Glow Up Challenge: Come diventare più luminosa e più bella in un mese

La prossima stagione sta arrivando più velocemente di quanto mi aspettassi. E per quanto possa ricordare, ho sempre amato avere un mese di “glow up” per me in ogni stagione.

Lo facevo ogni estate prima della scuola, nel tardo autunno prima delle vacanze, poi – per prepararmi alla primavera o all’estate. Ogni volta che iniziavo il mio mese di glow up, trasformava tutto in un tempo meditativo, pieno di routine di bellezza e cura di sé. Chiamalo un bel modo di salutare l’estate o di prepararsi per un inverno intenso… Sì, puoi fare questa sfida glow up in QUALSIASI momento dell’anno! 🥰

Glow Up Challenge For 2021: How To Glow Up In One Month Or Less

Aspetta, cosa significa avere un Glow Up?

Per chi non ha familiarità con il termine “glow up”, ecco come lo descrive l’Urban dictionary:

Un Glow Up è una trasformazione mentale, fisica ed emotiva per il meglio. I Glow Up possono essere sia naturali che pianificati. Così come essere graduale e permanente, o veloce e temporaneo.

I glow up naturali possono avvenire durante gli anni della pubertà, ma personalmente penso che i migliori glow up avvengono quando ci si innamora!

Cos’è la Glow Up Challenge?

La sfida Glow Up è come mi piace chiamare un mese in cui si dedica un po’ più di tempo a se stessi, ci si concentra sul miglioramento del proprio benessere, della salute e dell’aspetto per apparire e sentirsi al meglio. E sì, so che questo mese è anche uno dei più impegnativi per molte donne… Quindi è solo un altro motivo per farlo.

“Sì… Aspetta, cosa?”

Esatto. Più lavoro o faccende hai da fare, più hai bisogno della cura di te stesso. Ora che lavoro a tempo pieno in ufficio (e intendo svegliarmi alle 6 del mattino e tornare a casa alle 21-22 del pomeriggio), lo sento molto bene. Salta la tua cura di te stesso per una settimana o due e cominci a sembrare stanco, lo stress-peso comincia a sommarsi + sei sulla via del burnout, che è molto più difficile da recuperare della semplice stanchezza quotidiana.

“Ok, ma non ho tempo per questo. Non ho tempo per niente!”

Fidati di me, ce l’hai. Ecco perché è così importante imparare a brillare senza sabotare la tua vita – ti mostrerò come! Questa sfida di “glow up” include sia le attività che richiedono un po’ più di tempo, sia alcune che sono veloci e si integrano perfettamente nella tua vita di tutti i giorni, in modo da non occupare molto del tuo fitto programma. *claps*

E indovina un po’ – se sei super dedicato, puoi avere un glow up anche in meno di 30 giorni – basta assicurarsi di scegliere sempre ciò che è buono e sano (toccheremo questa parte più tardi).

Dopo aver fatto questa sfida di glow up, tu:

• Ti sentirai fisicamente meglio, più sano & più forte;
• Probabilmente perderai qualche chilo, in un modo sano al 100%;
• Guarderai meglio, più bello & più luminoso;
• Possibilmente svilupperai nuove, sane abitudini.

E sappiate che questo non è solo per il vostro aspetto! Sentirsi belli e “messi insieme” aggiunge sicuramente una buona quantità di umore gioioso anche.

So che a volte è difficile prendersi cura di se stessi, soprattutto se si è stanchi o alle prese con cattivo umore, mancanza di motivazione, ansia… Ma a volte fare alcune cose per se stessi aiuta a spingere via una buona parte di questi sentimenti negativi.

Okay, torniamo all’argomento! Sei pronto??

Ecco come avere un bagliore della tua vita – per la bellezza, la salute e il benessere!

