Come lo stress influisce sul cuoio capelluto e cosa fare al riguardo

Se stai lottando con qualche problema al cuoio capelluto, che sia pruriginoso, oleoso o che stia perdendo i capelli, c’è una buona possibilità che sia legato allo stress. (Una ragione in più per impegnarsi nella consapevolezza durante un periodo particolarmente ansioso). Come spiega Bridgette Hill, tricologa e stilista del salone Paul Labrecque, “lo stress aumenta i livelli di cortisolo nel nostro corpo e i livelli di cortisolo hanno una correlazione diretta con il follicolo pilifero”, il che significa che i problemi a livello del cuoio capelluto potrebbero essere un indizio di ansia generale. Hill ha visto clienti che si lamentano di capelli eccessivamente oleosi, quando “ci sono cose in corso con loro internamente, causando fattori di stress per innescare problemi del cuoio capelluto che porta a diversi funghi e batteri o un cuoio capelluto sfaldato e pruriginoso”. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per affrontare un cuoio capelluto stressato, sia direttamente che olisticamente.

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Watch What You Eat
“Il nostro obiettivo è quello di migliorare sempre i nutrienti nel corpo attraverso i tessuti cellulari e il sangue, e devono essere affrontati internamente ed esternamente,” dice Hill. Aumentate l’assunzione di frutta e verdura, soprattutto di verde a foglia scura, e diminuite le carni rosse, il sodio, la caffeina e lo zucchero se la perdita di capelli è qualcosa di cui vi preoccupate.

Sintonizzatevi con il vostro respiro
Pianificate modi per ridurre la vostra ansia e rilassare il vostro cervello. La meditazione è un metodo provato per trovare calma e controllo. “Penso che una cosa che diamo per scontata sia il nostro respiro. La gente non si rende conto che il semplice rallentare il respiro aiuta anche a ridurre l’infiammazione nel corpo.”

Regola le tue abitudini per i capelli
Come qualcuno che lotta con l’alopecia areata indotta dallo stress in prima persona, Hill ha alcuni prodotti preferiti per ringiovanire il cuoio capelluto. Un siero per capelli del Dr. David Kingsley, chiamato British Science, è “infuso con vitamina B, che è così grande per mantenere l’attività follicolare”, nota Hill. Anche se non fa spesso lo shampoo, quando lo fa, Hill ama il Design Essentials Honey Creme Moisture Retention Shampoo. Raccomanda a quelli con le ciocche più lunghe di mettere i loro prodotti shampoo in un flacone applicatore “in modo che il prodotto penetri più profondamente nel cuoio capelluto.”

Tra uno shampoo e l’altro, sciacquare e condizionare con René Furterer Complexe 5 Detoxing Oil. “E’ veramente un olio purificante, e questo è una grande cosa per il ricambio cellulare. Fa circolare intensamente il sangue e ha un sacco di oli attivi che penetrano e riducono l’infiammazione”, ha detto Hill, “che è l’obiettivo finale”.”

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