Categoria: Northcote Chiropractic
Spesso nella pratica sento i miei pazienti chiedere: “Mi regolo da solo il collo e la schiena, perché ho bisogno di vedere un chiropratico?” Sono sicuro che molti di voi praticano l’auto-regolazione senza nemmeno rendersene conto. Potreste essere colpevoli di questo se state seduti dietro una scrivania tutto il giorno, fate sport o usate il vostro corpo vigorosamente.
La vostra schiena può iniziare a dolere, il vostro collo può sentirsi rigido e prima che ve ne rendiate conto tutto quello che volete è un po’ di sollievo, così iniziate a torcere e girare la schiena e il collo cercando di raggiungere quel familiare suono schioccante. E mentre questo può offrirti un sollievo a breve termine, non affronta la causa sottostante del tuo dolore.
Il “pop” che stai disperatamente cercando di ottenere si chiama cavitazione. Durante il riallineamento, la pressione all’interno dell’articolazione diminuisce improvvisamente, rilasciando gas nel liquido sinoviale nello spazio articolare. Questo è ciò che causa quel suono pop. Anche se tu pensi che il pop sia il tuo obiettivo, non è davvero ciò che ti dà sollievo dal dolore. Il vero sollievo deriva da un miglioramento nel modo in cui le tue articolazioni si muovono.
Quando un chiropratico crea la cavitazione, migliora la funzione delle articolazioni, i muscoli si rilassano, e c’è meno irritazione dei nervi. L’autoregolazione, invece, non è specifica. È più probabile che i tuoi movimenti suscitino lo schiocco dall’articolazione che già si muove liberamente piuttosto che da quella che ti causa il dolore. Ecco perché non puoi ottenere lo stesso sollievo duraturo che ottieni da un vero chiropratico.
Che cos’è un aggiustamento chiropratico?
I chiropratici usano le loro mani per applicare una piccola e improvvisa forza all’articolazione spinale. Chiamato anche manipolazione spinale, il chiropratico utilizza la procedura per migliorare la flessibilità e il movimento della spina dorsale. L’obiettivo è quello di riallineare le articolazioni spinali alla loro posizione originale.
A volte una sessione è tutto ciò che è necessario. Altre situazioni richiedono aggiustamenti ripetuti per raggiungere questo obiettivo. Questa pratica di manipolazione spinale ha fatto guadagnare ai chiropratici il soprannome di “spaccaschiena”.
Il suono non ha niente a che vedere con il sollievo a breve termine che si ottiene facendo schioccare le articolazioni. Non è nemmeno il suono che provoca un miglioramento quando lo fa il chiropratico. Il sollievo viene dal rimettere le tue articolazioni in linea al loro posto.
Scricchiolio delle nocche, schiocco del collo e altre forme di autoregolazione.
La maggior parte di noi ha sentito dire che schioccare le nocche porta all’artrite. Gli esperti medici spiegano che questo è solo un mito. Per molte persone, scrocchiare le nocche, torcere i rifiuti o allungare il collo produce dolore. Questo perché c’è già un problema che li spinge a manipolare le loro articolazioni in primo luogo. L’artrite, la tendinite o la borsite sono condizioni che causano gonfiore nei tessuti molli. Queste condizioni possono portare a rumori di schiocco o scricchiolio nelle articolazioni durante l’uso regolare.
Questi rumori non sono gli stessi del suono di schiocco prodotto durante la manipolazione. Provengono dal tessuto gonfio che si spezza.
Fare scoppiare le articolazioni allevia la pressione; chiunque abbia l’artrite conosce la pressione e il dolore delle articolazioni. Sono spesso spinti a far scoppiare ripetutamente le loro articolazioni per ottenere sollievo durante la loro giornata. Questo è particolarmente vero per coloro il cui lavoro mette ancora più pressione sulle loro articolazioni malate.
Far schioccare il collo è sicuro?
Come lo schiocco delle nocche, la ricerca non ha mostrato alcuna prova che lo schiocco delle nocche causi dei rischi reali. Alcune persone lo considerano una dipendenza, spesso si sentono spinte a farlo per abitudine più che per il bisogno di sollievo. Quando si tratta di rompere il collo, il rischio potrebbe essere maggiore. Schioccare delicatamente il collo di tanto in tanto probabilmente non farà alcun danno. Ma farlo troppo spesso, in modo errato, o con troppa forza potrebbe farvi sentire più dolore di prima.
Il vero rischio della cura autoregolante non è il danno alle articolazioni. È non riuscire a ottenere l’allineamento professionale di cui hai bisogno per risultati duraturi. Fare da soli è come mettere un cerotto su una ferita profonda.
