9 cose da sapere sull’uscire con qualcuno con BPD

Aggiornato il 28 agosto 2020

Rivista medica da: Kimberly L Brownridge , LPC, NCC, BCPC Counsel The Mind, LLC

Hai iniziato ad uscire con qualcuno con il Disturbo Borderline di Personalità? Al tuo partner è stato recentemente diagnosticato il BPD? Pensi che il tuo partner possa avere un disturbo – BPD o forse anche qualcos’altro?

Le persone con BPD spesso lottano con le loro relazioni romantiche. Entrambi i partner nella relazione tendono ad affrontare una serie unica di sfide derivanti da un disturbo di personalità. Molti sintomi del Disturbo Borderline di Personalità possono innescare improvvisi cambiamenti di emozioni e reazioni. Questo può finire per mettere a dura prova la relazione tra i due partner. Turbolenze e disfunzioni possono anche sorgere nella relazione. Ma con un trattamento coerente e l’educazione, è possibile avere una relazione forte e duratura con una persona con BPD.

Stare educati e consapevoli di come il Disturbo Borderline di Personalità può influenzare le relazioni è fondamentale. Ecco perché è importante tenere queste cose in mente quando si esce con una persona con BPD.

Che cos’è il Disturbo Borderline di Personalità?

Il Disturbo Borderline di Personalità è un disturbo di salute mentale che è spesso caratterizzato da sintomi di una intensa paura di abbandono, comportamento impulsivo e relazioni instabili ma intense. Una persona con BPD può lottare per allontanare gli altri con sbalzi d’umore imprevedibili e rapidi cambiamenti di temperamento. Le persone con il Disturbo Borderline di Personalità possono anche sperimentare intensi episodi di rabbia, ansia e depressione.

La meccanica e i fattori di rischio di un disturbo: BPD Edition

La maggior parte dei professionisti della salute mentale crede che la genetica, la struttura e la funzione del cervello e i fattori ambientali possano aumentare il rischio di un individuo di sviluppare il Disturbo Borderline di Personalità.

• Genetica e storia familiare: Gli individui con un genitore o un fratello con il Disturbo Borderline di Personalità possono affrontare un rischio maggiore di sviluppare il BPD rispetto agli altri.
• Struttura e funzione del cervello: Mentre i ricercatori continuano a districare le complessità del cervello del BPD, è importante imparare ciò che hanno trovato. Le persone con BPD tendono ad avere un cervello che è in allerta. Di conseguenza, il loro istinto di “lotta o fuga” si attiva facilmente, inducendo le persone ad agire in un modo che non è sempre appropriato alla situazione. Questo malfunzionamento può derivare da cambiamenti strutturali e funzionali nelle aree del cervello che controllano gli impulsi e la regolazione emotiva.
• Fattori ambientali, culturali e sociali: Avere un’infanzia traumatica piena di instabilità e abusi è comune tra le persone con BPD.

Sintomi del disturbo borderline di personalità

Le persone con disturbo borderline di personalità possono sperimentare una varietà di sintomi. Per esempio, molti di loro hanno a che fare con sbalzi d’umore. Le loro opinioni su se stessi e sugli altri possono anche cambiare rapidamente.

Ci sono un totale di nove categorie di sintomi che i professionisti della salute mentale cercano quando diagnosticano il BPD. Per essere ufficialmente diagnosticato il Disturbo Borderline di Personalità, è necessario mostrare almeno cinque di questi sintomi.

La lista completa dei sintomi del BPD include:

