Per aiutarvi a iniziare nel modo giusto i vostri obiettivi di fitness per il 2015, stiamo condividendo le idee sbagliate più comuni che sentiamo alla Y e i modi per evitarle sulla strada per godervi un nuovo anno più sano.
Cosa sarebbe la Y senza acqua? Come organizzazione, siamo famosi per aver insegnato ai bambini la preziosa abilità della vita di imparare a nuotare. Le lezioni di nuoto si svolgono nelle nostre piscine quasi ogni giorno, insieme alle lezioni acquatiche a basso impatto che aiutano i nostri membri anziani attivi a rimanere mobili e sani.
Ma le nostre piscine non sono solo per le lezioni di nuoto per giovani e anziani – sono per tutti. Qualunque sia la tua età o il tuo livello di fitness, il nuoto è un esercizio vigoroso che è delicato per le articolazioni e ottimo per mantenersi freschi. E alla Y, ci sono tanti modi in cui i membri possono incorporare il tempo in piscina nei loro allenamenti:
- Corsi di acqua fitness. Le classi ad alto impatto come H2O Cardio e Hydrorider – una combinazione di ciclismo ed esercizi in acqua – offrono tutti i benefici del condizionamento cardio ma con meno stress per il corpo. Brucia calorie senza sudare!
- Lezioni di nuoto per adulti. Se non sei un nuotatore, non è MAI troppo tardi per imparare. L’Y offre lezioni private e di gruppo a pagamento per adulti di tutti i livelli di abilità, che tu sia un principiante assoluto o un nuotatore esperto che vuole perfezionare la sua bracciata.
- Nuoto libero. Se preferisci un allenamento in acqua indipendente, controlla il programma della piscina dell’Y per gli orari di nuoto libero.
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