Anche se una zona di comfort può essere definita come uno stato mentale in cui le persone sono a loro agio, hanno il controllo del loro ambiente e sperimentano un basso livello di ansia e stress, questo in realtà non riassume il pieno significato di una zona di comfort. Questo perché persone diverse hanno diversi livelli di ansia e stress e il livello di ansia di un uomo o una donna potrebbe essere superiore o inferiore a quello di un altro. Pertanto, le zone di comfort variano da persona a persona.
Quindi, il modo migliore in cui posso definire una zona di comfort sarebbe uno stato mentale in cui l’ansia e la vulnerabilità di una persona sono minimizzate a livelli gestibili. È quell’area della tua vita in cui ti senti familiare e in controllo.
Per esempio, alcune persone amano andare al lavoro ogni mattina e sono abituate alla routine di andare al lavoro ogni giorno, così che il loro posto di lavoro diventa la loro zona di comfort e lasciare questa zona di comfort per diventare un libero professionista o iniziare un’attività può essere molto impegnativo per loro. Naturalmente, per altri, una zona di comfort potrebbe essere il momento in cui prendono i loro pasti o quel momento dopo il lavoro quando si rilassano davanti alla loro televisione o con i social media dopo una frenetica giornata di lavoro. Naturalmente, le zone di comfort non sono statiche perché cambiano in base alle aree della tua vita in cui ti senti più a tuo agio.
Quando sei fuori dalla tua zona di comfort? Cosa c’è fuori dalla tua zona di comfort? Quando cominci a sentirti vulnerabile, ansioso, stressato, a disagio nel fare qualcosa, allora stai uscendo dalla tua zona di comfort o ti trovi di fronte alla minaccia di uscire dalla tua zona di comfort. Pertanto, ciò che è al di fuori della tua zona di comfort è qualcosa che ti spaventa o ti minaccia, e, non necessariamente con danni fisici.
“Una zona di comfort è un bel posto ma non ci cresce niente.”
Gli Stati psicologici
Secondo White Alasdair, ci sono tre stati psicologici: la zona di comfort, la zona di performance ottimale e la zona di pericolo. Dove la zona di comfort è la zona senza stress con la quale avete familiarità. La zona di rendimento ottimale è la zona appena al di fuori della tua zona di comfort dove il tuo rendimento è migliorato da una certa quantità di stress. La zona di pericolo, che si trova al di là della zona di rendimento ottimale, è quella in cui provi una grande ansia e il tuo rendimento è inferiore al rendimento che puoi raggiungere nella tua zona di comfort.
Il problema è però distinguere tra questi stati psicologici e sapere quando e quanto sei disposto a lasciare la tua zona di comfort e quando rimanere nei suoi confini.
Perché devi lasciare la tua zona di comfort? Vedi le 4 ragioni qui sotto:
Crescita bloccata
Se insisti a rimanere nella tua zona di comfort, probabilmente non crescerai mai per essere più di quello che sei. Ciò significa che sarete sempre bloccati, senza mai andare avanti e senza mai crescere. La maggior parte delle persone che diventano dipendenti dalla loro zona di comfort di solito finiscono per non riuscire a raggiungere i loro obiettivi perché sono in qualche modo ossessionati dal fare le cose nello stesso modo in cui le hanno sempre fatte, anche quando non produce risultati. Di conseguenza, non puoi mai esplorare veramente ciò che sei capace di fare e ciò che puoi realizzare se rimani nella tua zona di comfort
Per trovare la tua passione
Non muoverti dalla tua zona di comfort ti rende più difficile scoprire la tua passione perché nessuna passione può mai essere trovata nell’ombra della tua zona di comfort, può essere trovata solo uscendo dalla tua zona di comfort.
Per assicurarti di non accontentarti di meno
Anche se non hai trovato quella cosa che ti fa battere forte il cuore (come l’amore o la passione), la tua zona di comfort potrebbe spingerti ad accontentarti di meno di quello che potresti avere se solo ne uscissi.
Per non farti lasciare indietro
Quando resti nella tua zona di comfort, sarai lasciato indietro. I colleghi ti lasceranno indietro e le persone che prima erano dietro di te in termini di progresso nella vita o nella carriera ti incontreranno e ti lasceranno anche loro.
Perché la tua zona di comfort è buona a volte
Anche se, molte volte, la gente si concentra più sui contro di non lasciare la tua zona di comfort, la gente a volte dimentica che potrebbe non essere la migliore idea per te uscire dalla tua zona di comfort.
Ecco alcune ragioni per cui potresti aver bisogno di rimanere nella tua zona di comfort:
Non sei ancora pronto a lasciarla
A volte, potresti aver bisogno di rimanere nella tua zona di comfort per un po’ perché non sei ancora pronto a uscirne e potresti affrontare conseguenze disastrose. Quindi, potresti aver bisogno di assicurarti di essere effettivamente preparato a lasciare la tua zona di comfort prima di lasciarla.
Ti stai allontanando troppo dalla tua zona di comfort?
È vero che senza lasciare la nostra zona di comfort, potremmo non sapere mai di cosa siamo capaci e cosa possiamo fare. Tuttavia, questo non significa che bisogna fare salti giganteschi lontano dalla propria zona di comfort. Inizia con piccoli passi e passa a passi da gigante man mano che lasci la tua zona di comfort.
Valutati
È molto importante che tu ti valuti prima di lasciare la tua zona di comfort per vedere se è la scelta migliore per te lasciare la tua zona di comfort o se ciò che ti preoccupa è solo la paura di lasciarla.
Come lasciare o espandere la tua zona di comfort
Prima di tutto, devi capire come le varie influenze (Come genitori, coetanei, fratelli, ecc.) nella tua vita hanno contribuito a formare e condizionare la tua zona di comfort. Devi superare queste influenze e le condizioni che hanno formato i confini della tua zona di comfort. Dovrai anche cambiare le tue abitudini, routine e comportamenti che si riferiscono alla tua zona di comfort e ai suoi confini.
Ma non puoi fare tutto questo dall’oggi al domani, devi spingerti lentamente fuori dalla tua zona di comfort ed espanderla. Ecco alcuni modi in cui puoi lasciare o espandere la tua zona di comfort:
- Esponiti a nuovi ambienti che sono appena fuori dalla tua zona di comfort
- Non pensare troppo alle tue decisioni
- Prova cose nuove e diverse come andare a mangiare in un posto nuovo, andare in un parco diverso per leggere, ecc.
- Non basarti sul tuo punto di vista limitato, prova a vedere le cose come le vedono gli altri.
- Fai del volontariato
- Sfida te stesso di tanto in tanto
“Per passare ad un nuovo livello nella tua vita, devi uscire dalla tua zona di comfort e fare cose che non sono comode.” – T. Harv Eker
Conclusione
Anche se la tua zona di comfort potrebbe essere la parte più comoda della tua vita, non è saggio rimanerci chiusi dentro perché non ti permetterà di essere chi sei capace di essere. E, sicuramente, i tuoi grandi sogni e obiettivi non si realizzeranno, quindi devi lavorare per loro, e non puoi farlo dalla tua zona di comfort.