Perché l’esercizio fisico mi fa venire il prurito?

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A parte qualsiasi crescita di muffa o muffa sul tuo abbigliamento da allenamento trascurato, è probabile che il prurito sia legato a una risposta istaminica indotta dall’esercizio fisico.

L’istamina è una sostanza presente nel corpo che è più comunemente associata a reazioni allergiche, prurito e infiammazione. Ma i ricercatori stanno appena iniziando a capire che l’istamina gioca anche un ruolo nell’esercizio.

In precedenza, una teoria popolare sul prurito indotto dall’esercizio aveva a che fare con l’espansione dei vasi sanguigni, o vasodilatazione. Il corpo espande i vasi sanguigni durante l’esercizio per aiutare a portare più ossigeno e nutrienti ai muscoli che lavorano, e per eliminare l’anidride carbonica e i prodotti di scarto. L’idea è che quando i vasi sanguigni si espandono dopo un periodo di relativa inattività, i nervi circostanti, non abituati al fenomeno, registrano erroneamente l’espansione come prurito.

Il problema con questa teoria: “Non ho letto studi che supportano questo,” dice Stanford esercizio fisiologo Dr. Anne Friedlander.

Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che vasodilatazione può, infatti, avere qualcosa a che fare con il prurito. L’istamina è un noto vasodilatatore; aumenta il flusso di sangue ai tessuti feriti o infetti per aiutare il sistema immunitario a raggiungere l’area problematica. E uno studio giapponese ha mostrato che l’istamina può essere rilasciata durante l’esercizio per aiutare a proteggere il corpo contro la fatica o l’esaurimento indotti dall’esercizio.

Purtroppo, l’istamina invia anche segnali di prurito al cervello, il che significa che un aumento della produzione di istamina nel tuo corpo potrebbe indurre sensazioni generali di prurito, che sembra essere quello che stai vivendo. (Per saperne di più su come l’istamina induce il prurito, controlla questo studio.)

Un modo semplice per testare questa ipotesi: prova a prendere un antistaminico prima di allenarti per vedere se il prurito si ferma.

In una nota positiva, la tua prova aneddotica suggerisce che più regolarmente fai esercizio, meno sensibile sarai alla risposta dell’istamina. Quindi continuate così per tenere lontano il prurito.