Radice di liquirizia
La radice di liquirizia è sia un dolcificante che un tè. Le miscele con liquirizia non hanno zuccheri aggiunti e hanno comunque un sapore molto dolce. La liquirizia si sposa bene con molti tè alle erbe e tè reali. La liquirizia è stata tradizionalmente usata per molti problemi di salute – dai problemi di stomaco, ai calmanti per la gola, al trattamento dell’epatite B e alla gestione dello stress e dell’ansia.
Frutta fresca
La frutta fresca può essere un ottimo modo per aggiungere molta dolcezza fruttata al tuo tè. Molti tè puri e alcune tisane avranno un sapore delizioso se li si prepara con una manciata di frutta fresca, lavata e schiacciata delicatamente come fragole, mirtilli, pesche o lamponi. Aggiungere circa una manciata di frutta fresca a due tazze di acqua e 2 cucchiaini di foglie di tè. Mettere in infusione per 5-10 minuti e filtrare.
Altri dolcificanti naturali
Ci sono molti altri dolcificanti naturali. Lo zucchero bianco raffinato è quello più comunemente consumato, ma anche quello che è meglio evitare. Altri sostituti come lo zucchero di cocco, lo zucchero di canna, lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio o lo sciroppo semplice possono essere tutti buoni sostituti, ma sono ancora molto ricchi di calorie e possono avere lo stesso impatto del normale zucchero da tavola. Usali con parsimonia.
Non vuoi aggiungere dolcificanti ma vuoi comunque migliorare il sapore del tuo tè? Scopri quali sono i 20 modi per renderlo più gustoso qui.
Dislaimer: Questo articolo è solo a scopo informativo. Non è inteso a sostituire consigli medici, diagnosi o trattamenti. Ogni persona è diversa e può reagire a diverse erbe e tè in modo diverso. Non usare mai tè o erbe per trattare condizioni mediche serie da soli. Chiedere sempre un consiglio medico professionale prima di scegliere rimedi casalinghi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
https://www.researchgate.net/publication/276509224_Effects_of_Honey_Addition_on_Antioxidative_Properties_of_Different_Herbal_Teas
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/molasses
https://www.researchgate.net/publication/312957853_Sugarcane_Molasses_-_A_Potential_Dietary_Supplement_in_the_Management_of_Iron_Deficiency_Anemia