PARTE 1: Come far risplendere il tuo corpo

Questa parte della tua sfida glow up è tutta incentrata sul diventare più sano, un po’ più in forma, e raggiungere un aspetto fisico più sano in generale. Non parlerò qui di enormi cambiamenti del corpo perché siamo realistici – quelli richiedono molto più tempo (se sei impegnato in cambiamenti del corpo a lungo termine, ti consiglio vivamente di passare attraverso la mia lista delle 100 azioni per essere in forma per preparare la tua mentalità). Ma per un veloce bagliore del corpo (abbastanza veloce da prepararti, sano e un po’ più in forma per la prossima stagione), ecco cosa puoi fare ora:

Inizia ad aumentare la tua assunzione di acqua

Il motivo per cui amo bere molta acqua non è solo perché ti mantiene sano ed energico. Dimostra anche che la stai bevendo:

• Vuoi avere una pelle incredibilmente chiara? Rimanere ben idratati aiuta la tua pelle a diventare più chiara, più bella e più sana;
• Ti aiuta a eliminare il gonfiore che deriva dal mangiare troppo sale o cibo spazzatura e dal non bere abbastanza acqua;
• Inoltre, di’ quello che vuoi, ma è sicuramente più facile perdere quei chili inutili quando bevi abbastanza H2O.

Quindi fai il tuo primo passo verso l’alto e inizia a bere più acqua oggi stesso (e questo non richiede tempo extra, no? 😊)

P. S. Odiate la semplice acqua? Aggiungi un po’ di gusto con frutta, menta o cetriolo!

Se continui a dimenticare di rimanere idratato, ecco un piccolo trucco. Avere una bella bottiglia d’acqua può anche aiutare a costruire questa sana abitudine di bere acqua, ed è anche un accessorio carino da portare in giro.

Hip 22 oz. Plastic Water Bottle with Silicone Sleeve

Yomious 20 Oz Borosilicate Glass Water Bottle with Bamboo Lid

Start Eating More Veggies & Fruits

Eating more veggies & fruits is beneficial for us all + it is a perfect way to lose a few pounds without feeling like you’re dieting. Ecco come mangiare più verdura durante la tua glow up challenge!

• Ad ogni pasto, opta per una grande insalata come contorno o scegli verdure alla griglia, zuppe vegetali e stufati.
• Se puoi, fai in modo che uno dei tuoi pasti quotidiani sia a base di verdure.
• Fai un frullato di frutta ogni giorno (è perfetto per la colazione!). Per renderlo più saziante e soddisfacente, aggiungi un po’ di proteine o grassi sani come noci, burro di arachidi, semi di chia.
• Se per te è difficile stare al passo con questo, prova a concentrarti di più sulle proteine sane, come fagioli, lenticchie, latte di mandorla e ceci, perché sono altrettanto buoni per il tuo corpo.

Mangiare in questo modo stimolerà il tuo metabolismo, ti darà una luminosità naturale, aumenterà la luminosità dei tuoi capelli, ti aiuterà a diventare più in forma, migliorerà la circolazione e renderà la tua pelle più morbida. Così tanti benefici!

Quando voglio mangiare più sano, uso anche questo piccolo trucco mentale: immagina che ogni singolo ortaggio o frutto che mangi ti renderà più bella e più felice. E non è immaginario – ogni cibo sano sta effettivamente dando al tuo corpo sostanze nutritive che sono necessarie per la pelle, le unghie, i capelli e le funzioni cognitive.

Altri cibi che faranno “brillare” il tuo corpo: bacche, yogurt greco, carni magre, pesce, frutti di mare, semi vari, olio d’oliva, curcuma, zenzero, funghi, avena, miele.

Solo una cosa da ricordare – tutti i cibi hanno calorie. Alcuni ne hanno di più, altri di meno, ma se vuoi perdere peso mentre ti illumini, devi assicurarti di non mangiare troppo questi cibi sani. È un mito che semplicemente mangiare sano sia sufficiente per perdere peso… Non funziona così, a meno che tu non sia un atleta.

