Erbe e cibi per indurre il travaglio

Medicamente rivisto da Abbey Sharp, Registered Dietitian (RD), BASc.

Diamo un’occhiata alle prove dietro i vecchi racconti della nonna per scoprire cosa dice la ricerca sull’opportunità di prendere queste erbe e cibi per indurre il travaglio.

Hai presente quell’episodio di Friends dove Rachel è incinta e cerca disperatamente di entrare in travaglio? Ora immaginate di essere in quello stato frenetico e di avere Google a portata di mano. Non c’è carenza di cibi e rimedi erboristici che presumibilmente inducono il travaglio. Ci sono anche piatti speciali da ristorante come la “Insalata della maternità” con un condimento segreto che apparentemente ha aiutato ad indurre il travaglio negli ultimi 28 anni. Ma questi cibi funzionano davvero o sono solo roba da vecchie leggende? Prima di correre a mangiare l’insalata misteriosa, abbiamo dato un’occhiata alla ricerca per scoprire cosa funziona e cosa no.

Cosa dice la ricerca sulle erbe e gli alimenti per indurre il travaglio?

Tè rosso di foglie di lampone

Il tè di foglie di lampone è stato usato come rimedio erboristico per indurre il travaglio già nel VI secolo. Ci sono pochissime ricerche che dimostrano che il tè di foglie di lampone ha un impatto sulla gravidanza. Gli unici studi umani che siamo stati in grado di trovare hanno mostrato che l’assunzione di tè di foglie di lampone non ha fatto alcuna differenza sui risultati del lavoro. Questi studi inoltre non hanno trovato alcun effetto collaterale negativo di prendere il tè di foglie di lampone. Possiamo supporre che anche se non aiuta a mettere in travaglio la sua ancora sicuro da bere durante la gravidanza.

Per quanto riguarda gli studi sugli animali sul tè di foglie di lampone, i risultati sono piuttosto misti. Alcuni studi mostrano che il tè di foglie di lampone provoca contrazioni negli animali. Altri studi hanno trovato che provoca il rilassamento dell’utero. Queste differenze hanno probabilmente a che fare con il tipo di animale testato, come il tè è stato preparato e il dosaggio. Nel complesso, non possiamo davvero trarre conclusioni sul fatto che il tè di foglie di lampone funzioni o meno sulla base della ricerca esistente.

La linea di fondo: Le prove sul tè di foglie di lampone sono molto deboli. Non abbiamo una comprensione di come potrebbe indurre il travaglio, se lo fa. È generalmente considerato sicuro da consumare.

Olio di ricino

L’olio di ricino è stato usato fin dall’antico Egitto come metodo naturale per indurre il travaglio. Una possibile ragione ha a che fare con qualcosa chiamato acido ricinoleico. Questo componente attivo dell’olio di ricino si dice che aiuti il rilascio di una sostanza ormonale chiamata prostaglandine. Questo ormone matura la cervice e la prepara per il travaglio. Questo suona abbastanza convincente finora, ma cosa dicono le prove?

Una revisione Cochran ha esaminato tre diversi studi su donne incinte che hanno preso olio di ricino per indurre il travaglio. Due dei tre studi hanno trovato che più del 50% delle donne che hanno preso l’olio di ricino sono andate in travaglio entro 24 ore. Il terzo studio ha trovato che andare in travaglio era 3 volte più probabile per le donne che hanno preso l’olio di ricino.

Anche se questi studi possono favorire l’olio di ricino come un modo efficace per indurre naturalmente il travaglio, gli autori della revisione suggeriscono che questi risultati devono essere interpretati con cautela. Gli studi sono di bassa qualità e contengono piccoli campioni. Anche se l’olio di ricino può aver funzionato per le donne nello studio, non possiamo dire con certezza che funzionerebbe per la maggior parte delle donne. Alcuni effetti collaterali non troppo divertenti sono nausea e diarrea. Questo può mettere le mamme in attesa a rischio di disidratazione.

La linea di fondo: L’olio di ricino può aiutare ad indurre il travaglio per alcune donne. Sono necessari studi di alta qualità. Essere consapevoli dei rischi di nausea e diarrea se si sceglie di usarlo.

Date

La quantità di energia che il tuo corpo consuma quando entra in travaglio è paragonabile alla corsa di una maratona o a qualsiasi altro tipo di allenamento ad alto contenuto cardiaco.  Questo significa che il tuo fabbisogno energetico sarà molto più alto del solito (circa 10 g di carboidrati all’ora). La ricerca suggerisce che i datteri sono una buona fonte di energia per le donne in tarda gravidanza a causa del loro alto contenuto di carboidrati. Questo rende i datteri un buon energizzante che aiuta a immagazzinare e fornire l’energia di cui hai bisogno per la tua maratona di gravidanza ad alto contenuto di carboidrati, ovvero il parto.