1. Paura di abbandonare: Qualcosa di innocente come arrivare tardi al lavoro può scatenare questa paura in qualcuno con BPD. Possono tentare di aggrapparsi a voi o seguire i vostri movimenti per evitare che ve ne andiate.
2. Relazioni instabili: Le persone con BPD tendono ad avere relazioni brevi e intense. Possono credere che ogni nuova persona con cui escono sia “quella giusta”. Dall’altra parte, possono passare a pensare che questa persona sia orribile – di solito non c’è una via di mezzo per loro.
3. Immagine di sé poco chiara o mutevole: Un senso di sé instabile è un altro sintomo del BPD. A volte una persona con BPD può passare dall’odiare se stessa all’avere un’alta stima di se stessa. Potrebbero anche mancare di una chiara direzione nella vita, cambiando costantemente carriera, amici, partner e obiettivi.
4. Comportamenti impulsivi: Le persone con BPD possono impegnarsi in comportamenti impulsivi come guidare in modo sconsiderato, fare sesso non sicuro, o abbuffarsi di alcol.
5. Autolesionismo o comportamento suicida: Autolesionismo, pensieri suicidi e minacce di suicidio sono un sintomo comune nelle persone con BPD.
6. Oscillazioni emotive estreme: Intensi sbalzi d’umore possono durare da alcuni minuti a diverse ore.
7. Sentimenti cronici di vuoto: Le persone con BPD a volte descrivono la sensazione di vuoto. Possono cercare di riempire questo vuoto con droghe o sesso – anche se questo di solito non soddisfa la loro sensazione.
8. Rabbia esplosiva: Un temperamento corto e problemi di gestione della rabbia possono anche essere osservati in pazienti con Disturbo Borderline di Personalità.
9. Sentirsi sospettosi o fuori dal contatto con la realtà: Paranoia e dissociazione possono verificarsi in pazienti con BPD. Alcuni riferiscono di sentirsi confusi o distanti quando si dissociano o perdono il contatto con la realtà.

Diagnosi e trattamenti

Un medico o un fornitore di salute mentale di solito fa una diagnosi di BPD basata su valutazioni psicologiche, interviste con il paziente, e una revisione della storia medica del paziente.

Diversi trattamenti sono disponibili per quelli con diagnosi di BPD, tra cui:

• Psicoterapia
• Terapia del comportamento dialettico (DBT)
• Medicazioni
• ospedalizzazione

La prescrizione di farmaci o la psicoterapia possono anche aiutare i pazienti a far fronte a problemi co-occorrenti come l’alcolismo o la depressione.

9 cose da ricordare quando si esce con una persona con BPD

Mentre una relazione con qualcuno con BPD può diventare burrascosa, può anche essere piena di amore e compassione. Sia il trattamento psichiatrico che una forte rete di supporto sono essenziali per aiutare il vostro partner ad affrontare il disturbo e i suoi sintomi. Quando si esce con qualcuno con BPD, è essenziale ricordare questi nove consigli.

1. Hai bisogno di fissare limiti e confini con il tuo partner

Fissare – e rispettare – i confini può dare alla tua relazione un senso di struttura tanto necessario. La comunicazione aperta è un must quando si formano i confini della relazione. Siate chiari nel comunicare al vostro partner le vostre preferenze, valori, limiti e desideri generali come persona. Stabilire dei limiti può incoraggiare il vostro partner ad assumersi la responsabilità delle sue azioni, impedirvi di sopportare un comportamento malsano e rafforzare il vostro rapporto.

Quando stabilite questi limiti e confini, è essenziale rimanere calmi e lucidi. Il vostro partner potrebbe inizialmente prendere i vostri tentativi come un rifiuto. Ma se riuscite a resistere, questi limiti possono incoraggiare una relazione sana e forte nel lungo periodo.

1. Le tre C

Può essere allettante incolpare voi stessi per le azioni e i sintomi irregolari del vostro partner. Forse pensi di aver fatto qualcosa per farli arrabbiare. Oppure ti senti responsabile di qualsiasi ricaduta che possono avere. Ecco perché è importante ricordare le tre C: causa, cura e controllo.

• Non l’hai causato tu.
• Non puoi curarlo.
• Non puoi controllarlo.

La sensibilità del tuo partner spesso deriva dal suo BPD. Dimenticare questo e incolpare te stesso per il comportamento del tuo partner può essere dannoso sia per la tua salute mentale che per il suo trattamento. Non puoi controllare il comportamento o le azioni di un’altra persona.

1. Alcune persone con BPD hanno un passato doloroso – ma non tutte

Mentre questo non è il caso di tutti i pazienti BPD, molte persone con BPD hanno a che fare con gli effetti di un’infanzia abusiva e traumatica. Se questo è il caso del vostro partner, potrebbe avere difficoltà a fidarsi degli altri e a formare relazioni intime. Molte vittime di abusi infantili credono di non essere degne di essere amate e che non troveranno mai il vero amore.

1. È facile per le persone con disturbo borderline di personalità sentirsi insicure di se stesse

Gelosia e rabbia possono facilmente esplodere nelle persone con disturbo borderline di personalità. Questa tendenza a volte deriva dalla loro paura dell’abbandono, che può causare loro una reazione eccessiva ad una situazione, non importa quanto piccola possa essere in realtà. Possono richiedere continuamente la rassicurazione del vostro amore e impegno anche per loro.