Si tratta sempre di calorie in entrata e calorie in uscita. Se consumate meno calorie di quelle che il vostro corpo consuma, perderete peso. In alternativa, se si consuma più di quanto si usa, si aumenta di peso, anche se si mangia solo avocado e bocconcini energetici sani. Tenete a mente che morire di fame non funziona mai però – se non date abbastanza calorie al vostro corpo, esso convertirà facilmente anche i cibi a zero calorie in quelle simpatiche rughe sulla pancia. Devi trovare quell’equilibrio dorato per mantenere il tuo corpo nutrito, ma non ipernutrito.

Se vuoi scoprire il numero di calorie di cui hai bisogno + tenere traccia del tuo consumo giornaliero di cibo, ti consiglio l’app MyFitnessPal – è molto utile e accurata!

P. S. Evita anche gli alimenti trasformati – sono pieni di sodio e hanno un valore nutrizionale inferiore.

Inizia a fare qualche breve allenamento ogni giorno

So che non hai tempo. O energia. Nemmeno io ce l’ho (ancora!).

Ma allenarsi è una parte essenziale del “farsi belli”. Quindi cerchiamo di essere intelligenti e di farlo funzionare, anche se sei super impegnato. Ecco come avere una routine non travolgente per far risplendere il tuo bel corpo:

• Invece di impegnarti in un lungo allenamento una volta al giorno, impegnati in pochi allenamenti di 10-15 minuti che puoi inserire nel tuo programma ogni volta che hai un piccolo spazio vuoto.
• Io personalmente amo fare un breve allenamento di 15 minuti al mattino e uno alla sera. È sufficiente per riscaldare il corpo, far battere il cuore più velocemente e totalizzare 30 minuti di esercizio ogni giorno. Nei giorni in cui ho più tempo libero, incorporo ancora più di questi quickies (“questo è quello che ha detto” – Michael S.), così posso raccogliere più benefici.
• Questo metodo è anche ottimo se sei in sovrappeso e ti è difficile iniziare con allenamenti completi. Fare un po’, un paio di volte al giorno aiuterà il tuo corpo a diventare gradualmente più forte e ti preparerà per allenamenti più grandi in seguito.
• Utilizza dei pesi! Più velocemente renderai i tuoi muscoli più forti, prima inizierai a bruciare più calorie e il risultato sarà che il tuo corpo diventerà più in forma.

Odiate assolutamente allenarvi? Ecco come imparare a divertirti!

Voglia di abbronzatura?

Un sano bagliore dorato per me è uno dei compiti più importanti di “glow up”. C’è qualcosa nella pelle abbronzata che fa sembrare una persona più sana (e ho detto che migliora drasticamente l’aspetto del tuo trucco?).

Quando ero un’adolescente, passavo tutta l’estate ad abbronzarmi sulla spiaggia solo per ottenere quell’abbronzatura scura prima della scuola. Lo so – malsano! Non lo faccio più.

Come far risplendere la tua pelle con una bella tonalità di abbronzatura dorata e mantenere la tua pelle sana mentre lo fai? Dovrete scegliere l’autoabbronzante come alternativa. Sì, ci vuole un po’ di tempo per mantenere una buona routine di autoabbronzatura (la maggior parte delle abbronzature devono essere “costruite” e non durano più di una settimana), ma ecco cosa puoi fare per superarlo!

Di recente, mi sono innamorata di questo autoabbronzante – come dire – rivoluzionario di St:

St. Tropez Gradual Tan In Shower Lotion Golden Glow Medium

Con questo autoabbronzante, puoi saltare tutte quelle lunghe routine di applicazione – attesa – doccia perché questo si usa sotto la doccia, per tre minuti, e si lava via dopo.

Cosa? Ora puoi fare la doccia e abbronzarti allo stesso tempo! All’inizio non ci credevo nemmeno io, ma sì – non devi più dormire ricoperta di abbronzatura finta.

Funziona perfettamente, il colore è bello e naturale, nessuna sensazione di appiccicosità, nessuna striscia, nessuna paura che l’autoabbronzante macchi i vestiti e puoi gradualmente costruire il colore che vuoi. Si ottiene ancora un po’ di odore di autoabbronzante con esso, ma ho notato che è molto meno rilevabile rispetto ad altre abbronzature.

