Come divertirsi nella vita da adulto: sei privato del gioco?

Ti ricordi quella sensazione da bambino quando sapevi come divertirti?

Da adulto, vuoi divertirti di nuovo, ma sembra che tu non riesca più ad avere quella sensazione.

Fai anche le cose che dovrebbero essere divertenti, ma sembra che tu non riesca più a goderti la vita come un bambino.

Così sogni ad occhi aperti quei bei vecchi tempi e torni alla realtà.

So che potresti pensare che divertirsi nella vita sia una cosa del passato, ma ti assicuro che è possibile divertirsi, anche quando hai così tante responsabilità e cose di cui preoccuparti.

Mentre imparare a rilassarsi è un’arte in sé, divertirsi nella vita è un altro. Uno dei più grandi motivi per cui non riusciamo a divertirci nella vita è che non sappiamo nemmeno cosa ci porta la vera gioia.

Così continuiamo a vagare tra le attività che piacciono agli altri, e poi ci chiediamo perché non possiamo goderci quelle attività tanto quanto loro.

Ma dopo oggi, non dovrai fare congetture. Saprai esattamente cosa fare per divertirti – quando vuoi.

L’importanza del gioco

“Gli adulti di maggior successo mantengono la capacità di giocare”. – Dr. Jack Shonkoff

Prima di spiegarti come divertirti nella vita in base alla tua personalità, stabiliamo perché dovresti preoccuparti di giocare.

Potresti pensare che giocare sia per i bambini. Si può credere che giocare sia facoltativo da adulti. Ma la realtà è che avete bisogno di giocare. È come il cibo per la tua anima.

Oggi, più persone sono private del gioco che mai. Le conseguenze della deprivazione cronica di gioco includono:

• Mancata crescita del cervello
• Aumentato rischio di depressione
• Aumentato rischio di comportamenti di dipendenza
• Malfunzionamento di aree cerebrali vitali
• Poco controllo degli impulsi
• Peggiore gestione della rabbia
• Peggiore autoregolazione
• Relazioni fragili e superficiali

Sul rovescio della medaglia, Greg McKeown, l’autore del libro Essentialism, dice che il gioco aumenta la nostra attività cerebrale, riduce lo stress e apre la nostra mente a vedere opzioni alternative.

Come riportare il gioco nella tua vita?

Sono contento che tu l’abbia chiesto.

Impara a divertirti scoprendo la tua personalità di gioco

Il dottor Stuart Brown, autore del libro Play, ha identificato 8 “personalità di gioco” basate su comportamenti naturali animali e umani.

Mentre tutti noi siamo un mix di queste personalità di gioco, di solito ne abbiamo una o più dominanti. Inoltre, la tua personalità di gioco può cambiare con l’età, quindi sii sempre aperto a sperimentare quando non riesci a divertirti nella vita.

Conoscere la tua personalità di gioco attuale o dominante può aiutarti a identificare le attività e i modi per divertirti nella tua vita.

Le 8 personalità di gioco sono:

1. Il Joker

A loro piace far ridere gli altri, fare scherzi e fare imitazioni divertenti. Sono il “clown di classe” o “quello divertente” in un gruppo.

Idee di gioco per un burlone:

• Fai ridere la gente con le tue battute
• Ridi con i tuoi scherzi e giochi di parole
• Guarda la commedia

2. Il Cinesteta

Amano giocare muovendo il loro corpo. Potrebbe essere sotto forma di danza, corsa, yoga, sport, nuoto, passeggiate o escursioni.

Idee di gioco per un kinesteta:

• Fare sport o fare passeggiate all’aperto
• Unirsi a un gruppo di persone che fanno le attività che ti piacciono
• Guardare e imparare le attività che ti piacciono

3. L’esploratore

Amano espandere i loro orizzonti per scoprire cose nuove. L’esplorazione potrebbe essere fisica (visitare nuovi luoghi), mentale (espandere la propria conoscenza in un’area di interesse), o emotiva (scavare emozioni attraverso la musica, l’arte o il movimento).

Idee di gioco per un esploratore:

• Vai all’avventura (fai cose nuove)
• Impara qualcosa che ti affascina
• Ricerca cose di cui sei curioso

4. Il Competitore

Amano giocare per vincere o battere i record – che sia un gioco solitario o sociale. Possono anche divertirsi a guardare gli sport competitivi.

Idee di gioco per un concorrente:

• Giocare
• Fissare obiettivi (rendere la vita un gioco)
• Guardare lo sport

5. Il Direttore

Amano pianificare, organizzare ed eseguire eventi. Prendono il comando nel mondo sociale per ospitare eventi e fornire un’esperienza al gruppo.