La ricerca ha dimostrato che mangiare datteri alla fine della gravidanza può migliorare la dilatazione e la maturazione della cervice. Questo può aumentare la probabilità di un travaglio spontaneo e di un parto vaginale, e riduce la necessità di altri interventi medici. Suona piuttosto bene, vero? Ciò che è ancora meglio è che non ci sono effetti collaterali noti del consumo di datteri durante la gravidanza. Tuttavia, è importante menzionare che la ricerca deve ancora essere fatta su come i datteri potrebbero influenzare le donne con diabete gestazionale. Considerando che le date sono ad alto contenuto di carboidrati potrebbero non essere una buona opzione per indurre il travaglio nelle donne con diabete gestazionale.Â

La linea di fondo: Mangiare circa 60-80 g di datteri al giorno durante la tarda gravidanza può avere un effetto positivo su diversi esiti del travaglio. Â

Ananas

Ananas e succo di ananas sono stati utilizzati come medicina tradizionale per indurre il travaglio e l’aborto in alcuni paesi dell’Asia meridionale. Tuttavia, l’effetto del consumo di ananas non è stato ancora testato sulle donne incinte. L’unica ricerca che abbiamo è limitata agli studi sugli animali e al tessuto uterino umano isolato.

Anche se le ricerche sull’ananas sono poche e lontane tra loro, gli studi che esistono hanno scoperto che il succo d’ananas può causare contrazioni sia in uteri di ratti non gravidi che in tessuti uterini umani gravidi. Lo studio ha scoperto che il tessuto uterino si contrae quando è esposto all’estratto di ananas. Questo effetto potrebbe essere spiegato da un enzima nell’ananas chiamato bromelina, che i ricercatori credono possa causare la maturazione cervicale. Tuttavia, questa teoria deve ancora essere provata. Gli studi che abbiamo non spiegano cosa succede quando l’ananas viene mangiato per bocca.

La linea di fondo: Una ricerca molto limitata suggerisce che l’ananas può causare la contrazione del tessuto uterino. Altre ricerche sono necessarie.

Olio di enotera

L’uso dell’olio di enotera per indurre il travaglio è generalmente poco studiato. Uno studio ha mostrato che l’olio di enotera potrebbe migliorare la maturazione cervicale e aumentare la probabilità di un parto vaginale. Tuttavia, altri studi hanno trovato che l’olio di enotera non ha fatto la differenza. Non ha influenzato la velocità con cui le donne sono andate in travaglio o la durata della loro gravidanza.

Sono stati riportati anche alcuni effetti collaterali negativi minori dell’assunzione di olio di enotera durante la gravidanza. Questi includono problemi gastrointestinali, come costipazione e diarrea, e mal di testa. Anche se, questi effetti collaterali possono o non possono essere solo un sintomo della gravidanza in generale.

Bottom Line:  C’è una mancanza di prove scientifiche sull’olio di enotera e più ricerca deve essere fatta per capire la sua efficacia e sicurezza nell’indurre il travaglio.

Cibo piccante

Mangiare cibo piccante è una teoria piuttosto popolare e molte donne giurano sui cibi piccanti come la grazia salvatrice per l’induzione del travaglio. Se il cibo piccante funziona o no, non possiamo dirlo con certezza perché la ricerca sui cibi piccanti e l’induzione del travaglio deve ancora essere esplorata. Quello che sappiamo è che mangiare cibo piccante può causare bruciori di stomaco e diarrea in alcune persone. Quindi, se volete provare a mangiare un po’ di pollo Kung Pao e vedere se fa scorrere i vostri succhi di gravidanza, assicuratevi di avere qualche tums in mano, non si sa mai.

La linea di fondo:  C’è una mancanza di prove scientifiche sul cibo piccante e più ricerca deve essere fatta per capire la sua efficacia e sicurezza per indurre il travaglio.

Blue/Black Cohosh

Black e blue cohosh sono due erbe utilizzate dai nativi americani per indurre il travaglio. Anche se non c’è una tonnellata di ricerche sul cohosh blu o nero, la ricerca che esiste suggerisce che l’assunzione di queste erbe per indurre il travaglio può causare alcuni importanti rischi per la salute della mamma e del bambino.

Alcuni risultati negativi per la salute che sono stati riportati includono un grave calo dei livelli di sodio nel sangue (altrimenti noto come iponatriemia). Questo è particolarmente rischioso perché può portare a danni cerebrali, convulsioni, coma, arresto respiratorio e talvolta anche alla morte. Alcuni rischi potenziali per il bambino includono ictus perinatale, attacco cardiaco, danni cerebrali e lesioni multi organo. È meglio stare al sicuro ed evitare completamente il cohosh nero e blu durante la gravidanza.Â

La linea di fondo: Ci sono una serie di problemi di sicurezza con l’uso di cohosh blu e nero per indurre il travaglio. Per questo motivo, utilizzando l’erba durante la gravidanza dovrebbe essere completamente evitato.

Linea di fondo su erbe e alimenti per indurre il travaglio

In generale, non c’è un sacco di ricerche affidabili sugli alimenti che possono naturalmente aiutare a indurre il travaglio. La maggior parte degli alimenti e dei rimedi a base di erbe che abbiamo esaminato sono piuttosto poco studiati. C’è bisogno di più ricerca in questo settore per essere in grado di raccomandarli. Il nostro consiglio è quello di andare avanti e dare questi alimenti una prova fino a quando non ci sono rischi per la salute che possono potenzialmente danneggiare voi o il vostro piccolo. Quindi siediti, rilassati e sorseggia un frullato all’ananas, fai uno spuntino con dei datteri o goditi una bella tazza calda di tè al lampone. Anche se il vostro piccolo bambino non finisce per fare il suo grande debutto dopo aver fatto queste cose, potrete comunque raccogliere tutti i loro benefici nutrienti! Mi sembra una vittoria per tutti.

Contributo di RD2B:

Giselle Segovia

Aggiornato il 12 luglio 2020