È possibile ottenere questo abbronzante in una tonalità più chiara o più scura su Amazon:
St. Tropez Gradual Tan In Shower Lotion Golden Glow Medium
ST. TROPEZ Gradual Tan In Shower Lotion Light

E qui ci sono altri consigli per l’autoabbronzante: 5 Suggerimenti critici per l’autoabbronzante per un’abbronzatura naturale tutto l’anno

Ottieni più sonno

Questo è semplice! Basta permetterti di dormire di più per aiutare il tuo corpo a riposare, recuperare e ricaricarsi. È davvero molto più importante che guardare un altro episodio su Netflix. Dopo tutto, ogni sonno è un sonno di bellezza!

PARTE 2: Come far risplendere il tuo VISO

Questa parte della tua sfida glow up si concentra su piccoli miglioramenti di bellezza che puoi fare per il tuo viso, soprattutto se vuoi ottenere un serio, radioso splendore della tua pelle.

Facciamo brillare quella pelle!

Ho grandi notizie per te qui – se stai già facendo la parte del corpo, il tuo viso sta diventando più bello solo per questo. Ora, per rendere il tuo viso davvero luminoso, ecco cosa puoi fare:

• Inizia ad usare esfolianti delicati con acidi per eliminare le cellule morte e rivelare una nuova pelle come quella di un bambino. La mia scelta preferita è l’acido glicolico, che è super efficace e abbastanza delicato per qualsiasi tipo di pelle (basta non esagerare, una volta alla settimana è del tutto sufficiente). Potete leggere la mia intera guida sull’acido glicolico qui.
• Iniziare a fare massaggi al viso con oli ogni settimana. Adoro i massaggi al viso! Aiutano sicuramente a ottenere quella pelle luminosa, sana e liscia. Puoi scegliere l’olio d’oliva, l’olio di cocco (questo è anche antibatterico e buono per la pelle acneica), ma il mio preferito è l’olio di semi di rosa canina. Questo olio ha praticamente trasformato la mia pelle e penso che sia perché è ricco di retinolo naturale, che è molto efficace nel ridurre le linee sottili. Potete leggere la mia recensione qui.
• Iniziare a usare maschere o impacchi per il viso ogni settimana. Le maschere in fogli fanno miracoli e non sono costose, quindi quello che mi piace fare è prenderne alcune in farmacia, preferibilmente quelle naturali, e averle pronte nel caso in cui trovi qualche minuto per rilassarmi con una maschera. Le maschere sono concentrate con ingredienti idratanti e ricostituenti, quindi è un modo perfetto per avere una pelle luminosa, bella e radiosa (e sì, tutti i tipi di pelle hanno bisogno di una maschera per il viso una volta alla settimana – pelle secca, pelle sensibile, pelle mista e pelle con acne).
• Idratare come un pazzo! L’idratazione è la cosa principale di cui la tua pelle ha bisogno per essere bella. Quindi investi in una buona crema idratante non comedogena (e un siero, se possibile!) e usala religiosamente.
• Inizia a usare la protezione solare, per favore! Se stai lesinando su questo, è il momento di creare un’abitudine di cura della pelle di applicare la crema solare ogni mattina e riapplicarla durante il giorno. Lo so, è una cosa disordinata da fare, ma che tu ci creda o no, noterai miglioramenti positivi nella tua pelle già dopo poche settimane dall’inizio (sì, la protezione solare è così efficace!).
• Come brillare e avere un effetto di luce duraturo allo stesso tempo? Diventa generalmente più bravo a curare la pelle con questa utile lista per una buona pelle!
• Non dimenticare il trucco! Il trucco è un modo così facile per migliorare la tua bellezza, che sarebbe un vero peccato saltarlo! Impara le nuove tendenze e i trucchi di trucco, fai pratica con i tutorial di trucco guardando i video su Youtube e non aver paura di sperimentare diversi look di trucco.

