Guida alla Certificazione Personal Trainer

Requisiti dell’esame di base

Prima di immergerti in uno di questi programmi di certificazione per personal trainer, dovrai assicurarti di soddisfare una serie di prerequisiti per essere idoneo a sostenere l’esame:

1. Avere almeno 18 anni di età
2. Possedere un diploma di scuola superiore o GED
3. Avere un’attuale certificazione CPR/AED

La certificazione in rianimazione cardiopolmonare (CPR) e funzionamento del defibrillatore automatico esterno (AED) è comunemente offerta insieme come una singola credenziale e di solito può essere guadagnata in un giorno attraverso vari centri di formazione dell’American Heart Association (AHA) o della Croce Rossa o attraverso il tuo dipartimento locale dei vigili del fuoco o la squadra di primo soccorso. Ognuna di queste organizzazioni ha a disposizione le proprie risorse “interne” per la preparazione all’esame, progettate per aiutarti a studiare per la tua certificazione di personal trainer. Daremo una panoramica di ognuna di esse.

Prepararsi per la certificazione

ACSM

ACSM offre 3 libri di prima qualità messi in commercio dal gigante dell’editoria medica Wolters Kluwer sotto il marchio Lippincott Williams & Wilkins: ACSM’s Resources for Personal Trainers, 5th ed. (633 pagine) con accesso a PrepU (una piattaforma di quiz online), ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 10th ed. (480 pagine), e ACSM’s Certification Review, 5a ed. (320 pagine). Le ‘Linee guida’ sono in realtà un testo obbligatorio per un gran numero di corsi di scienza dell’esercizio nei college e nelle università di tutta la nazione. Oltre a questi libri, ACSM ha anche a disposizione corsi opzionali progettati specificamente per preparare l’esame ACSM-CPT: un workshop di 2 giorni in persona o un webinar online di 6 sessioni (9 ore totali).

ACE

I materiali di studio fondamentali inclusi in uno dei tre pacchetti ACE CPT sono il Manuale del Personal Trainer dell’ACE, Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals, e l’innovativo ACE Academy Elite – un programma di studio online interattivo che include video lezioni e quiz con apprendimento programmato che mette gli studenti sulla buona strada per essere preparati all’esame in 4 mesi.

ISSA

Incluso in entrambi i pacchetti ISSA’s 10-Week Self-Study e 4-Week Fast Track CPT è una copia digitale di Fitness: A Complete Guide (759 pagine!), che è anche disponibile come libro di testo fisico al solo costo di spedizione &, una guida allo studio e una cartella di lavoro, quiz e test pratici, una grande videoteca di esercizi, l’accesso a un laboratorio interattivo di analisi delle tecniche di esercizio basato sul web (Exercise Lab) e il supporto online. Una cosa che distingue ISSA dalle altre organizzazioni è la loro guida commerciale e di marketing. Include informazioni sui passi che devi fare per promuovere efficacemente i tuoi servizi e guadagnare clienti dopo aver ottenuto la certificazione – una componente troppo cruciale per i nuovi allenatori che viene trascurata da altre organizzazioni.

NASM

Le risorse di preparazione per la certificazione NASM-CPT vanno da una guida di studio di 20 capitoli al loro corso online di 10 settimane. Ci sono due pacchetti di studio autonomo e due pacchetti di studio guidato tra cui scegliere. Clicca qui per saperne di più sulla NASM e le sue opzioni per l’esame CPT.

NSCA

La NSCA presenta anche una buona selezione di prodotti di studio pubblicati attraverso Human Kinetics – il principale editore di libri di testo in materie relative alla scienza dell’esercizio. Come fonte di preparazione “carne e patate” per l’esame NSCA-CPT, National Strength & Conditioning Association’s Essentials of Personal Training, 2nd ed., ha 700 pagine (696 per essere esatti) ed è secondo noi un libro di riferimento che ogni personal trainer dovrebbe possedere. NSCA Exercise Techniques, 3rd ed. e le domande pratiche strettamente simulate completano il resto del materiale di studio principale. Per coloro che desiderano una guida più precisa nello studio per la NSCA-CPT, c’è la possibilità di partecipare a una clinica di preparazione all’esame dal vivo in persona che aiuta a ottenere il massimo dal libro Essentials e include modalità di apprendimento pratico e una chiara enfasi sulle aree di conoscenza specifiche coperte dall’esame.

