Prima di tutto sono d’accordo con u/ThePhilosophersMind ed è interessante come quello che ha più senso è il più antipatico.
Osserva i tuoi pensieri, questo potrebbe essere facile da realizzare attraverso la meditazione. Pensa a te stesso in modo ordinato. Mappate la vostra vita e capite i perché. Dopo aver capito cosa è cosa, puoi cambiare da negativo a positivo. Hai paura di parlare, pensi troppo alle tue parole e ricevi costantemente feedback positivi sull’aspetto negativo del tuo discorso rendendolo ancora più negativo creando una scappatoia in cui ti trinceri. Svegliati e sii consapevole di questo. Una volta che sei consapevole dei tuoi sentimenti del momento sarai in grado di pensare e trovare soluzioni al tuo problema, una cosa non funziona per tutti, tu sai di cosa hai bisogno, come ne hai bisogno e quando.
Cambia il tuo modo di pensare con l’ottimismo, e regola il tuo vecchio pessimismo con il tuo nuovo ottimismo e stabilizzati nel mezzo. Invece di pensare che fai schifo a parlare pensa che non parli molto e che hai bisogno di parlare con la gente anche di piccole cose per poter reimparare a parlare correttamente. Invece di nascondere il tuo nervosismo, mostra la tua timidezza. Lo vedi? Se te lo tieni dentro gli fai eco alla dannazione ma quando esteriorizzi le tue emozioni diventano realtà e sei improvvisamente coraggioso per averlo fatto, potresti essere visto come nervoso e timido, potresti essere visto come adorabile per non essere in grado di affrontare qualcosa di così semplice, potresti essere giudicato per questo in modo negativo come “chi diavolo è questo, non sa nemmeno parlare correttamente” o qualcosa del genere, ma questo non importa. Ciò che conta è che hai identificato che hai un problema e stai facendo qualcosa al riguardo. Per quanto nervoso, timido e tremante tu possa essere, se diventa troppo concentrati sul lavoro. Vai a schiarirti le idee e concentrati sul lavoro, non cercare di impressionare nessuno, comportati come se fossi solo e parla semplicemente con le persone che sono nella stessa stanza con te.
Allora, sai di avere un problema, prova tu stesso a trovare il modo di trovare delle soluzioni, farai forse schifo, ma troverai qualcosa che funziona alla fine, fino ad allora prendi un paio di consigli e giudicali, ti andrebbe bene, con la persona che sei, ti piacerebbe davvero farlo, se sì ottimo, se no di’ no a questo e a chi vuole che tu lo faccia e cerca la tua strada. Tu sei importante, nessuno può sapere cosa è meglio per te a parte te. Guarda anche uno o due video di Jordan Peterson sull’ansia/depressione, potresti trovare qualcosa che ti aiuti. Mi ha aiutato. Spero che aiuti anche te e superalo, buona giornata.
PS. Sii consapevole dell’atmosfera in cui vivi, prova ad alzarla, ascolta musica che ti dà energia e speranza finché non impari a sentirti così da solo, sì, puoi farlo, puoi fare qualsiasi cosa davvero. Una situazione non è buona o cattiva, è la tua percezione che ti inganna a pensare qualcosa del genere. Una brutta situazione può essere raccolta per fare esperienza e allenarsi, diventando così buona. Spingendo a testa bassa però!
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