Una delle relazioni nel mondo della coppia che è spesso tesa e stressante, è quella tra un membro della coppia e uno (o entrambi) dei suoceri – in particolare, con la suocera.
Pensavi di sposare il tuo coniuge, non il tuo coniuge e i loro genitori!
Fortunatamente, mentre non puoi cambiare il comportamento di tua suocera, puoi stabilire dei limiti per aiutare a migliorare la relazione e ridurre lo stress.
Cosa sono i limiti?
Ma prima, cosa sono i limiti in una relazione?
I confini sono i limiti che sei disposto a raggiungere o a far raggiungere agli altri in qualsiasi relazione con te.
Un esempio con tua suocera potrebbe essere stabilire un confine riguardo a ciò che lei deve fare per venire da te. Alcuni limiti di coppia potrebbero permettere ai suoceri di venire senza preavviso, altri con qualche giorno di preavviso.
Limiti per relazioni migliori
Perché i limiti sono così importanti?
I limiti sono quelli che ci aiutano a mantenere noi stessi e le nostre relazioni sane. Ci impediscono di diventare esausti perché ci stiamo spingendo oltre i nostri limiti. Un esempio potrebbe essere una persona stressata dai suoceri che arrivano senza preavviso, che cambia i suoi limiti e ha bisogno di un giorno di preavviso – e improvvisamente si sente meno stressata.
Ecco cinque fasi per aiutarvi a costruire dei limiti con vostra suocera/suoceri:
- Diventa consapevole che c’è bisogno di limiti.
- Sospetto che abbiate già raggiunto questa fase se state leggendo questo articolo. In caso contrario, prendetevi del tempo per considerare il vostro rapporto con vostra suocera. È come vuole che sia? Causa conflitti con il tuo coniuge? Avete desiderato che fosse diverso? Scrivete le vostre risposte in modo da avere un quadro più chiaro di come state trovando il rapporto.
- Sapete quali sono i vostri limiti.
- Qui dovete scegliere i vostri limiti e formularli in un modo che li renda facili da dire. Alcune aree che potreste voler prendere in considerazione sono i tempi di visita, le attività svolte con i nipoti, e potenziali situazioni finanziarie. Per quanto riguarda la formulazione, dichiarare un limite come ‘Vorrei che mi dicessero due giorni prima che hanno intenzione di venire’ è meglio di ‘Voglio che mi dicano che vogliono venire’.
- Tenete a mente gli altri individui quando scegliete i limiti. Potresti voler vedere tua suocera solo una volta all’anno, ma devi prendere in considerazione i desideri e i bisogni di altre persone (come il tuo coniuge, i tuoi figli e i tuoi suoceri).
- Comunica i tuoi limiti.
- Devi poi comunicare i tuoi confini alle persone coinvolte – prima il tuo coniuge e poi tua suocera.
- Questa sarebbe anche la fase in cui avresti una discussione con il tuo coniuge per decidere se i confini sono adatti per entrambi. Se no, allora completate la fase due come coppia.
- Dopo averli comunicati al vostro coniuge, comunicateli ai vostri suoceri. Di nuovo, qui voi (e il vostro coniuge) potreste discutere i confini con i vostri suoceri e fare qualsiasi cambiamento che sia adatto a fare.
- Attenetevi ai vostri confini.
- Questa è la fase più difficile all’inizio ma è anche quella che farà fruttare le altre fasi. Ci devono essere delle conseguenze quando un confine viene violato. Non mi riferisco a punizioni (anche se questo potrebbe essere appropriato con i bambini), ma piuttosto a non piegare i confini (se non in caso di emergenza). Se avete discusso con la suocera che deve darvi un preavviso di due giorni prima di venire e non lo fa, allora continuate la vostra giornata come previsto.
- Riesaminate i vostri confini.
- Verificate che i vostri confini funzionino quando è passato un periodo di tempo appropriato e poi fate le modifiche necessarie. Forse avete avuto bisogno di un solo giorno di preavviso invece di due, se sì, allora cambiate i confini per adattarli.
Quando fate il primo passo verso la costruzione di un rapporto migliore con vostra suocera, ecco alcuni ultimi punti da considerare:
- Mentre non dovreste intenzionalmente danneggiare i vostri suoceri, è possibile che si arrabbieranno. Non siete responsabili di farli sentire meglio. I limiti funzionano solo quando ci si ricorda che si possono controllare solo le proprie azioni, non quelle degli altri. Lo stesso vale per i pensieri e i sentimenti degli altri.
- Potreste aver bisogno di un compromesso in alcune aree. Sappiate cosa è e non è negoziabile per voi, in modo che ciò che conta veramente non sia compromesso. Ricordate anche che i diversi valori familiari potrebbero significare che questo è diverso per voi, per il vostro coniuge e per i vostri suoceri.
- A volte la definizione dei confini è più difficile del previsto, perché il vostro coniuge e i vostri suoceri sono troppo coinvolti emotivamente. Se questo è il caso, si raccomanda un supporto professionale.
Se desiderate ulteriore supporto nella definizione dei confini con vostra suocera (o in generale), prendete un appuntamento con uno dei nostri professionisti della consulenza.
Per prendere un appuntamento provate la prenotazione online. In alternativa, puoi chiamare Vision Psychology Brisbane al (07) 3088 5422.
