Perché l’alcol ti fa sentire caldo?

Hai mai bevuto un bicchiere di vino e ti sei chiesto perché dopo ti sentivi caldo e sudato?

Sappiamo tutti che un consumo eccessivo di alcol può portare a vertigini, nausea e mal di testa. Ma l’alcol può anche influenzare la temperatura corporea, la pressione sanguigna e la temperatura generale della pelle. Questo può portarti a sentirti arrossato, caldo e sudato dopo pochi drink. Se sei interessato a ridurre gli effetti del bere eccessivo, dai un’occhiata alle pillole per la vampata asiatica.

Ecco alcuni motivi per cui potresti sentirti caldo quando bevi alcolici.

Reazione di vampata alcolica

Milioni di persone nel mondo hanno a che fare con una reazione di vampata alcolica, o un’intolleranza all’alcol. I sintomi più evidenti di questa condizione sono la sensazione di calore e di arrossamento quando si beve alcol.

Mentre questo arrossamento rosso di solito avviene sul viso e sulle guance, in realtà può apparire su tutto il corpo, come il collo, il petto e le braccia. A volte la pelle arrossata può anche assomigliare all’orticaria, simile a quella che si vede durante una reazione allergica. La pelle di solito è calda al tatto e può essere rosso vivo – non esattamente l’aspetto che vorresti al bar.

Ma perché questa reazione accade ad alcuni di noi, e non a tutti?

Il rossore da alcol avviene quando un individuo ha un enzima epatico inefficace. Normalmente questo enzima aiuta a metabolizzare l’alcol fino alla sua completa eliminazione dal corpo. Tuttavia, in coloro che hanno questo deficit di enzima epatico (a volte indicato come un deficit di ALDH2) un sottoprodotto tossico inizia ad accumularsi nel loro sistema. Questa sostanza chimica si chiama acetaldeide. Potete leggere l’approfondita Expert’s Guide to Breaking down Acetaldehyde per saperne di più su questa sostanza chimica dannosa.

In breve, poiché il fegato non può facilmente scomporre l’acetaldeide, essa inonda il corpo. È l’acetaldeide che causa la reazione di arrossamento, insieme ad altri sintomi negativi quando si beve alcol. Alcuni integratori come Sunset Alcohol Flush Reduction aiutano il tuo corpo a scomporre l’acetaldeide tossica più velocemente, in modo da sperimentare meno effetti collaterali dall’alcol e non essere esposti all’acetaldeide così a lungo.

Se hai questa condizione e bevi alcol, potresti sperimentare:

• Sentirsi più caldi in generale
• A caldo, un viso e/o un corpo arrossati
• Il calore del corpo aumenta
• Mal di testa e/o emicranie
• Sbronza
• Nausea
• Naso naso
• Occhi rossi e pruriginosi
• Sentirsi male e a disagio

Alcuni potrebbero confondere questa condizione con un’allergia all’alcol, ma questo è in realtà estremamente raro. Se senti questi tipi di sintomi quando bevi alcol, ma ad un livello estremo, è importante parlare con il tuo medico prima di bere di nuovo alcol. Mentre una vera allergia all’alcol è molto rara, esiste comunque.

Se si verificano questi tipi di sintomi senza l’estrema gravità, è come se si trattasse di intolleranza all’alcol, o reazione di vampata di alcol.

È pericoloso avere caldo quando si beve alcol?

Il corpo non diventa rosso e caldo dal bere alcol per caso. Questo è il modo in cui il tuo corpo ti dice che c’è qualcosa che non va e non dovrebbe essere ignorato.

Il problema principale con la reazione di vampata dell’alcol è che gli individui con questa condizione hanno maggiori probabilità di sviluppare alcuni tumori, come il cancro esofageo, o di esporsi a potenziali danni al DNA dall’alcol. Controlla il nostro articolo sui rischi del cancro e l’acetaldeide per maggiori dettagli.

Ovviamente, una bevanda alcolica occasionale non dovrebbe essere un problema, anche per quelli con intolleranza all’alcol. I veri rischi per la salute vengono dopo un’esposizione prolungata e continua all’acetaldeide e un consumo eccessivo di alcol. Tuttavia, è importante capire che ci si espone all’acetaldeide tossica quando si beve alcol.