“Ok, non ho tempo per tutto questo”

Va bene, ecco come farlo funzionare in un programma occupato:

• Invece di farlo in giorni diversi, scegli un giorno in cui puoi trovare 20 minuti per te. Questo è sufficiente per fare tutti questi 3 passi insieme. Esfoliare > Massaggio con olio > Maschera > In 20 minuti hai finito e lasci tutto il resto a una dieta sana e all’allenamento. Fidati, è più efficace di quanto pensi.

Altri “Glow Up” del viso

• Fai un controllo delle sopracciglia. Sono pari? Sono troppo spuntate o troppo sottili? In questo caso, considera di farle ricrescere e di rimodellarle in una forma più naturale e piena. Ora, ci vuole un po’ di tempo per ricrescere, ma puoi nasconderlo abbastanza bene con un buon trucco e dondolare quel sopracciglio più pieno fino a quando non ricresce effettivamente. Un’altra cosa che consiglio di fare è controllare se la matita per sopracciglia o l’ombra che stai usando non è troppo scura per il tuo viso.
• Prenditi cura dei peli del viso. Alcune persone amano la ceretta o l’epilazione, ma io non sopporto questo dolore lancinante e opto per una semplice lama facciale femminile, chiamata anche “derma planning razor”. Questo strumento è una lama molto affilata (bisogna stare molto attenti!) e rimuove perfettamente i peli del viso. Puoi usarla sul labbro superiore, sulla peluria e lascia la pelle estremamente liscia. So cosa vuoi chiedere… No – i peli NON ricrescono più scuri! Non ho notato alcun cambiamento nello spessore o nel colore dei capelli a tutti. È possibile ottenere uno su Amazon qui.
• Cura delle labbra. Smetti di vivere con labbra secche e sfaldate. Probabilmente non sai nemmeno quanto sono belle le tue labbra! Includi uno scrub per le labbra nella tua routine di cura della pelle (semplice zucchero + olio d’oliva funziona benissimo) e investi in un buon balsamo idratante per le labbra. Provate e sarete sorpresi di quanto siano belle le vostre labbra e di quanto possano aggiungere al vostro look.
• Denti. Un sorriso più luminoso è sempre attraente, quindi se vuoi brillare, non saltare questo nella tua routine di bellezza. Puoi usare il bicarbonato di sodio e anche il carbone attivo per rimuovere delicatamente le macchie sui denti o, se vuoi un effetto più forte, opta per qualche giro di strisce sbiancanti per i denti. Proprio come con tutto – sii gentile, non esagerare, non vuoi sacrificare i tuoi denti solo per il colore più bianco. Fa male!
• Controlla i tuoi prodotti. Molti prodotti per la cura della pelle sono formulati con ingredienti aggressivi che possono potenzialmente danneggiare la tua pelle. Controlla le bottiglie e cerca di sostituire tutto ciò che contiene parabeni, fragranze sintetiche, sodio laureth solfato e olio minerale.

PARTE 3: Come far risplendere i tuoi capelli

Ammettiamolo, i nostri capelli hanno un ruolo significativo nel nostro aspetto. Quali sono i modi migliori per far risplendere i tuoi capelli? Non è così difficile!

Trim The Split Ends.

Odiate questa frase? 😊 Anche io, ma quelle punte secche non rendono i vostri capelli più belli… Tagliatele. Fallo e basta! Fissa la visita dal parrucchiere, fallo e vai avanti. (Anche chiedere al tuo parrucchiere di fare attenzione alla lunghezza aiuta…).

Rinnovare il colore.

Se stai tingendo i capelli, rinnovare il colore può essere molto rinfrescante e fare la differenza nell’aspetto dei tuoi capelli. Non devi cambiare il tuo colore (a meno che tu non voglia dei grandi cambiamenti nel tuo aspetto), semplicemente colorare di nuovo lo stesso colore renderà i tuoi capelli più sani, più lucidi e il colore più vibrante.

Esplora nuove idee di stile per i capelli

Se è passato molto tempo da quando hai cambiato la tua acconciatura in generale, ora è il momento perfetto per tuffarsi su internet e vedere cosa c’è di nuovo! Ci sono così tante nuove idee di acconciatura che puoi provare, anche senza cambiare colore o lunghezza dei capelli se non vuoi. Se ti fidi del tuo parrucchiere, puoi chiedere la sua opinione su cosa potrebbe starti bene e apparire elegante ogni giorno.

