Hull University Teaching Hospitals NHS Trust

• Numero di riferimento: HEY-254/2021
• Dipartimenti: Orthopaedics

Introduzione

Questo opuscolo è stato prodotto per darvi informazioni generali, dopo la rimozione del vostro gesso. La maggior parte delle sue domande dovrebbe trovare risposta in questo opuscolo. Non è destinato a sostituire la discussione tra lei e l’équipe sanitaria, ma può servire come punto di partenza per la discussione. Se dopo averlo letto ha dei dubbi o ha bisogno di ulteriori spiegazioni, la preghiamo di discuterne con un membro del team sanitario.

Curare la sua pelle

Dopo la rimozione del gesso è probabile che lei noti che la sua pelle è molto secca. Per migliorare la situazione si consiglia di mettere la parte inferiore della gamba in acqua calda per 5 – 10 minuti. Una volta rimossa dall’acqua, la pelle asciutta dovrebbe essere rimossa facilmente con un asciugamano, non essere tentato di strofinare troppo vigorosamente perché potresti danneggiare la pelle. Non appena la parte inferiore della gamba è asciutta, applica una crema idratante all’area interessata. Ripeti questo processo ogni giorno fino a quando la pelle non torna alla normalità.

Dolore e gonfiore

Ora che il gesso è stato rimosso, è comune provare dolore al piede e alla caviglia. Si può sentire un po’ di rigidità e, quando fa freddo, spesso si può notare che ha un colore un po’ blu.

Il gonfiore può verificarsi per diversi mesi in particolare nella caviglia, quindi è necessario elevare la gamba, quando si riposa, sopra il livello del cuore. Anche l’esercizio della caviglia aiuterà a ridurre il gonfiore.

Se la tua caviglia era gonfia al momento della rimozione dell’ingessatura, potrebbe esserti stato dato un supporto tubigrip da indossare. Il tubigrip sarà normalmente applicato in un doppio strato, che ha la sua piega vicino alle dita dei piedi e finisce intorno al polpaccio.

Si prega di notare i seguenti punti:

1. Le due estremità del tubigrip non devono incontrarsi; lasciare una differenza di 3 – 4 cm per prevenire problemi circolatori.
2. Non permettere che il tubigrip si raggrinzi ancora in alcuni punti per prevenire problemi circolatori.
3. Togliere il tubigrip quando si va a dormire e riapplicarlo quando ci si sveglia.
4. Rimuovere il tubigrip se le dita dei piedi diventano blu, più gonfie, intorpidite o se si hanno spilli e aghi.

Esercizi

E’ importante che si eserciti la caviglia appena possibile dopo la rimozione del gesso. Facendo esercizio e riacquistando il movimento normale, la sensazione di rigidità e dolore si ridurrà gradualmente.

Gli esercizi per la caviglia saranno più efficaci se praticati regolarmente e non solo una volta al giorno. Si dovrebbe cercare di praticare gli esercizi seguenti 3 o 4 volte al giorno:

1. Da seduti, sollevate il piede a pochi centimetri dal pavimento e tirate le dita e la caviglia verso di voi.

	Per aiutare questo movimento, mettete una sciarpa o un asciugamano intorno al piede e tirate il piede verso l’alto tirando la sciarpa con le mani. Tieni questo tratto per 10 secondi.
	Ora punta le dita dei piedi lontano da te. Mantenere l’allungamento per 10 secondi.

2. Rimanere nella stessa posizione e girare delicatamente la caviglia verso l’interno e poi verso l’esterno.

Assicurati che il movimento venga dalla caviglia e non dal ginocchio. Tenere il movimento in ogni direzione per 10 secondi.

3. Muovendosi solo dall’articolazione della caviglia fare un cerchio con il piede. Poi ripeti nell’altra direzione.

4. Tenendo una sedia, fai un passo indietro con la gamba ferita.

Mantieni questa gamba dritta, con le dita dei piedi che puntano in avanti e il tallone sul pavimento. Ora piega l’altro ginocchio fino a sentire un leggero allungamento nel polpaccio della gamba ferita. Tienilo per 30 secondi.

