Sicuri che una dieta vegana possa fornire sufficienti nutrienti, proteine ed energia per sostenere un atleta professionista? Questa lista potrebbe farvi ricredere! Tutti questi atleti menzionati di seguito stanno tutti sostenendo lo stile di vita vegano e così facendo stanno ottenendo risultati migliori che mai. Una dieta a base vegetale che offre benefici come una ridotta infiammazione, migliori tempi di recupero e una salute complessivamente migliore è ciò che questi atleti stanno cercando.
PledgeSports ha compilato una lista di atleti vegani di classe mondiale che sono al top del loro gioco – e hanno uno stile di vita completamente vegano da ringraziare per questo.
Venus Williams – Giocatore di tennis
Venus è una tennista americana che ha incapsulato il mondo con la sua immensa abilità tennistica degli ultimi 20 anni. È una multipla del Grande Slam sia in singolo che in doppio. Con 5 titoli di Wimbledon e 4 ori olimpici, lei è un powerhouse di un atleta. Ma lo sapevate che dal 2011, Venus è ora uno degli atleti vegani di maggior successo dopo aver seguito una dieta vegana da quando le fu diagnosticata la sindrome di Sjögren. La sua carriera di tennis è quasi venuto a un arresto macinante tuttavia la dieta vegana ora l’ha aiutata con dolore alle articolazioni e fatica. Ha iniziato a seguire una dieta vegana cruda, che in genere comporta l’eliminazione di tutti i prodotti animali e dei cibi cotti sopra i 118 gradi Fahrenheit.
Tony Gonzalez – Giocatore NFL
Uno dei più famosi giocatori vegani della NFL è Tony Gonzalez. È un tight end del football americano e attore, che ha giocato 17 stagioni nella National Football League e attuale analista dello show pre-partita della Fox NFL. Dopo un incontro imprevisto con David Pulaski su un volo, una volta, Gonzalez notò la differenza tra i loro piatti e quando si informò sul perché di ciò, presto abbandonò la carne e il diario per un banchetto vegano.
Le migliori fonti alimentari di proteine vegetali
David Haye – Pugile
David Haye è un pugile britannico con titoli mondiali in due categorie di peso. Nel 2008, ha vinto tre dei quattro principali titoli mondiali di pugilato nei pesi massimi. Ciò che può sorprendere è che David segue un rigoroso piano di dieta vegana ed è uno dei pochi famosi atleti vegani di boxe. Molte persone dicono di non diventare vegani per non perdere le proteine, ma se un pugile professionista può avere un aspetto così bello, allora cosa ti stai perdendo? Haye ha annunciato in precedenza che ha un cuoco a tempo pieno che lo aiuta a preparare tutto questo cibo vegano ogni giorno che gli permette di ottenere tutti i suoi minerali e nutrienti. David Haye è uno degli atleti vegani di maggior successo del suo tempo!
I migliori cibi vegani post allenamento
Nate Diaz – UFC Fighter
Nate Diaz è un artista marziale misto che attualmente compete nella UFC – la più grande organizzazione mondiale di arti marziali miste. Se Nate può lottare e tirare pugni su un ring per 25 minuti senza mostrare segni di fatica, allora la sua dieta deve funzionare. Dopo essere diventato vegano all’età di 18 anni, Nate ha detto che – “Penso che tu sia un combattente più sveglio e intelligente. Io e mio fratello siamo al top del gioco e lo siamo stati per molto tempo”. Diaz è l’atleta vegano di maggior successo che abbia mai messo piede nell’ottagono.
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Heather Mills – Sciatrice
Ora conosciuta come “la donna disabile più veloce sulla pianta”, la sciatrice vegana Heather Mills ha condotto una vita incredibile. Dopo aver iniziato la sua vita come imprenditrice, la Mills è diventata una pluricampionessa di sci alpino. Mentre in precedenza ha utilizzato una dieta vegana cruda, Heather ora mangia cibo vegano integrale. Come leader mondiale nel suo sport, ha intenzione di andare avanti e ottenere di più. “Il mio piano è quello di migliorare il mondo con il veganismo e questo include mostrare che i vegani sani possono essere i migliori nello sport.”
Mindfullness
Kendrick Farris – Sollevatore di pesi
Puoi essere uno degli atleti vegani di maggior successo e sollevare oggetti pesanti? Kendrick Farris ha dimostrato che è possibile. Farris è un sollevatore di pesi olimpico americano e finito 11 ° nella sua classe di peso ai giochi olimpici di Rio de Janeiro 2016. Chi dice che un vegano non può sollevare pesi pesanti? Farris ha continuato a dire “Non dovremmo essere così presi da “proteine, proteine, proteine”.
Le diete di alcuni dei migliori atleti del mondo vi scioccheranno!
Scott Jurek – Long Distance Runner
Scott Jurek è un ultramaratoneta americano e uno dei primi atleti vegani noti al pubblico, vincitore di 16 prestigiosi titoli di ultramaratona. Scott è vegano dal 1997 e pratica e sostiene una dieta vegana al 100% e sostiene che questo è fondamentale per sostenere la resistenza, il recupero e la salute. Sulla decisione di diventare vegano al college, Jurek ha detto: “
Jermain Defoe – Calciatore
Famoso per il suo tasso di gol pazzesco di oltre 150 gol in Premier League, Defoe è una delle migliori risorse dell’Inghilterra. Dopo che la sua ragazza lo ha convinto a provare il veganesimo, sente di aver adottato il cambiamento di stile di vita con successo. “Non trovo niente di difficile da abbandonare, in quanto tale, perché conosco la sensazione che mi dà segnare gol”, aggiunge.
Patrick Baboumian – Body Builder
Baboumian è vegetariano dal 2005, ed è diventato vegano nel 2011. Non è un grande segreto che molte persone pensano ancora che non si possano fare guadagni con una dieta vegana. Patrick ha partecipato a molti eventi di sollevamento pesi e body building e ne è uscito trionfante in ognuno di essi. Nel 2013, ha battuto il record del mondo per la camminata del giogo portando 550kg (1212,54 libbre) per una distanza di 10 metri solo per battere il suo stesso record nel 2015 portando 560kg (1234,59 libbre).
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Lewis Hamilton – Pilota di Formula 1
Il quattro volte campione del mondo di Formula 1 Lewis Hamilton è ora una macchina da guida che mangia sano e un membro relativamente nuovo alla lista degli atleti vegani dopo aver adottato una dieta vegana all’inizio del 2017. Dopo aver parlato con la CNN, Hamilton ha continuato a dire che “è pazzesco. Non sto mettendo su più peso perché, con questa nuova dieta a base vegetale, posso avere più carboidrati che è in contraddizione con quello che normalmente avresti pensato a proposito della dieta, ma non ho intenzione di lamentarmi, amo i pancake quindi è fantastico. Hamilton è ora uno degli atleti vegani di maggior successo di sempre.
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