Caricato con tre tipi di frutti di bosco, una banana matura per la dolcezza naturale e avena per sazietà, questo frullato è perfetto per la colazione-on-the-go!
Ho qualche notizia incredibile da condividere con tutti voi! Ricordate il formaggio grigliato con brie e waffle che ho postato all’inizio della settimana? Beh, Bon Appetit Magazine l’ha pubblicato ieri sul suo sito! Non potevo nemmeno crederci, e mi sembra ancora così surreale. Voglio dire, questo blog è iniziato come un hobby per me, ma è diventato la passione della mia vita, e sono così felice di condividere le mie ricette con tutti voi. E mai in un milione di anni avrei pensato che sarei arrivata qui. Quindi grazie a tutti i miei lettori – questo blog non sarebbe quello che è oggi senza di voi ragazzi!
Prima che inizi a scoppiare in lacrime (sono un po’ una persona sdolcinata!), dovremmo parlare di questi frullati. Ora, se mi seguite da un po’, sono sicura che avete notato il mio amore per lo yogurt greco. Vivo grazie ad esso! Quello e l’avocado. E le uova che colano. E la pasta. E i carboidrati. E il pane fresco. E… beh, sto divagando.
Ad ogni modo, questi frullati.
Yogurt greco, tutti i tipi di bacche – lamponi, mirtilli, fragole, una banana matura per un po’ di dolcezza naturale, avena per sazietà, agave, ghiaccio e miscela. Sì, è più o meno tutto qui. Sono perfetti per la colazione on-the-go o anche come bevanda post allenamento – è il miglior frullato ricco di proteine per qualsiasi momento della giornata!
Frullato di yogurt greco e frutti di bosco
Resa: 2 porzioni
tempo di preparazione: 5 minuti
tempo totale: 5 minuti
Caricato con tre tipi di bacche, una banana matura per la dolcezza naturale e avena per sazietà, questo frullato è perfetto per la colazione in movimento!
5 minuti
Ingredienti:
- 1/2 tazza di fragole affettate
- 1/2 tazza di lamponi
- 1/2 tazza di mirtilli
- 1 banana matura
- 1 tazza di yogurt greco
- 2 cucchiai di avena vecchio stile
- 1-2 cucchiai di agave
Direzioni:
- Combina fragole, lamponi, mirtilli, banana, yogurt greco, avena, agave e 1 tazza di ghiaccio nel frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Servire immediatamente.
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