Sulla tua spina dorsale
La tua spina dorsale sostiene tutto il tuo corpo. Ti tiene in posizione verticale, ti permette di piegarti e serve come via per i messaggi inviati e ricevuti dal tuo cervello e dal tuo corpo. Le tre funzioni principali della colonna vertebrale sono di fornire supporto strutturale ed equilibrio, proteggere il midollo spinale e permettere un movimento flessibile.
La colonna vertebrale è composta da quattro regioni. Sono la cervicale, toracica, lombare e sacrale. Sette vertebre formano la regione della colonna vertebrale cervicale nel collo. Le vertebre cervicali sono numerate da C1 a C7 in ordine decrescente. C1 è l’Atlante, un osso a forma di anello che sostiene il cranio. C2 è l’asse, un osso circolare con strutture smussate, simili a denti, che si proiettano verso l’alto nell’Atlante. Queste due vertebre lavorano insieme per girare e ruotare la testa.
Il piegarsi in avanti per lunghi periodi durante attività come lavorare al computer o mandare messaggi porta allo stress del collo. Il dolore potrebbe irradiarsi alle spalle o alla testa. Avere mal di testa per lunghe ore al computer potrebbe essere dovuto all’affaticamento degli occhi. Potrebbe anche essere dovuto al fatto di tenere il collo in una posizione innaturale. Se il corpo adotta la nuova postura, si rimodellerà intorno alla posizione sbagliata. Quando un disallineamento si verifica a causa di una cattiva postura o di un infortunio, ripetuti allineamenti sono l’unico modo per ripristinare il posizionamento naturale dell’articolazione.
La prossima sezione della colonna vertebrale è la regione toracica, che è composta da 12 vertebre. Queste vertebre sono più grandi di quelle della regione cervicale e guadagnano ulteriore forza dalle costole.
La regione lombare è composta da cinque vertebre, che portano la maggior parte del peso del corpo. Questa è anche la regione lombare dove si verifica la maggior parte del mal di schiena.
La prossima regione della colonna vertebrale è l’osso sacro, che è situato dietro il bacino e tra le anche. Cinque ossa compongono la spina dorsale sacrale, che sono tutte fuse in un’unica forma triangolare. Sotto l’osso sacro si trova l’ultima sezione della spina dorsale, il coccige, o coccige. L’osso sacro è composto da cinque ossa fuse insieme. La spina dorsale non è dritta, ma ha quattro curve distinte se vista di lato.
Le articolazioni della spina dorsale sono chiamate “articolazioni delle faccette”. Ogni vertebra ha due articolazioni delle faccette che aiutano a piegare, torcere ed estendere, mentre impediscono un movimento eccessivo che può causare danni. Ogni articolazione sfaccettata è circondata da tessuto connettivo e produce liquido sinoviale che funge da lubrificante. La cartilagine sulla superficie dell’articolazione aiuta a muoversi agevolmente.
I dischi sono posizionati tra le diverse vertebre per agire come un cuscino. Impediscono all’osso di entrare in contatto con l’osso e di macinare insieme quando ci si muove.
Inoltre, l’annulus fibrosus, simile a un pneumatico, racchiude il nucleus pulposus, simile a un gel, per aiutare a mantenere la stabilità della colonna vertebrale e resistere alle sollecitazioni di compressione. Ogni vertebra ha anche un endplate superiore e inferiore che aiuta a tenere il disco al suo posto.
Cosa sanno i chiropratici che voi non sapete
La maggior parte delle persone non ha familiarità con l’anatomia della colonna vertebrale. Oltre alla posizione e alla funzione delle articolazioni delle faccette, ci sono muscoli, tendini, legamenti, nervi e processi corporei che giocano un ruolo nella funzione della colonna vertebrale.
I chiropratici sono specialisti formati in tutte le aree della struttura e della funzione del corpo. Conoscono il normale posizionamento e la funzione di ogni area della vostra colonna vertebrale dal collo all’osso sacro. Si può essere tentati di autoregolarsi quando si ha un dolore al collo. Grazie alle varie forme di tecnologia a nostra disposizione oggi, sempre più persone hanno a che fare con lesioni e dolori al collo. Ma cercare di aggiustare il collo senza la conoscenza di come dovrebbe funzionare non può ottenere gli stessi risultati delle cure professionali. C’è anche la preoccupazione che qualcosa di inaspettato stia causando il tuo dolore al collo. Alcuni dei tipi più comuni di lesioni e tipi di dolore al collo includono:
Strappi muscolari – Gli strappi sono lesioni ai muscoli che permettono alla testa e alla parte superiore della spina dorsale di muoversi. Si possono verificare spasmi muscolari, perdita di flessibilità e dolore.
