tuoi pasti. Nota, ho detto spezie e NON piccanti (come i peperoncini) perché queste ultime causano calore allo stomaco. Le spezie sono generalmente carminativi che aiutano la digestione e insaporiscono il cibo. Esempi sono: zenzero, cardamomo, chiodi di garofano, anice, finocchio, aglio, cumino e coriandolo. Inoltre, assicurati di bere tutti i liquidi a temperatura ambiente, o meglio ancora, caldi, e mangia soprattutto cibi cotti a temperatura ambiente o preferibilmente caldi.
TERAPIA DELLA SPLEEN
Una delle migliori terapie per rafforzare la milza è la moxibustione. Questa terapia è un metodo di bruciare erbe, di solito artemisia essiccata e invecchiata, sulla o sopra la pelle per stimolare la circolazione del Qi, del Sangue e dei fluidi e riscaldare le zone fredde. Inoltre, fare la moxa su certi punti può rafforzare la digestione e migliorare l’energia della Milza e dello Stomaco. Ecco dove fare la moxa per questo sopra la pelle:
- Sopra la linea mediana dell’addome tra l’ombelico e l’osso pubblico
- Su un punto situato una larghezza di una mano sotto la rotula e un pollice fuori dalla tibia (tibia) – questo punto è chiamato Stomach 36, o “tre miglia” che significa che se sei troppo esausto per camminare oltre, quando stimoli questo punto puoi camminare altre tre miglia. Inoltre, questo punto stimola le secrezioni gastriche e migliora la digestione, come hanno mostrato delle piccole telecamere nello stomaco quando questo punto è stato stimolato.
- Una mano di larghezza dal polso nel centro tra i tendini. Questo punto è chiamato Pericardio 6.
Per usare il bastoncino di moxa, o tenerlo fermo e muoverlo quando si raggiunge la tolleranza al calore, tornando dopo pochi secondi e ripetendo il processo, o muovere il bastoncino in modo circolare fino a quando è caldo. Continuare fino a quando l’area o il punto è caldo e rosso, circa 10-15 minuti. Mettere il bastone fuori nel riso crudo, o metterlo in un barattolo e avvitare bene il coperchio.