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Questa Keto Creamed Spinach è un contorno facile e veloce che si sposa perfettamente con una bistecca alla griglia o come piatto a sé. Gli spinaci sono ricchi di potassio e ottimi per l’apporto di elettroliti essenziali.
Se gli spinaci rilasciano molta acqua durante la cottura, suggeriamo di scolarli prima di aggiungere il burro e la panna.
Questa ricetta della crema di spinaci Keto fa 2 dosi. 1 porzione ha 2g net carbs.
Si consiglia di fare questa ricetta fresca, ma è possibile conservare gli avanzi di Keto Creamed Spinach in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Ceto Creamed Spinach Ingredients
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 8 once di Baby Spinach
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di pepe, macinato
- 1 cucchiaio di burro
- ¼ di tazza di panna pesante
- ⅓ tazza di parmigiano, tagliuzzato
Come fare la crema di spinaci Keto
- Porre una grande padella antiaderente a fuoco alto.
- Aggiungete l’olio d’oliva e lasciate riscaldare.
- Aggiungete gli spinaci, sale e pepe, e saltateli fino a farli appassire, poi aggiungete il burro e la panna.
- Saltare per 2-3 minuti, fino a quando la crema si è addensata, poi aggiungete il parmigiano.
- Cuocere per altri 2 minuti, poi togliere dal fuoco.
- Servire immediatamente.
Spinaci alla crema Keto
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Ingredienti
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 8 once di spinaci Baby
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
- 1 cucchiaio di Burro
- ¼ di tazza di panna pesante
- ⅓ tazza di parmigiano reggiano tagliuzzato
Istruzioni
-
Porre una grande padella antiaderente a fuoco alto.
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Aggiungi l’olio d’oliva e lascia riscaldare.
-
Aggiungere gli spinaci, sale e pepe, e saltarli fino a farli appassire, poi aggiungere il burro e la panna.
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Saltare per 2-3 minuti, fino a quando la crema si è addensata, poi aggiungere il parmigiano.
-
Cuocere per altri 2 minuti, poi togliere dal fuoco.
-
Servite immediatamente.
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