La grande maggioranza delle persone che mi contattano, mi contattano perché hanno mal di schiena cronico (possibilmente tra una serie di altri sintomi). È un’afflizione che quasi tutti hanno nella nostra moderna società occidentale.
Le persone si sentono dire che hanno cose estremamente spaventose e complicate che non vanno; si rassegnano al loro destino di un problema che dura tutta la vita e che qualcosa è intrinsecamente ‘sbagliato’ nella loro schiena per sempre. Pensano che non ci sia nulla che possano fare per aiutare il loro mal di schiena e scendono nella tana del coniglio dell’immobilizzazione, degli antidolorifici, delle iniezioni e forse anche della chirurgia.
Voglio fare l’affermazione audace che la combinazione di:-
a) qualcuno che si impegna a migliorarsi e sa che il suo corpo VUOLE essere libero dal dolore (ma ha solo bisogno di imparare un nuovo modo di muoversi)
b) la Terapia di Allineamento Posturale può alleviare i sintomi del mal di schiena nella grande maggioranza delle persone che soffrono della maggior parte dei tipi di mal di schiena cronico.*
La maggior parte del mal di schiena cronico deriva in definitiva dalla posizione del bacino (molti altri tipi di dolore possono essere causati anche dalla posizione del bacino – è davvero importante).
La posizione del bacino è dettata dai muscoli che tengono il bacino in posizione. (La posizione del bacino è dettata anche da ciò che fanno i vostri piedi, i vostri polpacci, le vostre cosce, i vostri fianchi… ma per lo scopo di questo articolo, restiamo centrati sul bacino!)
Quando i muscoli che tengono il bacino in posizione si spostano (stringendo/sovraccaricando e/o allentando/sottoutilizzando), la posizione del bacino si sposta. Questo ha un effetto di rimbalzo sulle capacità di funzionamento di tutto il corpo, specialmente della colonna vertebrale.
Il bacino è il supporto di base per la colonna vertebrale (e molte altre parti del corpo!) e quindi, quando il bacino si sposta, l’integrità architettonica della colonna vertebrale è sconvolta e la colonna vertebrale deve spostarsi per cercare di bilanciare la nuova posizione del bacino e per mantenere la testa pesante in posizione verticale. Questo crea un carico innaturale e irregolare attraverso la colonna vertebrale e, alla fine, il dolore si instaura.
Ci concentriamo molto sui sintomi del dolore che ci vengono diagnosticati (per esempio il disco rigonfiato/erniciato, l’artrosi, la spondilosi ecc.) Questi sintomi sono molto reali: sono molto spaventosi e paralizzanti da sperimentare, ma trattare i sintomi non curerà la causa principale del dolore a lungo termine. I sintomi spesso si presentano nelle aree che prendono troppo carico, non in quelle che non funzionano affatto. Questi pezzi sono la disfunzione sottostante che causa i vostri problemi.
Pomparsi pieni di iniezioni (et al) nella zona del dolore è semplicemente mascherare il dolore. Il problema di movimento sottostante che sta causando il sintomo non viene trattato, continuerete a muovervi in modo disfunzionale ma non sentirete il dolore… cioè, fino a quando non colpirà un’altra parte del vostro corpo. Per analogia, stai pulendo un gocciolamento dal pavimento piuttosto che riparare la perdita.
Siamo macchine da movimento. Abbiamo bisogno di muoverci. Il corpo umano cresce e guarisce attraverso una costante stimolazione fisica. Le nostre cellule e i nostri sistemi hanno letteralmente bisogno di movimento per funzionare. Senza movimento, li stiamo affamando di cose di cui hanno bisogno per funzionare. Stare fermi (sempre, ma specialmente come parte di un programma di recupero per il dolore cronico) non ha alcun senso.
Ho detto un sacco di cose che potrebbero non avere molto senso o che potrebbero avere un senso TOTALE e tu vuoi leggere di più. Quindi, per favore, leggete qui sotto!
Se state pensando –
“Non essere ridicolo! Ho un rigonfiamento del disco che è stato causato dal fatto che una volta mi sono piegato per raccogliere un giocattolo per cani. Il mio mal di schiena NON ha nulla a che fare con i muscoli che tengono e sostengono il mio bacino e le mie abitudini di una vita, è molto più serio dei miei muscoli! Come possono essere i miei muscoli se sono stata costantemente in piedi per tutta la vita? Non ho mai guidato in macchina, non mi sono mai seduta per ore, non uso il computer! È irreversibile. Questa è la mia vita ora. Il mio disco si sta gonfiando perché è malato e sto invecchiando, non si può fare nulla e ho bisogno di prendermela comoda e non muovermi troppo.”
… questa è la tua prerogativa e forse non disturbarti a continuare a leggere!
* P.S – Non sto scoraggiando NESSUNO dall’andare dai dottori se soffri di mal di schiena, vai! Ci possono essere altre condizioni mediche sottostanti che stanno causando il vostro dolore. Ma vi imploro anche di fare davvero domande sull’intervento medico che vi viene offerto come soluzione. Chieda loro PERCHE’ le iniezioni di cortisone aiuteranno a migliorare i suoi schemi di movimento (che sono la causa dell’usura) a lungo termine? In che modo la fusione spinale vi aiuterà a muovervi di più e a mantenervi mobili, quando alcune vertebre saranno incollate insieme vietando il movimento naturale? Tu sei il tuo miglior giudice. Tu conosci il tuo corpo e come ti senti. Le risposte date vi soddisfano? La metodologia ha senso per una soluzione a lungo termine del tuo problema? Se sei soddisfatto, allora vai con gli esperti. Se pensi che non sia proprio solido come una roccia, per favore contattaci prima di andare avanti con qualcosa che potrebbe essere irreversibile. Vale la pena provare anche se sei scettico. L’unica cosa che non si può invertire è l’intervento medico. Inoltre, per favore leggi il libro ‘Pain Free’ di Pete Egoscue.