5. Dalla posizione precedente sposta la gamba ferita in avanti ma tienila leggermente dietro l’altra gamba.

Assicurati che le dita dei piedi puntino in avanti e piega entrambe le ginocchia, mantenendo il tallone della gamba ferita sul pavimento. Dovresti sentire un leggero stiramento nel polpaccio della gamba ferita. Tieni premuto per 30 secondi.

Potresti scoprire che anche le tue articolazioni delle dita dei piedi e delle ginocchia sono rigide. Fare gli esercizi seguenti ti aiuterà a migliorare questo aspetto:

1. Trova una superficie priva di attrito, per esempio un pavimento di legno o un vassoio da tè posto sul tuo letto, in modo che il tuo piede possa scivolare facilmente.

Siediti e allunga le gambe davanti a te. Appoggia il piede sulla superficie priva di attrito e fai scivolare il piede verso il tuo sedere piegando il ginocchio. Puoi avvolgere una sciarpa intorno al tuo tallone in modo che tu possa assistere tirando una delle due estremità della sciarpa con la mano per piegare ulteriormente il ginocchio.

2. Arricciare le dita dei piedi il più possibile.

	Tenere per qualche secondo e poi allungarle nella direzione opposta.
	Ora cerca di allargare le dita dei piedi il più possibile.

Camminare

Il personale dell’ospedale ti dirà quanto peso puoi mettere sulla gamba e ti fornirà un aiuto per camminare se necessario.

Cerca di camminare il più normalmente possibile anche se stai usando un aiuto. Quando fai un passo in avanti, il tuo tallone dovrebbe toccare il suolo per primo, seguito dal bordo esterno del tuo piede, poi su tutte le dita.

Fisioterapia

A meno che tu non diminuisca o abbia una gamma quasi completa di movimento subito dopo che il gesso è stato rimosso, sarai indirizzato agli ambulatori di fisioterapia per continuare la tua riabilitazione.

A questo appuntamento sarai valutato ulteriormente. Inizialmente vi sarà posta una serie di domande che hanno lo scopo di aiutare il fisioterapista a pianificare il miglior trattamento per voi. Verrai quindi esaminato; è quindi consigliabile che tu indossi pantaloncini o indumenti larghi per poterlo fare correttamente.

Dopo la tua valutazione il fisioterapista, con il tuo consenso, sceglierà una serie di tecniche di trattamento a seconda dei tuoi progressi. Inoltre, il fisioterapista si assicurerà che abbiate degli esercizi da praticare a casa. Questi esercizi sono di vitale importanza per garantirti le migliori possibilità di un recupero completo.

Lo scopo della riabilitazione sarà quello di farti tornare alla vita normale il più rapidamente possibile. Tuttavia, dato che ogni individuo ha una lesione, uno stile di vita e un recupero diversi, può essere difficile dare dei tempi certi per questo. Dovresti discuterne con il tuo fisioterapista.

Numeri di contatto

Se hai una domanda urgente riguardante i tuoi sintomi, dopo la rimozione dell’ingessatura, per favore telefona alla clinica delle fratture. Se invece il quesito riguarda la fisioterapia, la preghiamo di telefonare al team di fisioterapia.

Se avesse bisogno di ulteriori consigli sulle questioni contenute in questo opuscolo, non esiti a contattare:
Clinica delle fratture: (01482) 674099.
Equipe di fisioterapia: (01482) 674880.

Le potrebbe essere chiesto di lasciare un messaggio; la preghiamo di indicare chiaramente un breve motivo per la telefonata, il suo nome completo, l’indirizzo e il numero di telefono e qualcuno la richiamerà il prima possibile.

In base al regolamento generale sulla protezione dei dati e al Data Protection Act 2018 siamo responsabili di mantenere la riservatezza di qualsiasi informazione in nostro possesso su di lei. Per ulteriori informazioni visita la seguente pagina: Informazioni riservate su di te.

Se tu o chi si prende cura di te ha bisogno di informazioni sulla tua salute e benessere e sulla tua assistenza e trattamento in un formato diverso, come ad esempio stampa grande, braille o audio, a causa di disabilità, disabilità o perdita sensoriale, si prega di avvisare un membro del personale e questo può essere organizzato.

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