È bello sentirsi desiderati. Ma il nostro desiderio di essere apprezzati va oltre la semplice sensazione di piacere – è un bisogno umano fondamentale che condividiamo, ed è vitale per la nostra salute emotiva e il nostro benessere.
Ma cosa fai quando questo desiderio non viene soddisfatto? Quando si subisce un rifiuto nel lavoro o nella vita personale? Come ti rialzi e ti assicuri che non succeda più – o meglio ancora, usi il tuo bisogno di essere desiderato per motivarti a raggiungere un maggiore successo? La coach Lucy Barkas ha la risposta.
Tutti vogliono sentirsi desiderati
Di recente ho allenato una ventenne ambiziosa, talentuosa e vivace che aveva paura di andare avanti nel caso in cui fosse stata respinta. “E se nessuno mi vuole?” è una domanda che tutti ci siamo posti prima o poi, ed è una domanda ragionevole.
Ma mi ha fatto pensare. Quanto è radicato il nostro bisogno di essere desiderati? È una cosa buona o può, come il mio cliente, trattenerci? E se è così, come possiamo superarlo e trasformarlo in un motivatore positivo?
La verità è che a tutti piace sentirsi desiderati e necessari. Questo non è un modo per aumentare il nostro ego o per indulgere nella nostra eccessiva importanza – è un bisogno e un desiderio che è proprio al centro di ciò che siamo.
Ognuno di noi è unico. Abbiamo un corredo genetico, un sistema di credenze, un sistema di valori, un’intera scatola di talenti e abilità che, quando tutti sono messi insieme, ci rende diversi da ogni altro essere umano là fuori. E quando trovi qualcuno – che sia un partner, un amico o un’organizzazione – che ti vuole o ha bisogno di te per te, allora puoi sentirti come se stessi volando alto.
Ma cosa succede quando non trovi qualcuno che ti apprezza per le tue qualità uniche? O peggio, che ti rifiuta attivamente?
Tutti siamo stati rifiutati ad un certo punto
C’è stato probabilmente un momento nella tua vita in cui ti sei sentito sottovalutato, non apprezzato e non voluto. Forse sei stato scavalcato per una promozione, hai perso un contratto, o ti sei sentito non apprezzato dal tuo partner. O forse un amico ti ha improvvisamente abbandonato senza motivo, o un cliente freelance ha smesso di usarti.
Tutti abbiamo sperimentato il rifiuto in una forma o nell’altra ad un certo punto. E saprai quanto ci si sente orribili. È facile sentirsi soli, abbattuti, non visti e non connessi, e si può anche iniziare a chiedersi perché mai si pensava che qualcuno ti volesse in primo luogo.
I sentimenti di essere indesiderati e non necessari possono scuotere la vostra fiducia e autostima – dopo tutto, il nostro desiderio di essere desiderati e apprezzati (e il nostro bisogno di soddisfare quel desiderio) è centrale per la nostra salute emotiva e il benessere.
Come affronti il rifiuto?
Se in questo momento stai soffrendo di sentimenti o di essere rifiutato o indesiderato, smettila di essere così duro con te stesso.
Potresti essere stato scavalcato per una promozione perché l’azienda voleva solo un diverso set di abilità. Forse il tuo partner sta attraversando un periodo difficile e non ha più energia emotiva per la tua relazione. O il vostro cliente freelance potrebbe aver smesso di chiamare perché il suo lavoro si è prosciugato.
Ci sono molte ragioni per cui le persone possono farci sentire indesiderati – e spesso non hanno nulla a che fare con voi personalmente. Non significa che sei cattivo, sbagliato o indesiderabile.
Quindi, invece di incolparti, sentirti inadeguato e cercare di cambiare per adattarti ai desideri di qualcun altro, fai pace con la situazione. Se ci sono modi in cui puoi imparare da ciò che è successo, allora usa l’esperienza in modo positivo. Altrimenti, cerca di accettare ciò che è successo e vai avanti. E se puoi, usa quella che ora ti sembra un’esperienza negativa per spronarti a un maggiore successo.
Come usare il tuo bisogno di essere desiderato come un grande motivatore
Una volta accettato che hai un bisogno umano fondamentale di sentirti desiderato, puoi tradurre quel desiderio in un’azione positiva. E la prima cosa che devi fare è capire che cosa hai che è desiderato o necessario agli altri.
Parti con un foglio bianco e scrivi:
- Tutte le cose che ami e di cui sei appassionato.
- Che cosa conosci.
- Le tue capacità e i tuoi talenti.
Potresti trovare questo esercizio più difficile di quanto pensi, perché spesso trascuriamo le molte capacità che abbiamo semplicemente perché le troviamo così facili. E poiché le troviamo facili, diamo per scontato che siano insignificanti. Ma non lo sono.
Pensate quindi al di là delle “grandi capacità” che potete elencare in un CV e considerate le caratteristiche che avete e che gli altri apprezzano. Forse sei un estroverso che può parlare con chiunque ad una festa, o hai un grande istinto e sei il perfetto sensale. Forse riesci a ricordare il testo di una canzone, o azzecchi sempre le domande sportive in Trivial Pursuit.
Poi chiedi ad altre persone. Scopri cosa pensano che ti renda unico, sia dal punto di vista dell’essere che del fare. Quali sono la tua personalità e i tuoi punti di forza interni? E le tue abilità fisiche? Chiedi a una varietà di persone – amici, familiari e colleghi, poiché tutti ti conosceranno in modo leggermente diverso.
Inizia ad incarnare le tue abilità uniche
Ora hai un’intera lista di abilità, punti di forza e comportamenti che ti rendono unico. La prossima azione è iniziare a incarnarle.
Questo significa credere di essere unico, ed entrarci con fiducia. Siate orgogliosi e volete essere quella persona. Questa azione è tutta incentrata sul fatto che vuoi essere TU! Dopo tutto, se tu non vuoi essere te stesso, come farà qualcun altro a volerti?
Lavora dove la tua unicità è necessaria
Finalmente, inizia a identificare dove la tua unicità sarà necessaria e desiderata. Per esempio, potresti aver scoperto che uno dei tuoi punti di forza è l’energia, la positività e l’entusiasmo. Quindi hai bisogno di andare a cercare opportunità che abbiano questa vibrazione o necessità.
Oppure potresti aver scoperto di essere studioso, analitico e logico. Quindi considerate quali industrie, carriere o opportunità commerciali hanno bisogno di queste abilità.
Una volta che sapete cosa vi rende unici, e siete sicuri di ciò che avete da offrire, allora attirerete naturalmente persone che la pensano come voi. Ti troverai anche attratto da luoghi, organizzazioni e situazioni in cui sei necessario, desiderato e voluto. La tua fiducia sarà alle stelle e troverai finalmente la tua motivazione interiore.
Puoi scoprire di più sul coaching di Lucy sul suo sito web.