Prezzi

Acquisire una certificazione nel personal training è un’impresa relativamente bassa o moderata, considerando che in cambio può potenzialmente aiutarvi a guadagnare una vita piuttosto buona. La maggior parte delle organizzazioni offre pacchetti di certificazione che includono tutto il necessario per preparare sufficientemente l’esame. Ecco una panoramica dei costi di ciascuno di essi.

Costo del materiale di certificazione e di studio

ACSM

ACSM ha a disposizione le ultime edizioni dei suoi 3 libri di testo come pacchetto ‘ACSM Personal Trainer Book Kit’ per 155,89 dollari. Per coloro che cercano di sviluppare le loro conoscenze pratiche e applicate nelle scienze dell’esercizio, è disponibile un workshop di 2 giorni in persona (circa $200-$300). Sono disponibili anche seminari sul web (webinar) per circa 200 dollari. L’esame CPT stesso, che non è incluso nell’acquisto dei materiali di studio ACSM o dei pacchetti di libri di testo e deve essere acquistato separatamente, ha un prezzo di 279 dollari per i membri ACSM e 349 dollari per i non membri ACSM. Alcuni autodidatti scelgono solo il pacchetto di libri portando il totale a circa 450 dollari per prepararsi e sostenere il test. Probabilmente il percorso di preparazione più completo sarebbe prendere il pacchetto di libri e partecipare al workshop di 2 giorni o ad alcuni webinar, che finirebbe per costare circa $700.

ACE

Offrendo una delle opzioni di preparazione all’esame più dirette, ACE rende relativamente semplice scegliere tra i suoi pacchetti di studio Basic, Plus o Advantage al prezzo di $599, $799 e $1.299, rispettivamente. Tutti e 3 i pacchetti di studio includono il costo dell’esame stesso e tutti i materiali di studio essenziali, rendendolo un comodo processo di iscrizione one-stop. Nel caso in cui tu sia abbastanza fortunato da ricevere il materiale di studio da un precedente partecipante all’esame, il costo del voucher per l’esame ACE CPT ti costerà 399 dollari. È anche possibile acquistare i materiali di studio a la carte, anche se ha molto più senso andare per uno dei pacchetti. Per esempio, tutti i componenti del piano di base da 599 dollari costerebbero più di 800 dollari se li comprassi individualmente.

ISSA

ISSA si è allontanata dal loro singolo pacchetto di studio per offrire ora 3 diverse opzioni:

• Self Guided Study for $799
• Fast Track for $1,188
• Full Training Experience for $1,788

L’opzione Self Guided è progettata per prepararvi all’ISSA-CPT in 10 settimane e l’opzione Fast Track, come dice il nome, in meno della metà del tempo, 4 settimane. Forse vi chiederete perché il Fast Track costa di più, ma include un programma di studio accelerato e l’accesso al tutoraggio di un esperto ISSA. Tutti e 3 i pacchetti includono una garanzia di lavoro o di rimborso, il che dimostra quanto ISSA sia fiduciosa nell’offrire una delle migliori e più riconosciute certificazioni di personal training là fuori.

NASM

Proprio come ACE, la National Academy of Sports Medicine offre una selezione di pacchetti di studio che includono sia l’esame di personal trainer che varie risorse di preparazione. Dove la NASM si differenzia è come vanno il miglio extra offrendo una garanzia di lavoro con rimborso entro 90 giorni dal conseguimento della certificazione. Questa garanzia viene fornita con tutti i pacchetti di studio ad eccezione di Self-Study.

