I punti di pressione sono aree sensibili specifiche sulla superficie del corpo. È possibile sfruttare un punto di pressione per molti usi. Gli artisti marziali disattivano rapidamente gli aggressori usando una semplice ma forzata spinta su un punto di pressione. La stimolazione dei punti di pressione aiuta anche ad alleviare il dolore e assiste nella terapia di massaggio.
Templi
Ogni lato della tua testa ha una piccola area piatta tra l’orecchio e l’occhio. I punti di pressione qui si trovano a circa mezzo pollice dal bordo del sopracciglio. Se premi questi due punti su entrambi i lati della testa simultaneamente mentre muovi le dita in cerchio, puoi trovare un po’ di sollievo dal mal di testa.
Dokko
Il dokko è un punto specifico proprio dietro ogni orecchio. Secondo il Pressure Point Karate, il dokko è un’area bersaglio efficace nelle arti marziali. Il sito Press the Point.com nota che questo punto è anche efficace per una stimolazione dolce per alleviare lo stress. Il dokko si trova dove la mascella e il cranio si incontrano. Nella maggior parte delle persone, questo punto è appena sotto la sporgenza esterna del lobo dell’orecchio alla base dell’orecchio.
Hichu
Sia Pressure Point Karate che Press the Point.com notano che il punto di pressione hichu è una zona importante per l’autodifesa. L’hichu si trova dove il collo e il torace si incontrano, appena sotto il pomo d’Adamo's. È un punto vitale del corpo, poiché la trachea passa proprio sotto questa superficie. Una piccola quantità di forza in questa zona può essere seriamente debilitante.
Kote
Presso l’interno del gomito, dove la pelle si piega su un braccio piegato, è il punto di pressione kote. Si può premere delicatamente questo punto con un movimento circolare o colpirlo con forza per infliggere dolore. Press the Point.com nota che il kote ha una tradizione di utilizzo per ridurre la rabbia. Localizzare il kote è più facile quando si preme forte e brevemente per trovare il punto esatto che causa dolore.
Uchi Kuro Bushi
L’uchi kuro bushi si trova vicino al punto di incontro del piede e della caviglia. Si trova sotto la sporgenza ossea all’interno della caviglia inferiore. Muoviti verso il basso e in avanti da questa sporgenza fino a trovare la cavità di questa articolazione. Questo è un punto di pressione usato nelle arti marziali per infliggere dolore e danni.
Nervatura della mano
Un punto di pressione esiste nella zona carnosa tra il pollice e l’indice di ogni mano. Se si preme con forza su questo punto pizzicando da entrambi i lati, si sentirà un po’ di fastidio. Secondo Press the Point.com, la stimolazione di quest’area può aiutare ad alleviare la tensione o il dolore alla testa e alla schiena, e forse anche ad altre aree.