Dopo una giornata stressante, sembra che non ci sia niente di più indulgente di una lunga doccia calda. Ma quanto caldo è troppo caldo?
La temperatura ideale della doccia per la tua pelle non va oltre il tiepido, dice Sejal Shah, M.D., un dermatologo di New York City. Non appena la doccia inizia a scottare, si rischia di danneggiare la salute della pelle. Non c’è una regola assoluta su quanto dovrebbe essere calda una doccia, ma la maggior parte dei medici consiglia di mantenere l’acqua sotto i 110 gradi. Se ci si sente a disagio o la pelle diventa rossa, probabilmente è troppo calda.
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“L’acqua calda spoglia la pelle dei suoi oli naturali portando a pelle secca e pruriginosa e infine all’eczema”, dice Shah, che avverte anche che anche docce super lunghe a temperature più basse possono seccare la pelle. “Allo stesso modo, l’acqua calda può spogliare i capelli dei suoi oli naturali, rendendoli più secchi, e se si colorano i capelli, può causare lo sbiadimento del colore più velocemente.”
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Oltre agli ovvi effetti topici del calore, l’acqua molto calda può causare problemi sotto la pelle. Poiché aumenta la circolazione, questo può causare cellule infiammatorie per esacerbare ulteriormente qualsiasi pelle secca o pruriginosa che stai già combattendo, dice Shah.
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Il calore estremo provoca anche un calo della pressione sanguigna, che può portare a stordimento. Svenire sotto la doccia? A proposito di pericolo. Ma per quanto riguarda quel mito che potresti aver sentito che fare docce calde può portare al cancro (a causa del cloro nell’acqua che si suppone venga assorbito attraverso la pelle)? Non c’è assolutamente nessuna verità in questa idea, dice Shah.
L’acqua calda può aiutare ad aprire i pori, però, quindi se si vuole approfittare di questo, Shah consiglia di mantenere l’acqua calda localizzata solo sul viso. Invece, puoi prepararti un vapore per il viso per salvare il resto del tuo corpo dalle temperature troppo calde.
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