L’esposizione a lungo termine a questa sostanza chimica può causare rischi per la salute.

Come sempre, è anche importante bere con moderazione ed evitare il binge drinking, che potrebbe rendere i rischi per la salute ancora più probabili.

Sentire calore dal metabolismo dell’alcol

Potresti iniziare a sentire caldo quando bevi alcol a causa del tuo fegato. Mentre stai bevendo, il tuo fegato sta lavorando duramente per scomporre tutto l’alcol che sta entrando nel tuo sistema. Mentre cerca di fare questo, il fegato stesso può emettere calore. Il calore può aumentare a seconda di quanto velocemente stai bevendo e quanto. Se bevi solo un drink in un’ora, il tuo corpo può scomporre quella quantità di alcol abbastanza facilmente. Se bevi più di un drink all’ora, il tuo fegato dovrà fare un grande sforzo per metabolizzare l’alcol, emettendo sempre più calore.

Oltre a questo, il processo generale di metabolizzazione dell’alcol e i cambiamenti nella fornitura di sangue possono emettere più calore e causare ulteriori vampate.

Altri organi che possono emettere calore tendono ad essere il cervello e il cuore.

Sudorazione da alcol

Un altro effetto collaterale comune del bere alcol è la sudorazione. Questo è il modo in cui il tuo corpo abbassa la temperatura attraverso il sudore. Ci sono alcune ragioni per cui potresti sudare quando bevi alcol, e molte di queste ragioni sono interdipendenti.

Il tuo corpo può in genere metabolizzare circa una porzione di alcol ogni ora. Se bevi più di questo, il tuo corpo farà fatica a sbarazzarsi di queste tossine abbastanza velocemente, compresa l’acetaldeide.

L’alcol e i suoi sottoprodotti causano la dilatazione dei vasi sanguigni del corpo (che può anche aumentare la quantità di vampate di calore della persona). La dilatazione dei vasi sanguigni significa che il sangue caldo si sta muovendo più vicino alla superficie della pelle, rendendo il calore evidente. Poiché i vasi sanguigni si sono dilatati, il tuo corpo può iniziare a sudare poiché la tua temperatura è cambiata.

In breve:

• L’alcol fa dilatare i vasi sanguigni
• Il sangue caldo scorre più vicino alla superficie della pelle
• Questo ti fa sentire caldo e inizia ad arrossire
• Il tuo corpo inizia a sudare perché la tua temperatura è cambiata

È anche utile notare che mentre puoi iniziare a sentire caldo quando bevi alcol, questo è in realtà ingannevole. L’alcol abbasserà la vostra temperatura corporea centrale. Inoltre, la sudorazione causata dall’alcol abbassa ulteriormente la tua temperatura corporea.

Quindi, mentre potresti sentirti caldo e sudato la prossima volta che bevi qualche birra, la tua temperatura corporea è in realtà molto più bassa del normale.

Cosa posso fare per smettere di avere caldo quando bevo?

Purtroppo, non ci sono molte opzioni per smettere di avere caldo quando bevi alcol. Molto ha a che fare con il processo di scomposizione dell’alcol, che non possiamo cambiare.

Se vuoi ridurre al minimo il calore che senti quando bevi, prova a bere alcol più lentamente. Questo darà al tuo corpo la possibilità di metabolizzarlo senza sovraccaricare il tuo fegato. Come il tuo fegato lavora di più, più calore emetterà, e più caldo sentirai.

Se hai caldo a causa delle vampate di alcol, è colpa di un enzima epatico inefficace. Integratori come Sunset Alcohol Flush support possono aiutare a sostenere il tuo fegato quando bevi alcol, e aiuta a scomporre l’acetaldeide molto più velocemente. Questo significa che puoi goderti di nuovo l’alcol senza la preoccupazione del rossore del viso o della pelle calda.

Un’altra opzione sarebbe quella di avere bevande alcoliche con un contenuto di alcol inferiore, il che significa che il tuo fegato ha meno lavoro da fare dal momento che avrai meno alcol nel tuo sistema. In questo modo puoi ancora goderti qualche drink, ma anche dare al tuo fegato un po’ di riposo.

Qualunque cosa tu decida di fare, assicurati di bere con moderazione e fai attenzione ai segnali che il tuo corpo ti mostra.