1. Potete iscrivervi alla consulenza di coppia

Se credete che il vostro partner abbia il BPD, ma si rifiuta di cercare aiuto, potreste trovare utile la consulenza di coppia. La consulenza di coppia può aiutarvi a insegnare come comunicare più efficacemente con il vostro partner e gestire la vostra relazione. Questo può incoraggiare il vostro partner a seguire il trattamento per il BPD se inizialmente si rifiuta di farlo.

In alternativa, la consulenza di coppia potrebbe essere una grande aggiunta alla consulenza e al trattamento regolari per il BPD. Attraverso molte di queste opzioni di supporto, si possono imparare modi sani per gestire lo stress con la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda.

1. È importante prendersi cura di se stessi

Quando si è presi dal dramma della relazione, può essere facile dimenticare di prendersi cura della propria salute mentale e fisica. Fare esercizio, riposare e mangiare sano può aiutarti a gestire meglio lo stress e le emozioni.

Se hai bisogno di raggiungere i membri della famiglia per un aiuto o iscriverti a un gruppo di sostegno per persone con coniugi con diagnosi di BPD, c’è sempre qualcuno a cui puoi appoggiarti. Sia i servizi di consulenza in persona che quelli online sono disponibili per le persone nella tua posizione.

1. Incoraggia la responsabilità piuttosto che diventare il loro custode

Ricorda – non sei il loro genitore o il loro eroe. Può essere facile per le persone cadere in un ruolo di cura per i loro partner con BPD. Possono vederli come creature fragili che hanno bisogno di essere accudite. Soccombere a questi istinti può creare una dinamica malsana tra voi e il vostro partner.

Un partner fermo che incoraggia la responsabilità potrebbe essere ciò di cui hanno bisogno invece di un custode amorevole. Puoi ancora offrire supporto, ma questo non significa che hai bisogno di salvarli dalle loro conseguenze ogni volta che finiscono in acqua calda.

1. Le persone con BPD hanno spesso bisogno di sentirsi convalidate

Quando il tuo partner cerca di comunicarti i suoi sentimenti, assicurati di ascoltare attivamente e convalidare i loro sentimenti. Anche se le reazioni o le emozioni del tuo partner possono sembrarti irrazionali, sono comunque reali e dolorose. Ignorare queste emozioni può causare dolore al vostro partner e mettere a dura prova la vostra relazione.

Ricordate che convalidare le emozioni e i pensieri del vostro partner non significa che siete d’accordo con loro. Ascoltare, rispecchiare le sue parole e mostrare compassione convalida i sentimenti del vostro partner e lo fa sentire ascoltato.

1. Gestire il proprio BPD può essere un processo lento

Rimanere pazienti e fissare obiettivi realistici sono parti essenziali nel trattamento del vostro partner. Mentre il cambiamento può avvenire – e certamente avviene – il processo non avviene da un giorno all’altro. Ricorda che fare dei piccoli passi può aiutare ad aumentare le possibilità di successo del tuo partner nella gestione del BPD.

Convinzioni errate comuni sulle persone con BPD

• Il BPD è incurabile: Mentre non esiste una cura automatica e senza soluzione di continuità per il BPD, è possibile trattare la condizione. Con il duro lavoro e il trattamento, le persone possono ridurre la gravità dei loro sintomi.
• Solo le donne hanno il BPD: Mentre i professionisti della salute mentale in precedenza pensavano che più donne fossero diagnosticate con BPD rispetto agli uomini, studi recenti hanno scoperto che i tassi dei due generi erano comparabili.
• Le persone con BPD sono violente: È importante evitare di stigmatizzare le persone sulla base di stereotipi o esagerazioni. Le persone con BPD meritano compassione e aiuto, come qualsiasi altro essere umano.

Conclusione

Le persone con BPD tendono ad essere fraintese, sia per pregiudizi che per una mancanza di educazione sul disturbo. Come partner di qualcuno con BPD, potreste trovare la vostra relazione con loro migliorata dopo esservi istruiti sul BPD e su come migliorare la comunicazione e stabilire dei limiti.

Se voi o qualcuno che conoscete sta considerando la terapia per il BPD, i professionisti della salute mentale autorizzati di BetterHelp possono aiutarvi a lavorare attraverso le vostre sfide e i vostri ostacoli.

Se voi o qualcuno che conoscete sta considerando la terapia per il BPD, i professionisti della salute mentale autorizzati di BetterHelp possono aiutarvi a lavorare attraverso le vostre sfide e gli ostacoli.