Cura i tuoi capelli

Il sole estivo, le tinture per capelli, i prodotti economici sono duri per i tuoi capelli, quindi se vuoi far risplendere le tue belle trecce, ti consiglio vivamente di investire in alcuni prodotti di qualità per guarire qualsiasi danno ai capelli tu abbia. Ora ecco il segreto: non deve essere costoso. Una volta ho guarito completamente i miei capelli con rimedi naturali, ma questo richiede più tempo e pazienza. Se vuoi guarire i tuoi capelli velocemente e saltare tutta la parte della ricerca di buoni prodotti, prova la mia marca preferita – Giovanni:

Giovanni 2Chic Brazilian Keratin and Argan Oil Ultra-Sleek Shampoo, 24 oz.

GIOVANNI – 2Chic Brazilian Keratin & Argan Oil Ultra-Sleek Conditioner, 24 Oz

Questi prodotti sono estremamente potenti e possono guarire i capelli secchi e danneggiati in pochi usi, rendendo i capelli ESTREMAMENTE morbidi, lucidi e sani. Questo marchio è il mio preferito in assoluto quando si tratta di capelli e non ho ancora trovato niente di così efficace. Infatti, questa particolare linea di cheratina brasiliana è sempre esaurita dove vivo, quindi dimostra solo quanto siano buoni questi prodotti (ed è anche un po’ fastidioso, per essere onesti!) + c’è anche una grande maschera per capelli dalla collezione Ultra Moist. Puoi prenderli su Amazon cliccando sui link qui sopra 😉

P. S. Questo non è un post sponsorizzato e tutte le raccomandazioni sono basate sulla mia esperienza reale. Ecco cosa uso per i miei capelli in questo momento (dovrei fare una recensione?).

P. P. S. Avete mai provato uno scrub per il cuoio capelluto? È un modo meraviglioso per ravvivare i tuoi capelli, risvegliare quei follicoli piliferi e dare più energia a tutta la tua acconciatura.

PARTE 4 : Come far risplendere le tue unghie

Vorrei poter avere delle unghie lunghe… vado pazza per forme e colori come queste:

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A post shared by NAILTEX (TheNailTechX) (@nailtex) on Aug 22, 2020 alle 10:36am PDT

Ma è impossibile dondolare questi quando sto battendo sulla mia tastiera 24/7. Tuttavia, mantenere le unghie belle e ordinate, anche se non sono lunghe, è proprio un must in ogni sfida di glow up – non importa quale sia il tuo lavoro. È un segno di buona igiene personale e anche – una parte piuttosto importante del tuo piano di glow up.

Se non ti piacciono le unghie lunghe, quelle più corte possono essere altrettanto belle!

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#nails #nailmaster #manicure #followme #followforfollowback #followme #followmetoo #follow4follow

Un post condiviso da bilyk.o (@bilyk.4) on Aug 10, 2019 at 3:39am PDT

Ora, questo è abbastanza semplice. Decidi come manterrai belle le tue unghie di mani e piedi – e fai in modo che accada! Potete farlo a casa, o al salone, o forse la vostra amica è un’aspirante nail artist (chiamatela subito!!) – basta tenere in ordine le unghie, le cuticole e le unghie dei piedi. Giocherà anche un ruolo enorme nel tuo umore quotidiano.

PARTE 5: Come risplendere dall’interno

Ora, quale sfida per risplendere senza un bel cambiamento anche nella tua mente e nei tuoi pensieri, giusto? Non basta migliorare il tuo aspetto! Uno dei più grandi cambiamenti avviene all’interno! Sembra complicato? Non lo è! Ecco come far risplendere il tuo mondo interiore, mentre ti godi il tuo aspetto esteriore che diventa ogni giorno più bello e più sano.

Rimuovi i pensieri tossici (e le persone!)