Qui ci sono i 4 pacchetti NASM attualmente disponibili:

• Self-Study – $699
• Premium Self-Study – $1099
• Guided-Study – $1499
• All-Inclusive – $2199

L’ultimo pacchetto include un’esperienza di formazione chiamata “Gymternship”, che è fondamentalmente uno stage di 80 ore coordinato dalla NASM con uno dei suoi affiliati health club o palestra. Con questo si ottiene l’opportunità di acquisire esperienza in un ambiente di fitness reale con la possibilità di essere assunti se il vostro una buona misura per la struttura e viceversa. Hai anche la possibilità di acquistare il voucher dell’esame da solo per 599 dollari e qualsiasi materiale di preparazione individualmente, se necessario, anche se si risparmia un po’ di denaro quando si acquistano i pacchetti. In termini di costo “solo esame”, NASM-CPT è il più costoso delle 5 certificazioni descritte in questa guida.

NSCA

Sono disponibili pacchetti di preparazione all’esame NSCA-CPT (3 in totale), tuttavia non includono l’esame – che costa $300 per i membri o $435 per i non membri. Questi pacchetti combinano semplicemente alcuni dei loro materiali di studio (che possono essere acquistati singolarmente) in un pacchetto scontato. I prezzi sono determinati dallo stato di non membro o membro come segue:

• NSCA-CPT Essential – $240 per i membri/$290 per i non membri
• NSCA-CPT Essential Plus – $455 per i membri/$511 per i non membri
• NSCA-CPT Digital – $144 per i membri/$193 per i non membri

Contiene il libro di testo ‘Essentials of Personal Training’ (circa $95 da solo), gli esami pratici ($85 – $185 a seconda dello stato di membro) e l’opuscolo con i contenuti dell’esame ($20 – $27), il pacchetto ‘Essential’ è sufficiente per molti con un background di scienza dell’esercizio per prepararsi al NSCA-CPT. Il pacchetto ‘Essential Plus’ include tutti i contenuti del pacchetto ‘Essential’ oltre al ‘Exercise Technique Manual for Resistance Training’ (circa 70 dollari da solo). Il libro ‘Exercise Technique’ è ideale per coloro che non hanno molta educazione formale nella scienza del fitness o che hanno bisogno di un aggiornamento sulle specifiche del sollevamento corretto. Il pacchetto ‘Digital’ è il pacchetto più scarno e contiene solo uno schema del contenuto dell’esame e delle domande pratiche.

Ci sono 3 diverse opzioni di iscrizione alla National Strength & Conditioning Association:

• Studente – $65 all’anno
• Professionista – $120 all’anno
• CPI (Certified Professional con assicurazione di responsabilità civile) – $349 all’anno

Se sei deciso a diventare certificato NSCA, è sicuramente una decisione saggia ottenere una di queste iscrizioni. A seconda di quello che scegli, l’iscrizione può includere diversi benefici come l’accesso alle loro riviste di forza &condizionamento leader nel settore, progettate per aiutare/aumentare la tua conoscenza, educazione e carriera – per non parlare degli sconti sul materiale di studio NSCA e sugli esami di certificazione.

Per mantenere la tua certificazione di personal trainer attuale, ognuna di queste agenzie di certificazione del fitness ti richiede di mantenere il tuo stato certificato CPR/AED, oltre ad acquisire una certa quantità di crediti di formazione continua (CECs). Un CEC equivale a circa 10 ore di formazione continua. ACE, NSCA, NASM e ISSA richiedono tutti 20 CEC, mentre ACSM ne richiede 45. Tutte queste organizzazioni di solito contano forme simili di istruzione per il credito, come andare alle conferenze relative all’industria del fitness, seguire lezioni sul web o di persona, e anche partecipare a seminari online. La maggior parte delle volte c’è un costo associato al mezzo di formazione continua, anche se qua e là sono disponibili opportunità gratuite. Questo intero processo è chiamato ricertificazione e deve essere curato ogni 2-3 anni a seconda dell’organizzazione.

