Diagnosi
La tua diagnosi è una distorsione di grado II o III del legamento collaterale mediale (MCL).
Infortunio o condizione
Questa lesione rappresenta una rottura incompleta (Grado II) o completa (Grado III) delle fibre di collagene che collegano le estremità del femore (osso della coscia) e della tibia (tibia).
Cause
La causa più comune è uno sforzo eccessivo applicato al legamento stabilizzatore sulla faccia mediale (interna) del ginocchio durante gli sport, come lo sci e il calcio, o come risultato di una caduta.
Sintomi
I sintomi tipici sono dolore e tenerezza sulla faccia mediale (interna) del ginocchio. Rigidità, gonfiore e debolezza compromettono la funzione dell’arto.
Trattamento
Il trattamento standard include:
- Le stampelle possono essere necessarie se la debolezza muscolare e la guardia sono grandi.
- Una ginocchiera può essere utile temporaneamente.
- Applicazione di ghiaccio ripetuta frequentemente per periodi di 20-30 minuti, ripetuta 3-4 volte al giorno.
- La terapia fisica può essere utile per diminuire il gonfiore e incoraggiare il ritorno al pieno movimento.
- Le attività di rafforzamento sicure, come la bicicletta, dovrebbero essere eseguite quotidianamente appena il dolore lo permette.
- Medicina antinfiammatoria per 1-2 settimane (es. Diclofenac/Voltaren o Ibuprofen/Motrin).
- Per il pieno recupero della forza può essere necessario un allenamento con i pesi.
- Test funzionali e un programma di corsa precedono il ritorno allo sport.
- Trattamenti alternativi includono idroterapia, massaggio agli arti e terapia nutrizionale.
Precauzioni
Precauzioni importanti:
- Non lesinare sul ghiaccio. Usare generosamente il ghiaccio (20-30 minuti ogni 2-3 ore) per le prime 48-72 ore.
- Anche se raramente, le lesioni associate alle cartilagini del ginocchio (menisco mediale o laterale) o all’ACL (legamento crociato anteriore) possono compromettere il recupero e richiedere un ulteriore trattamento.
- Non tornare agli sport di taglio e torsione fino all’approvazione del medico o del preparatore atletico.
- I depositi di calcio dolorosi possono formarsi e prolungare il dolore soprattutto nei maschi adulti (sindrome di Pellegrini-Stieda).
- Le attività di rafforzamento dovrebbero essere condotte 3-5 volte a settimana per ottenere il massimo beneficio.
Recupero
Il recupero previsto avviene di solito in 3 settimane a 3 mesi, a seconda della gravità della lesione, anche se non è raro il persistere di rigidità e dolori minori per sei mesi.