Come ripristinare la fiducia persa nella tua carriera
Rendersi conto che non esiste la perfezione
Il mondo in cui viviamo celebra coloro che sembrano avere una “vita perfetta”. Le pubblicità parlano di denti perfetti, punteggi di credito perfetti e pasti perfetti. Ma la verità è che nulla è perfetto. Mai.
Tendere alla perfezione porterà sempre alla delusione. Non solo è praticamente irraggiungibile, ma non riuscite a vedere le cose incredibili che raggiungete. Siete anche incapaci di vedere la bellezza nella vostra imperfezione. Ora, questo non significa che non dovresti sforzarti di raggiungere il meglio, ma significa che devi darti la grazia quando manchi il bersaglio.
Impara ad accettare che il fallimento è una parte preziosa della vita.
Cambia il tuo pensiero che un fallimento o un errore sia la fine del mondo e pensa invece a tutte le lezioni che hai imparato dai tuoi errori. Cosa puoi fare per evitare quegli errori in futuro? Invece di chiederti “Cosa succede se le cose vanno male?” chiediti “Cosa succede se le cose vanno bene?”
Ricorda – nessuno è immune dal fallimento. Anche gli esseri umani di maggior successo sul pianeta hanno fallito. Infatti, molti di loro considereranno i loro fallimenti come ingredienti chiave dei loro successi.
Identifica perché ti senti così
È importante capire la causa principale della tua perdita di fiducia in modo da poterla affrontare e andare avanti. Pensa a quando sono iniziati questi sentimenti di scarsa fiducia. È stato dopo un evento? Si sono lentamente accumulati nel tempo? Li sentite di più in certe situazioni? Una volta che potete identificare la causa principale, potete lavorare per affrontarla. Per esempio, se vi rendete conto che non siete più impegnati nel lavoro che state facendo, potrebbe essere il momento di trovare un’altra carriera – una in cui siete impegnati, appassionati e fiduciosi. Ora che hai identificato perché ti senti così, puoi creare un piano che ti aiuti a ritrovare la fiducia in te stesso.
Scrivi i risultati della tua carriera
La maggior parte delle persone tende a concentrarsi sui propri errori di carriera invece che sui risultati della propria carriera. Tuttavia, la ricerca dimostra che scrivere i propri successi rilascia sostanze chimiche nel nostro cervello che ci danno sentimenti di orgoglio. Iniziate a scrivere una lista dei risultati della vostra carriera passata – grandi o piccoli che siano. Poi, iniziate una pratica quotidiana di registrare i vostri successi al lavoro. Più li scrivi, più dopamina viene rilasciata nel tuo cervello, il che non solo ti farà sentire bene, ma ti motiverà a ripetere il processo per ottenere di nuovo quella sensazione. Questa pratica può aiutarvi a sbloccarvi. Quindi, prendi un diario e inizia a scrivere.
Capisci che questo è normale, e non sei solo
La perdita di fiducia nella carriera è una cosa normale che molte persone sperimentano. Non siete soli. Rivolgiti alle tue reti personali e professionali per avere aiuto e sostegno. Chieda loro consigli sulla loro esperienza di perdita di fiducia nella carriera. Assicurati un mentore che ti aiuti a lavorare sui tuoi sentimenti e a creare un piano per ritrovare la fiducia in te stesso. Non deve affrontare tutto questo da solo.