Requisiti di ricertificazione

ACSM

L’American College of Sports Medicine ha la tassa di ricertificazione meno costosa di 30 dollari ogni 3 anni. D’altra parte, richiedono anche la maggior quantità di CEC, con 45 richieste nello stesso periodo di 3 anni. Circa un’ora di tempo dedicata all’educazione continua equivale a 1 credito. ACSM tiene numerose conferenze in tutta la nazione durante l’anno, workshop basati sul web e seminari online. Riconoscono anche i crediti di formazione continua acquisiti da varie altre società di salute e fitness.

ACE

Per la ricertificazione di personal trainer ACE, avviene ogni due anni e costa fino a 139 dollari a seconda che si presenti il modulo online o per posta. I 20 crediti di formazione continua richiesti (1 ora equivalente a 1 credito) possono essere acquisiti attraverso vari corsi o workshop dal vivo e online affiliati all’ACE e partecipando all’ACE Symposium, un evento di 3 giorni che si tiene ogni anno con presentazioni e dimostrazioni di esperti del settore del fitness. Si ricevono anche CEC quando si diventa certificati in uno dei 10 campi di specialità dell’ACE.

ISSA

La ricertificazione per ISSA è richiesta ogni due anni ad un prezzo ragionevole di 75 dollari. Ci si aspetta che tu raccolga 20 CEC durante questo periodo. ISSA offre workshop online, modalità di apprendimento e quiz – tutti per il credito – che è molto conveniente in quanto è possibile guadagnare un gran numero di CEC da casa. Inoltre, accettano crediti da diverse fonti esterne, rendendo più facile soddisfare il tuo requisito di formazione continua.

NASM

NASM richiede anche 20 ore di credito per periodo di 2 anni per mantenere la tua credenziale CPT corrente con un prezzo di ricertificazione di 99 dollari. Per quelli di voi che hanno intenzione di essere certificati NASM-CPT a lungo termine, ci sono buone notizie. Una volta ottenuta la certificazione, potete scegliere di pagare 299 dollari in anticipo e questo coprirà il costo di ricertificazione biennale per sempre. Questo significa che la tassa una tantum si ripagherà da sola in 6 anni, il che ha molto senso se hai intenzione di essere un personal trainer certificato NASM per gli anni a venire. Una varietà di workshop di persona e corsi di formazione online offerti dall’organizzazione sono le vie principali per raccogliere i CEC per la ricertificazione.

NSCA

Con un costo di ricertificazione relativamente basso di 50 dollari ogni 24 mesi, la National Strength & Conditioning Association, simile a NASM, ISSA e ACE, vuole che tu completi 20 ore di formazione continua. La partecipazione a vari simposi clinici di apprendimento, conferenze statali, regionali e nazionali, webinar e corsi online si aggiungono al conteggio CEC richiesto. Attraverso Human Kinetics è disponibile un’ampia gamma di corsi di formazione continua basati sul web, compresi i corsi relativi alla scienza dell’esercizio, alla formazione atletica, all’allenamento, alla nutrizione e all’educazione fisica.

Accreditamento

Avrai notato il termine “accreditato” allegato a varie certificazioni di personal trainer e ti sarai chiesto il suo significato. Se non vi è del tutto chiaro il significato, allora state tranquilli – non siete soli. L’accreditamento è quando un programma di certificazione passa attraverso un processo di revisione da parte di un’agenzia di credenziali – un’organizzazione che stabilisce criteri specifici per certificare le credenziali. Essere accreditati indica che la struttura, lo scopo, la gestione e l’amministrazione della certificazione soddisfano i requisiti stabiliti dall’organizzazione di accreditamento. In poche parole, se una certificazione è accreditata, dimostra che è all’altezza degli alti standard stabiliti da un’organizzazione il cui compito è quello di rivedere le credenziali professionali come quelle che si trovano nell’industria del fitness.