Idee di gioco per un direttore:

• Organizzare una festa o un evento
• Organizzare o pianificare le tue cose
• Gestire il ruolo di un leader nel tuo gruppo

6. Il Collezionista

Amano collezionare e hanno la più interessante collezione di cose o esperienze che li affascina. Si divertono a trovare nuovi pezzi da aggiungere alla loro collezione. Possono anche divertirsi ad organizzare e mostrare le loro collezioni.

Idee di gioco per un collezionista:

• Raccogliere oggetti, risorse, o esperienze che ami
• Trovare nuovi pezzi da aggiungere alla tua collezione
• Rendere pubblica la tua collezione (o mostrarla ai tuoi amici)

7. L’artista/creatore

Amano le attività che implicano creatività o arte. Potrebbe essere dipingere, costruire, lavorare a maglia, fare giardinaggio, cantare, o anche riparare e pulire oggetti.

Idee di gioco per un artista/creatore:

• Fai l’arte o fai l’attività che ti piace
• Usa o dai le tue creazioni agli altri per goderne
• Osserva l’arte che apprezzi

8. Il Cantastorie

A loro piace vivere avventure attraverso l’immaginazione. Possono divertirsi a recitare, scrivere e raccontare storie. O possono amare sperimentare quelle creazioni leggendo romanzi o guardando film e teatro.

Idee di gioco per un cantastorie:

• Raccontare o scrivere storie
• Leggere, ascoltare o guardare storie
• Essere parte di una storia recitando

Il potere del gioco profondo

Potresti aver sentito parlare di lavoro profondo. Ma il “gioco profondo” è anche necessario per sperimentare una vita straordinaria.

Più chiaro sei su cosa significa per te il divertimento, più passerai il tempo nel gioco profondo ed eviterai le cose che non ti piacciono.

Il modo più semplice per identificare le tue attività di gioco profondo è notare cosa ti fa dimenticare la nozione del tempo. Anche ricordare le attività che amavi da bambino può aiutarti a identificarle.

Il lavoro profondo e il gioco profondo vanno di pari passo. A volte, si fondono in un’unica attività, e altre volte, si completano a vicenda e gestiscono la tua energia dandoti uno stress e un recupero ottimali.

Quindi, per usare il pieno potere del lavoro profondo e del gioco profondo, puoi destreggiarti tra i due per mantenere un equilibrio. Oppure puoi scegliere un campo di lavoro che ti permetta di fare entrambe le cose contemporaneamente.

Quando devi destreggiarti tra il lavoro profondo e il gioco profondo, e non hai tempo per una sessione di gioco profondo, puoi chiamare delle sessioni di “micro gioco”.

• Il Joker può fare una battuta o guardare un contenuto divertente
• Il Kinesthete può fare una breve passeggiata
• L’Explorer può “Google” qualcosa per soddisfare la sua curiosità
• Il Competitor può giocare una breve sessione di un gioco
• Il Direttore può organizzare file o compiti
• Il Collezionista può tenere una lista di link o risorse rilevanti
• L’Artista/Creatore può scarabocchiare su un foglio, canticchiare una canzone, e così via (dipende dall’arte).
• Il Cantastorie può sognare ad occhi aperti una storia

L’altra opzione è quella di eseguire contemporaneamente un lavoro profondo e un gioco profondo quando il tuo lavoro si adatta al tuo stile di personalità ludica.

Come disse James Michener…

“Il maestro nell’arte di vivere fa poca distinzione tra il suo lavoro e il suo gioco, il suo lavoro e il suo tempo libero, la sua mente e il suo corpo, la sua informazione e il suo divertimento, il suo amore e la sua religione. Quasi non sa quale sia. Persegue semplicemente la sua visione di eccellenza in qualsiasi cosa faccia, lasciando che siano gli altri a decidere se sta lavorando o giocando. Per lui, sta sempre facendo entrambe le cose.”

Avere più divertimento nella vita

La vita è breve. E il gioco è una parte essenziale di una vita completa.

La maggior parte delle persone non sa come giocare da adulto perché non sa cosa gli piace veramente.

Ma tu non devi più indovinare. Come la maggior parte delle persone, è probabile che tu sia un mix di diverse personalità di gioco. Puoi trovare il tuo set unico di personalità di gioco dominanti tra – Il Burlone, Il Cinesteta, L’Esploratore, Il Competitore, Il Regista, Il Collezionista, L’Artista/Creatore, e Il Cantastorie.

Ora conosci la tua combinazione unica e le esatte attività che possono farti sentire più vivo. Quindi non aspettare che la vita sia perfetta – inizia a giocare.

Il tempo perfetto per giocare non arriverà mai, a meno che tu non trovi il tempo per farlo. Quindi premi il pulsante di avvio e immergiti nel gioco profondo – ogni giorno.

Pronto per una vita migliore?

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