Come le arti possono aiutare a migliorare la salute mentale

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25 giugno 2019

Stiamo affrontando enormi sfide di salute pubblica nel Regno Unito. Le malattie mentali rappresentano più del 20% di queste sfide, più del cancro e delle malattie cardiovascolari1.

Con l’aumento del numero di persone con condizioni a lungo termine e con l’invecchiamento della popolazione che può sperimentare alti livelli di inattività fisica e isolamento sociale, sono necessari trattamenti innovativi ed efficaci, più che mai2!

Le arti sembrano avere un ruolo importante da svolgere in questo – offrendo aiuto, promuovendo il benessere e creando uno spazio di connessione sociale.

Abbiamo esaminato il valore aggiunto delle arti e come possono mantenerci felici e in buona salute mentale:

Essere impegnati nell’arte

Riconosci la sensazione di gioia che puoi provare partecipando ad attività culturali come musica, musei, gruppi di danza e teatro? Può aiutare a proteggere contro una serie di condizioni di salute mentale, aiutare a gestire la malattia mentale e sostenere il recupero3.

Ci sono molti modi per impegnarsi nelle arti e migliorare la vostra salute mentale:

• I programmi di arte e salute guidati da artisti e musicisti possono fornire benefici per la salute attraverso programmi artistici partecipativi e l’impegno artistico nella vita quotidiana.
• Quando parliamo di arti, includiamo le arti visive e dello spettacolo, come l’artigianato tradizionale, la scultura, l’arte digitale, il testo, la danza, il film, la letteratura, la musica, il canto, il giardinaggio e le arti culinarie.

“Le arti e la creatività sono una parte importante dei programmi che gestiamo alla Mental Health Foundation, l’arte può essere un modo diverso e divertente per esprimere e parlare di emozioni”. Jolie Goodman, Programmes Manager for Empowerment and Later life.

Le arti possono dare un potente contributo alla nostra salute mentale

Il coinvolgimento nelle arti sembra crescere in popolarità come un modo per migliorare il proprio benessere. Partecipare alle arti può permettere alle persone di affrontare una vasta gamma di condizioni di salute mentale e di disagio psicologico.

La parte migliore è che aiuta le persone a migliorare la loro salute mentale attraverso la creatività. Fare arte sta aiutando molte persone ad esprimersi, senza dover usare le parole4 5.

Le arti possono creare un senso di comunità

Le arti aiutano anche a livello comunitario. Con l’avanzare dell’età, potremmo dover affrontare l’isolamento attraverso la perdita di connessioni sociali, come amici, famiglia e posto di lavoro – così come altre limitazioni come la diminuzione della salute fisica.

Attraverso il coinvolgimento in programmi artistici, le persone in età avanzata possono ricostruire le loro connessioni sociali ed estendere il supporto esistente nelle loro comunità. Entrare in contatto con gli altri aiuta ad alleviare la solitudine e l’isolamento. Questo è vero anche per le case di cura, dove le attività artistiche possono aiutare ad aumentare le interazioni sociali tra i residenti e i residenti e il personale che possono migliorare l’umore e il benessere6.

Il ruolo prezioso delle arti nella salute mentale viene riconosciuto

Sempre più persone ora apprezzano che le arti e la cultura possono giocare un ruolo prezioso nell’aiutare le persone che hanno problemi di salute mentale.

Come abbiamo notato: impegnarsi nelle arti, nelle attività sociali e nell’interazione all’interno delle nostre comunità può aiutare con sfide importanti come l’invecchiamento e la solitudine. Può aiutare ad aumentare la fiducia e farci sentire più impegnati e resilienti. Oltre a questi benefici, l’impegno nell’arte allevia anche l’ansia, la depressione e lo stress.

Le arti e l’economia della salute – ha semplicemente senso

Poiché può essere usato come un approccio non medico per prevenire problemi di salute mentale, potrebbe aiutare a risparmiare denaro nel servizio sanitario e nell’assistenza sociale.

Fare arte può permettere alle persone di assumersi una maggiore responsabilità della propria salute e del proprio benessere aiutando a mantenere livelli di indipendenza e curiosità e migliorare la qualità della vita portando una maggiore gioia7.

Abbiamo pubblicato questo blog che dettaglia il valore potenziale delle arti per la salute mentale considerando la nuova rete MARCH. La rete MARCH è una delle 8 nuove reti nazionali finanziate da UK Research and Innovation (UKRI) come parte del bando 2018 Cross-Council Mental Health Plus per promuovere la ricerca sulla salute mentale. La Mental Health Foundation è uno dei partner che collaborano a questa rete, che è guidata dalla dottoressa Daisy Fancourt (University College London).