Il massaggio è stato una parte centrale della medicina cinese per migliaia di anni, con testimonianze che risalgono fino al II secolo a.C. A differenza del massaggio profondo o sportivo, che si concentrano sul rilascio di nodi muscolari stretti mirando al flusso di sangue nella zona, le tecniche di massaggio cinese mirano anche a promuovere la salute generale facilitando il flusso di energia, o “qi”, intorno al corpo.
Che cos’è il Qi?
Il Qi (o ch’i) si traduce letteralmente come “respiro” o “aria”, ed è usato per riferirsi alla “forza vitale” o “flusso di energia” che è dentro ogni essere vivente. È una filosofia olistica che permea molti elementi della cultura cinese, dalle arti marziali alla calligrafia. Anche se non sei direttamente abbonato alle filosofie orientali, potresti capire questo principio come il desiderio di trovare un senso di calma ed equilibrio nella tua vita quotidiana.
La medicina tradizionale cinese afferma che il corpo ha i suoi propri modelli naturali di qi che scorrono attraverso canali, chiamati meridiani. Squilibri e blocchi in questi canali, così come carenze di qi negli organi chiave, sono considerati la causa dei sintomi di molte malattie. Gli squilibri possono essere corretti delicatamente attraverso una varietà di tecniche, tra cui la nutrizione, l’esercizio fisico, l’agopuntura e il massaggio.
Tecniche di massaggio cinese
Ci sono due tipi principali di massaggio cinese.
- Tui Na (pronunciato “twee na”) ha alcune somiglianze con un massaggio del tessuto profondo, e utilizza movimenti di impastamento, triturazione e allungamento per alleviare i punti dolenti e i blocchi nel sistema muscolare del corpo.
- Zhi Ya (pronunciato “zee yah”) pratica tecniche di pizzicamento e pressione sulla superficie della pelle, come nell’Agopressione, Riflessologia e Qigong.
In entrambi i tipi di massaggio tradizionale cinese, l’obiettivo del praticante è quello di rilasciare la tensione fisica ed energetica, al fine di ripristinare un senso di equilibrio e avviare il processo di guarigione del corpo.
Quali sono i potenziali benefici del massaggio cinese?
Il massaggio cinese è una terapia alternativa che è ampiamente utilizzata in tutto il mondo. Ci sono molti benefici nell’incorporare il massaggio cinese nella tua vita.
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Può aumentare l’energia
Se hai bisogno di accelerare (energia “yang”) o rallentare (energia “yin”), un operatore di massaggio cinese sarà in grado di determinare quali tecniche vigorose o rilassanti applicare per aiutarti a trovare la pace interiore. Il massaggio cinese può anche aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno, lasciandoti pronto ad affrontare un nuovo giorno con rinnovato entusiasmo.
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Accelerare il recupero delle lesioni dei tessuti molli
Se stai sperimentando dolore o rigidità relativi al mal di schiena, spalla congelata o sciatica, il massaggio dei tessuti molli aumenta il flusso di sangue, che può portare a sollievo della rigidità e riduzione del dolore.
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Aumenta la tua circolazione
I meridiani principali del corpo corrono anche lungo il sistema cardiovascolare, il che significa che il qi ha legami fisiologici con una circolazione sana. Le tecniche delle mani, tra cui la pressione perpendicolare e il pugno rotolante, stimolano e rienergizzano il flusso sanguigno.
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Rimuovere il tessuto cicatriziale
Per le persone con articolazioni rigide e mobilità ridotta a causa di lesioni passate, la terapia di massaggio può aiutare ad aumentare la gamma dei movimenti e ad alleviare il dolore.
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Supporta la salute emotiva
Sostenuto dalla sua filosofia di equilibrio, il massaggio healing touch può essere una terapia particolarmente di supporto e rinfrescante per chi si sente giù o sopraffatto. A livello fisico, il rilascio muscolare può ridurre lo stress e aiutare il sonno, mentre i blocchi energetici possono contenere la tensione emotiva nel corpo che può contribuire all’ansia e alla depressione.
A chi farebbe bene il massaggio cinese?
Le tecniche di massaggio cinese sono utilizzate in una vasta gamma di trattamenti, tra cui la riflessologia e i massaggi energizzanti. Poiché questo tipo di massaggio può essere usato in tanti modi diversi, è importante assicurarsi di ricevere il trattamento giusto per i tuoi obiettivi personali, quindi discuti sempre le tue esigenze con il tuo terapeuta per un consiglio.
Anche se il massaggio cinese può comportare pressione o pizzicotti quando si rilasciano i blocchi, non dovrebbe mai essere così intenso da diventare doloroso. Dovreste lasciare il vostro trattamento sentendovi rinfrescati e rivitalizzati, e potreste scoprire che i benefici sono cumulativi nel corso di diversi appuntamenti.
Per quanto riguarda il massaggio cinese, il vostro terapista è sempre pronto a darvi un consiglio.