Strazioni del collo – Le distorsioni sono lesioni ai legamenti che tengono insieme le ossa. Le distorsioni al collo spesso derivano da cadute o movimenti di torsione improvvisi che causano la sovraestensione di una o più articolazioni cervicali. Lo stress ripetuto può anche causare distorsioni del collo. Le distorsioni possono causare una serie di sintomi, dal dolore che si intensifica con il movimento al mal di gola, debolezza o formicolio nel braccio, spasmi muscolari e dolore nella parte superiore della spalla.
Il colpo di frusta – Il colpo di frusta si verifica dopo che la testa viene gettata indietro e poi in avanti come in un incidente d’auto. Altre cause del colpo di frusta includono lesioni sportive e cadute. Non è una condizione medica, ma un insieme di sintomi che possono essere dovuti a una varietà di lesioni tra cui ceppi, ernie del disco e altro. I sintomi e la fonte del dolore dipendono dal danno effettivo.
Un’ernia del disco – Quando il nucleo polposo all’interno del disco (discusso sopra) fuoriesce, viene descritto come un’ernia del disco. A volte causa dolore e/o sintomi legati ai nervi, come la sensazione di bruciore o la sensazione di una scossa elettrica che scende lungo un braccio. Un’ernia del disco può verificarsi ovunque lungo la colonna vertebrale, compreso il collo.
Fratture- Le fratture sono rotture nell’osso che risultano da impatti, cadute, o cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale. Variano in gravità e sintomi. Quelle più gravi spesso includono una lussazione. Persone di tutte le età subiscono fratture del collo.
Dislocazioni – Una dislocazione è un osso del collo che si è spostato dalla sua posizione normale. Questo si traduce in una perdita di stabilità della colonna vertebrale. Può essere causata da lesioni e condizioni degenerative che interrompono i legamenti che tengono l’osso in posizione. Le lussazioni più gravi sono quelle in cui l’osso è completamente spostato in avanti. Possono anche danneggiare il midollo spinale. Le lussazioni lievi possono tornare al loro posto da sole o con l’aiuto di un chiropratico. Non autoregolare mai con questo tipo di lesione perché potrebbe finire per fare più danni che bene.
Alcune delle condizioni più comuni per le quali le persone cercano cure chiropratiche includono mal di testa ed emicranie, dolore facciale e TMJ, problemi di equilibrio e disturbi al collo. A volte la fonte del dolore non è così ovvia come sembra. Come ogni medico, un chiropratico inizia il trattamento facendo una diagnosi accurata.
Tentando di alleviare i tuoi sintomi attraverso l’autoregolazione, la condizione sottostante ai tuoi sintomi non viene trattata. Questo dà ai tuoi sintomi l’opportunità di espandersi in gravi condizioni di salute e può portare al dolore cronico.
La cosa più importante che puoi fare per proteggere la tua spina dorsale è adottare un approccio preventivo. Se passi ore davanti allo schermo di un computer ogni giorno, tieni il tuo monitor all’altezza degli occhi. Fai pause frequenti e assicurati di mantenere una postura corretta in ogni momento.
Quasi tutti mandano messaggi in questi giorni, mettendoti a rischio di “Text Neck”. Prova a sollevare il telefono mentre scrivi e porta il telefono all’altezza degli occhi. Mantenere il tempo di sms al minimo e fare pause frequenti.
Se ti svegli con una chiave nel collo, prova un nuovo cuscino che è progettato per il tuo stile di sonno. Investi in un cuscino di buona qualità e fatto per mantenere la spina dorsale e il collo in allineamento naturale.
Invece di autoregolarti, fai alcuni esercizi di rafforzamento per il collo. Un collo forte è più resistente alle lesioni e aiuta a tenere lontano qualsiasi dolore. Essere consapevoli dei rischi vi aiuterà a prendere un approccio proattivo per mantenere la spina dorsale e il collo più sani. La prevenzione è sempre l’approccio migliore.
Se hai sintomi di dolore al collo o qualsiasi altra condizione elencata qui, Atlas Chiropractic Body Clinic. Dr. Simone Schapke, chiropratico ha un approccio unico per trattare le condizioni della colonna vertebrale. Non lasciare al caso qualcosa di così importante come la salute della tua colonna vertebrale. Ottieni una diagnosi per i tuoi sintomi e ottieni il miglior trattamento per evitare che peggiorino.
La tua salute,
Dr Simone Schapke
Chiropratico
Atlas Chiropractic Body Clinic