Se hai detto cose cattive a te stesso fino ad ora, con questa sfida glow up, fai un patto con te stesso per non farlo più. Lascia andare tutto! Sciacquate via quei pensieri. Invece, inizia a pensare cose belle e incoraggianti. Inizia ad amare te stesso, il tuo corpo e ogni tua singola cellula, perché questo sei tu – e meriti amore. Ogni volta che senti un pensiero negativo venire su, cambialo con qualcosa di più utile, più incoraggiante, più di sostegno. E’ tempo di amare finalmente te stesso.

Se ti capita di avere anche molte persone tossiche nella tua vita, lasciale andare, se possibile! Qualsiasi negatività ora non farà altro che smorzare il tuo umore, il che è completamente inutile. Circondati di persone che ti sostengono, ti amano e ti sollevano invece di buttarti giù.

Inizia a praticare l’auto-amore

Una volta che hai detto addio all’auto-talk negativo e all’auto-critica, permetti al vero auto-amore di riversarsi nella tua vita! Migliora il tuo tempo di glow up con bellissime attività di auto-amore e auto-cura che ti aiutano a calmarti, rallentare, apprezzare il momento presente ed essere grato per quello che sei e che hai ora. Sei a corto di idee? Ecco un po’ di aiuto!

50 bellissimi modi per praticare l’amor proprio ogni giorno

50 idee per la cura di sé che aumentano il tuo benessere e ti fanno sentire benissimo

Ispirati e dai forza

Come fai a brillare dall’interno, se ti manca la fiducia? Lo fai dando una spinta alla tua motivazione, mentalità, e creando un nuovo, potente atteggiamento da ragazza per te stessa! Potrei essere una di quelle poche persone (quasi estinte!) che credono che sia assolutamente giusto essere una ragazza con un atteggiamento. Onestamente penso che l’atteggiamento giusto sia importante per la tua sicurezza – è così che ti proteggi e avanzi nella vita!

Ora, uno dei modi migliori per far brillare il tuo atteggiamento è leggere citazioni ispiratrici (sì, so che suona divertente)! Mi è capitato di avere una splendida, enorme collezione di citazioni di atteggiamento molto potenziante per le ragazze, che può aiutare con questo passo glow up! Controlla – ti prometto che non ti pentirai di averle lette.

Relative: 30+ Affermazioni positive per la fiducia

Crea un nuovo set di regole per te stesso

Per far risplendere completamente il tuo mondo interiore, vai avanti e rivedi i tuoi obiettivi di vita e le tue regole di vita. Crea delle regole di vita che parlino di felicità, gentilezza, rispetto di sé e apprezzamento. Non hai idea da dove cominciare? Nessun problema! Qui ci sono alcuni articoli che possono aiutarti a creare maniere femminili di alta classe, a costruire una mentalità positiva, orientata agli obiettivi, disponibile e gentile e ad attraversare la vita con un sorriso smagliante.

Ecco come far risplendere il tuo stile di vita!

Come essere una signora: 30 regole da signora per costruire una vita meravigliosa

10 regole di galateo che mostrano che sei una vera signora di alta classe

Come avere un perfetto giorno “Metti insieme la tua vita”

Finalmente! THE BOTTOM LINE of How To Glow Up

Come in tutte le cose, c’è sempre la possibilità di fare di più… Non volevo che questa sfida di glow up sembrasse opprimente, così mi sono concentrato sulle cose più importanti. Sentitevi liberi di aggiungere altre idee al vostro piano.

(E non dimenticate di prendere quel glow up planner di cui ho parlato all’inizio!)

Spero che questa sfida vi aiuti a brillare prima della prossima stagione, o ogni volta che volete migliorare il vostro aspetto! Fatemi sapere i vostri pensieri in fondo a questa pagina.

P. S. Ottieni più consigli e idee su come migliorare la bellezza proprio qui!

Amber & Il Team

Chief Editor di ShineSheets.com | Siamo sempre in missione per darti idee che modellano la tua vita + la rendono migliore, giorno dopo giorno.
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