National Commission for Certifying Agencies

ACSM, ACE, NASM e NSCA
L’accreditamento della National Commission for Certifying Agencies (NCCA) è spesso considerato il punto di riferimento per le certificazioni di salute e fitness. Le organizzazioni richiedono una valutazione approfondita e periodi di rinnovo di routine per mantenere l’accreditamento da questa agenzia, che è stata fondata nel 1987. Le certificazioni di personal trainer offerte da NSCA, ACSM, ACE e NASM sono accreditate dalla NCCA.

Distance Education Accrediting Commission

ISSA
Stabilita nel 1926, la Distance Education Accrediting Commission o DEAC (precedentemente conosciuta come Distance Education and Training Council o DETC) è ufficialmente riconosciuta dal Dipartimento dell’Educazione degli Stati Uniti come agenzia nazionale di accreditamento. Il DETC esegue ampie valutazioni delle credenziali che includono sondaggi di colleghi e studenti, nonché analisi dei programmi educativi da parte di esperti del settore. Come la NCCA, essere accreditati dal DETC comporta il riaccreditamento su base regolare. Vale la pena notare che il DETC non accredita l’effettiva certificazione, piuttosto l’accreditamento è esteso al curriculum educativo o al programma che prepara alla certificazione. Il programma di apprendimento a distanza dell’ISSA per la loro certificazione di personal trainer è accreditato dal DETC, che è accreditato dal Dipartimento dell’Educazione degli Stati Uniti e dal Consiglio per l’Educazione Superiore (CHEA).

NCCA vs. DEAC

Il NCCA e il DEAC sono enti di accreditamento altamente considerati e ampiamente riconosciuti/riconosciuti, il che suggerisce che tutte le certificazioni delineate in questa guida hanno in comune una legittimità generale. Per esempio, IHRSA (International Health, Racquet, and Sportsclub Association), la principale associazione commerciale dell’industria del fitness e della salute, non sembra favorire una particolare agenzia nel riconoscere sia il DEAC che l’NCCA.

Altre certificazioni e specializzazioni

William Cowper, un poeta britannico del XVIII secolo, scrisse la famosa frase “La varietà è il condimento della vita, che le dà tutto il suo sapore”, una frase che sicuramente viene in mente data la varietà di specializzazioni che le migliori organizzazioni di certificazione offrono. ACSM, ACE, NSCA, ISSA e NASM non solo offrono le loro rispettive certificazioni CPT, ma ogni organizzazione ha anche una serie di diverse certificazioni e programmi relativi alla salute e al fitness.

Costruire il tuo portafoglio di credenziali è uno dei modi migliori per far avanzare la tua carriera e le certificazioni aggiuntive ti aiuteranno ad aumentare le tue conoscenze, competenze, abilità e infine la commerciabilità in aree specifiche. Alcune di esse sono più ampie, per esempio le certificazioni di istruttore di fitness di gruppo, mentre altre sono più mirate verso popolazioni specifiche, come lo specialista di potenziamento delle prestazioni della NASM o l’Inclusive Fitness Trainer dell’ACSM.

Certificazioni di specialità

ACE

ACE offre 16 programmi, 4 certificazioni “di base” e 12 credenziali di specialità. L’organizzazione fa davvero uno sforzo nel presentare una linea completa di opzioni educative che fanno appello a tutti i tipi di professionisti della salute/fitness.

Ecco la ripartizione delle certificazioni dell’American Council on Exercise:
Certificazioni principali (tutte accreditate da NCCA)

• Personal Trainer
• Istruttore di fitness di gruppo
• Health Coach
• Specialista di esercizio medico

Specialità

• Fitness Nutrition
• Cambiamento del comportamento
• Invecchiamento funzionale
• Invecchiamento funzionale (Esercizio di gruppo)
• Esercitazione per il cancro
• Esercitazione ortopedica
• Movimento senza dolore
• Fitness per anziani
• Prestazione sportiva
• Esercizio terapeutico
• Gestione del peso
• Fitness per giovani

Altro

• Peer Fitness Trainer (specificamente orientato alla formazione dei vigili del fuoco