Effetti collaterali del comportamento strano
Siamo tutti conosciuti per fare cose strane durante il sonno, ma i sonniferi su prescrizione, in particolare le benzodiazepine come il triazolam, sono stati conosciuti per causare effetti collaterali come sonnambulismo e amnesia. “Ti sveglierai e non saprai dove sei”, dice Leavey. Questo è stato visto anche in persone che hanno preso i nuovi sonniferi come Ambien. Se voi (o il vostro partner significativo) notate prove di comportamenti strani mentre prendete sonniferi, riferite questi problemi con i sonniferi al vostro medico prontamente.
Cadere
I pazienti ospedalieri che prendevano zolpidem avevano quattro volte più probabilità di cadere rispetto a quelli che non prendevano il farmaco durante il loro soggiorno in ospedale, secondo un recente studio pubblicato nel Journal of Hospital Medicine. “Cadere è assolutamente un problema”, dice Leavey. “Tutto il tuo corpo è in equilibrio su due piccoli piedi. Hai dei sensori sui tuoi piedi che misurano costantemente il tuo centro di gravità e dove ti trovi. Se ti do un farmaco che ottunde quel sistema, cadrai”. I pazienti più anziani sono particolarmente a rischio per questo problema con i sonniferi, aggiunge.
Cancro e morte
Le persone che hanno preso sonniferi su prescrizione hanno avuto più probabilità di morire o avere il cancro rispetto a quelli che non li hanno presi, secondo uno studio del 2012 pubblicato su BMJ Open. Anche se i risultati sono preoccupanti, non significano necessariamente che questi farmaci causano sicuramente effetti collaterali negativi. “Vorrei davvero vedere più prove su questo”, dice Leavey. Gli autori dello studio suggeriscono che la terapia cognitiva comportamentale, un tipo di trattamento che ti aiuta a cambiare i tuoi schemi di pensiero, potrebbe essere un trattamento migliore per l’insonnia cronica rispetto ai farmaci.
Potresti avere problemi nello svezzamento dalle pillole per dormire
Una volta che inizi a prendere pillole per dormire, può essere difficile smettere, soprattutto se le hai prese per molto tempo. Alcune persone sperimentano “insonnia di rimbalzo” – quando i problemi di sonno in realtà peggiorano una volta che si smette di prendere il farmaco. Se vuoi smettere di prendere i sonniferi, parla con il tuo medico per stabilire un programma per ridurre gradualmente il dosaggio, piuttosto che smettere di colpo. “Può essere dura smettere, ma alla fine le cose miglioreranno”, dice Leavey.